Tip!
Musíte plánovať, ako moc pijete mať dobrý spánok. Uistite sa, že ste pri v dostatočnom množstve vody po celý deň, ale zober to pomaly potom, čo jesť večeru a pred spaním.
Ak ste očakával, nebudete okamžite zvládnuť tehotenstvo. Dokonca aj tí, ktorí mali ďalšie deti nemajú všetky odpovede. Použite tento článok ako veľký zdroj dobrých tipov na použitie, keď zistíte, že ste očakával nový prírastok do vašej rodiny.
TIP!
So poraďte so svojím lekárom, skôr než plánuje cestovať, počas tehotenstva. Priniesť prenatálnej lekárske záznamy s vami, ale len v prípade by sa malo stať čokoľvek.
Pozrite sa na lekára pred otehotnením. To vám dá možnosť prispôsobiť svoj životný štýl, aby sa stal najzdravšie môžete byť a zaistiť úspešné tehotenstvo. Naučiť sa dostať vaše telo pripravené pre tehotenstvo môže zabezpečiť zdravé a bezpečné zážitky.
TIP!
Keď ste tehotná, skúste pridať asi 300-500 viac kalórií do svojho každodenného jedálnička. Majte na pamäti, že vaše dieťa je ovplyvnená všetko jete.
Ak chcete otehotnieť, naučiť sa sledovať svoje mesačný cyklus. Ak sa naučíte svoj cyklus, môže vám pomôcť nájsť najlepší čas, aby sa pokúsila otehotnieť. To môže tiež pomôcť určiť, kedy ste vlastne otehotnela, ak ste už počala.
TIP!
Pracovať s dula. Dolulas sú vyškolení odborníkmi, ktoré pomáhajú tréner žena pri pôrode.
Starajte sa o svoje zuby, a uistite sa, že naplánovať zubné skúšku, keď ste tehotná. Tehotenstvo je vlastne známe, že spôsobujú mnoho zubné problémy, vrátane zápalu ďasien. Vždy čistiť zuby aspoň dvakrát denne, a nezabudnite niť a používať ústnu vodu. Ak máte nejaké problémy, obráťte sa na svojho zubného lekára ihneď.
TIP!
Tí, ktorí cestujú počas tehotenstva by mal zostať ďaleko od miest, ktoré sú ďaleko od lekárskej starostlivosti. Ak vzniknú nejaké komplikácie, budete chcieť byť u lekára.
Vezmite tehotenské kurzy čoskoro v tehotenstve. Tieto triedy sú navrhnuté tak, aby odpovedať na mnohé otázky, ktoré prvýkrát mamičky majú. Nebuďte pasívny v triede. Prevziať aktívnu úlohu a opýtajte sa veľa otázok
TIP
Zaregistrujte v triede pôrodu, akonáhle zistíte, že ste tehotná.!; sa zaplní rýchlo, a to vám pomôže dostať svoje voľné dni. Neodkladajte, alebo môže dôjsť k strate von na sedadle, než príde bábätko.
Ak sa vaše nohy k zdureniu počas tehotenstva, uistite sa, informujte svojho lekára. To by mohlo byť neškodný príznak, alebo môže byť príznakom stavu vysokého krvného tlaku tiež známy ako preeklampsie. Aby sme mali zdravé, normálny pôrod, mali by ste tento stav okamžite ošetrená.
TIP!
Akonáhle treťom trimestri valí okolo, mali by ste zabezpečiť vaše nemocnice vak je zabalený a pripravený na go. Nečakajte okolo a skončí v nemocnici, bez toho, aby všetky vaše potreby.
Vzdelávať sami o tehotenstve vám dá veľkú kontrolu, takže je to dobrý nápad použiť radu tu s vami zdieľajú. Niektoré z vašich obáv bude upokojený po prečítaní informácie uvedené v tomto článku.
