TIP!
Musíte plánovať, ako moc pijete mať dobrý spánok. Uistite sa, že máte dostatok vody na pitie počas dňa, ale spomaliť po večeri a zastaviť úplne pred spaním.
Väčšina ľudí bude mať nejaké otázky o tom, čo možno očakávať v priebehu tehotenstva. Veľkou aspektom je obavy o bezpečnosti a ochrany zdravia nenarodeného dieťaťa. Avšak, informácie sú moc v takej dobe a prostredníctvom týchto tipov, môžete zhromaždiť veľké množstvo informácií, ktoré vám dá silu, aby riadne postarať o seba, svoje dieťa a vašu budúcnosť ako rodina.
TIP!
v prípade, že väčšina vašich jedál sú zdravé, nie je nič dávať do chute zlé. Tam môže byť dôvod, prečo ste chuť určitú vec.
Získanie cvičenie je dôležité zostať zdravý počas tehotenstva. Existuje mnoho výhod pre cvičenie, vrátane zníženia rizika potratu, menej času v práci a schopnosti, ako schudnúť po tom, čo sa dieťa narodí.
TIP!
Prijať zdravšiu stravu tak Vaše dieťa dostane všetku vitamínov a živín, ktoré potrebuje. Ak budete jesť veľa rýchleho občerstvenia, budete musieť vykonať veľké zmeny.
Ak otehotniete a zájsť sa pozrieť na obgyn, budete mať prenatálnej vitamín. Dohliadnite na to, že budete mať tieto vitamíny každý deň. These vám životne dôležité vitamíny, že rastúci plod potrebuje, že by ste mohli dostať z vašej stravy.
TIP!
Learning sledovať vaše menštruačné cykly sú dôležité, ak hľadáte otehotnieť. Poznať svoje cykly pomôže, aby ste vedeli, kedy vaše šance na počatie bude najúspešnejší.
To môže trvať pomerne dlho otehotnieť, niekedy aj za rok. Ale jednoročná času, ak ste stále nie je tehotná, poraďte sa so svojím lekárom o tom. Váš lekár vám môže povedať, či je zdravotný dôvod, že je to problém.
TIP!
Pokiaľ je dôležitý pre tehotné ženy, aby sa bez stresu, rovnako ako oni môžu. Stres ovplyvňuje plod rovnako ako žena, ktorá nosí ho.
Ak ste tehotná, a vaše nohy sú veľmi opuchnuté, uistite sa, oznámte lekárovi. Aj keď to môže byť len normálne vedľajší účinok tehotenstva, je to možné príznakom preeklampsie, čo je stav, ktorý spôsobuje vysoký krvný tlak u tehotných žien. Táto podmienka musí byť zaobchádzané tak, že pôrod môže byť zdravá.
TIP!
Ak narazíte pálenie záhy alebo poruchy trávenia, jesť niekoľko malých jedál po celý deň namiesto niekoľkých veľkých. Uvedenie niečo v žalúdku niekedy môže pomôcť tieto rozrušenie žalúdky odísť.
Mnohé mamičky-k-byť, nie sú celkom istí, ako najlepšie postarať sa o seba počas tehotenstva. Ako sa spoločnosť získava viac vedomostí na túto tému, čo je najlepšia prax inklinuje k zmene. Avšak, ak si priniesť niesť rozumnú radu v tomto článku, budete mať výrazne prispelo k svojmu zdraviu, zdravie vášho dieťaťa a radosť z tehotenstva.
