nedávajte na príliš veľkú váhu počas tehotenstva. Ak dáte príliš veľkú váhu počas tehotenstva, riskujete ovplyvňuje vaše zdravie neskôr, pretože by hmotnosť bude ťažké dať dole. A ženy, ktoré ich priemernej hmotnosti chvíli, keď otehotnie mala dať na asi pätnásť až tridsať libier na celom deviatich months.You by sa mal zmeniť svoje stravovacie návyky, aby zahŕňala zdravé voľby. Ak máte zmeniť spôsob, akým jete teraz, keď ste tehotná, budete aj naďalej jesť zdravo. Mali by ste jesť pestrú stravu, ale uistite sa, že sú zdravé voľby. Správna výživa je dôležitá pri pokuse o conceive.One z najlepších vecí, ktoré môžete urobiť, aby boli zdravé tehotenstvo prestať fajčiť. Mohlo by to byť ťažké na prvý, ale to vám umožní mať veľmi zdravé dieťa. Existuje mnoho programov tam, že vám môžu pomôcť zbaviť sa tejto veľmi zlom addiction.Try, aby sa zabránilo vitamín A, rovnako ako je to možné, keď tehotná. Vitamín A môže dôjsť k vážnemu poškodeniu embrya. Vyhýbajte sa potravinám, ktoré majú tento vitamín, vrátane pečene, mozarellou, vaječných žĺtkov a manga. To je v poriadku mať trochu týchto potravín, ale nejedia im daily.Take čas každý deň relaxovať a užívať seba a svoje tehotenstvo. Tehotenstvo je stresujúce čas, a akonáhle sa dieťa narodí, budete mať oveľa menej času pre seba. Využite času teraz oddýchnuť, meditovať, a znovu sa seba a svoje nenarodené dieťa. Váš krvný tlak poďakuje you.Drinking veľa vody, je vždy zdravá voľba a je nevyhnutné v priebehu tehotenstva. Mnoho žien skúsenosti dehydratácii, čo vedie k zápche a ďalšie ťažkosti spojené s ňou v priebehu tehotenstva. Tak, aby to váš cieľ vypiť štyridsať osem až šesťdesiat štyri unca za deň a odvrátiť zlé účinky dehydration.If vidíte lekára na čokoľvek, potrebujem, aby si im povedať, že ste tehotná. Niektoré z testov, ktoré vykonávajú lekári úradu môžu byť škodlivé pre tehotné ženy, a oni budú preskočiť tieto pre vás. Aj keď je len malá šanca, že by ste mohli byť tehotná, musíte hovoriť up.Pregnant ženy chcú urobiť všetko pre to, aby ich novonarodené dieťa v bezpečí. Užívanie kyseliny listovej je pre rozvoj detskom veľmi dôležitá a mala by byť prijaté, najmä počas prvého trimestra. Kyselina listová zaisťuje správnu mozog a tvorbu miechy. Odporúčaná dávka pre tehotné ženy je tisíc mikrogramov každý day.If ste v minulosti dátumom splatnosti a chcete, aby vaše dieťa narodí, vyskúšať chôdzu. Chôdza je zdravá technika, ktorá môže pomôcť znížiť dieťa do polohy, ktoré potrebujú byť v aby sa narodil. Spýtajte sa partnera, aby sa spolu s vami. Vyhnúť sa nebezpečným techniky, ako je napríklad kontaktné exercising.Recommended tehotenstva Blogy: I Can not otehotnieť prírodné spôsoby, ako otehotnieť
