5 spôsobov, ako získať Ride zápchy

Trpí zápchou? No väčšina z nás erst chvíľu pre prístup k niektorým často aj pre ostatných. Čo sa budeme zaoberať v tomto článku je, ako môžete získať všetku pomoc, ktorú bude potrebovať pri zápche.
Aj keď to nie je all inclusive sama o sebe, môžete spolčovať dodatočné zdroje na akúkoľvek pomoc hrubého čreva by ste mohli priať , Väčšina jedincov, ktorí znášať zápcha sa povedať, že je jedným z najviac nepríjemné skúsenosti, ktoré mali. Existuje nespočetné množstvo dôvodov a príčin zápchy
. 1 :. Spotreba nezdravé potraviny a potraviny, ktoré nemajú dostatok vlákniny
To je jediný hlavný dôvod väčšinou výskytov zápchy. Vzhľadom k tomu, že žijeme v "instantné" veku, rýchleho občerstvenia sa stali na dennom poriadku. Ľudia jednoducho nevedia, čo to je jesť zdravo.
Všetko klape tak dlho, ako sa môžete dostať sendvič, hamburger, vyprážané kurča, a vy nebudete na lačný žalúdok. Tak, potraviny, nemôže byť ľahko stráviteľné. Tam nie je ani zďaleka nestačí vlákno v tomto uľahčiť zdravá stolica
. 2: a. Príjem tekutín, ktorý nie je kompletný
Ľudia nemajú piť tekutiny v týchto dňoch -Nech aspoň nie dosť kompenzovať telesné potreby. Z tohto dôvodu, keď sa výkaly sa dostáva do konečníka, malý vlhkosť zostávajúca v ňom je absorbovaný konečníka. Vzhľadom k tomu, stooling vyžaduje vlhkosť umožniť ľahký priechod, stáva sa ťažko voľný priechod stolice. To je dôvod, prečo tam je veľa snažil sa dostať eliminovať plytvanie
3: .. Vedenie stagnujúci sedavý spôsob života
Ľudia, ktorí zanedbávajú starajúca o svoje zdravie majú tendenciu k rozvoju zápchy a nie sú zapojení v nejakom druhu cvičenia. Zápcha môže byť pomáhal tým, že vykonáva. stolice a rýchla úľava zápcha je zlepšená tým, ako budete pohybovať okolo
4: .. Hormonálna nerovnováha u žien
Tehotné ženy tiež trpia zápchou v dôsledku zmeny hormonálnej rovnováhy v tela a tiež v dôsledku tlaku teraz obsadený maternice na črevo. Vzhľadom k tomu, že ste si prečítali niektoré z príčin, že by bolo lepšie, keby sme sa presťahovali, takže môžete získať všetky zápcha pomoc, ktorú potrebujete. Možno užívať
dostatkom vlákniny.
Vláknina, ktorá je tiež známy ako objemového tvárnenia preháňadlá sa dostala z konzumácie ovocia a zeleniny. Najjednoduchší spôsob, ako začleniť do vášho životného štýlu je tým, že zvyšuje množstvo ovocia a zeleniny vo svojich jedál a výrub na prebytok mliečnych a mäsových výrobkov.
Ale v niektorých prípadoch, niektorí ľudia mohli nájsť ťažké vyrovnať sa s množstvom plodov, ktoré sú požadované. Vždy, keď sa to stane, mali by ste mať pšeničné otruby, ovsené otruby, psyllium semená alebo iné doplnky vlákna.
Aby to bolo jednoduchšie, rutina, keď máte svrbenie uchopiť desiatu, vybrať ovocie miesto a ste na si cestu k úľave. Jediná nevýhoda tejto metódy je, ak má pacient striktúr a zrasty. Za týchto okolností je vhodné poradiť sa s lekárom, než sa dostane na v liečbe.
Niektoré vlákna obsahujú cukor, ktorý u pacientov s diabetom nie sú schopní spracovať. Keď sa to stane, je potrebné konzumovať vlákna, ktoré sú bez cukru. Vlákna by nemali byť užívané vo veľkom množstve naraz. Malé množstvo je najlepšie začať.
Potom môže postupne zvyšovať, ak sa pacient považuje za potrebné. Priestor 7 dní je dostatočná pre každú fázu nárastu vláknité hmoty. Zdrojom vlákniny sú ovocie, zelenina, Citrucel, Konsyl Fiber, Maltsupex etc.One z najlepších a najjednoduchších terapiou lepšiu pohodu hrubého čreva a zmierniť zápchy pre dlhodobom horizonte je dostať Bowtrol prírodný uhličitý. A čo viac je, že je špeciálna ponuka deje, kde niekto môže využiť 2 fľaše Bowtrol ZADARMO!