Tip!
Poraďte sa s lekárom, a to pred plánovanie cesty počas svojich tehotných mesiacov. Plánovať dopredu tým, že spolu lekárske záznamy, takže sú dobre pripravené, ak by malo dôjsť niečo nepredvídané.
Tehotenstvo je veľmi vzrušujúce chvíle vo svojom živote. Väčšina žien sa teším na otehotnenie a byť matkou. Prvýkrát matky-k-byť vždy mať množstvo otázok. Prečítajte si o odpovede na niektoré bežné otázky spojené s tehotenstvom, ktoré môžu byť vo vašej mysli.
TIP!
Zvýšiť svoj kalorický príjem o 300 kalórií počas tehotenstva. Majte na pamäti, že budete jesť za dvoch, keď ste tehotenstvo a je dôležité, že ste obaja dobre kŕmené.
Budete mať dieťa v deviatich mesiacoch? Uvažujete o dojčení? Chystáš sa dojčiť na verejnosti, pričom je diskrétne? Ošetrovateľstvo oblečenie vám môže pomôcť! Mnoho spoločností sa špecializujú na oblečenie pre diskrétne dojčenie. Niektoré práce tak dobre, nikto nie je múdrejší. Tu je ďalšia myšlienka. Skúste ošetrovateľstva pred zrkadlom na chvíľu - takže môžete vidieť, čo ostatní môžu vidieť. - A opraviť ju
TIP
Pre každého, kto sa zaoberá zápchou počas tehotenstva, konzumovať potraviny s vysokým obsahom vlákniny! ako zeleniny, ovocia, obilia a chleba, ktorý je vyrobený z celozrnnej pšenice. Zápcha Vyplýva to z hormónov produkovaných v priebehu tehotenstva.
Ak chcete mať lepší spánok, keď ste tehotná, by ste mali piť menej tekutín, pretože máte menšiu kapacitu močového mechúra. Uistite sa, že budete piť veľa vody denne, však, mali by ste spomaliť po večeri. Zastaviť pred posteli. To vás udrží v posteli a z kúpeľne.
TIP!
Uistili, že ste si vedomí niektorý zo signálov predčasného pôrodu. Take v čo najviac informácií, ako môžete o tom, takže si môžete urobiť kontaktovať svojho lekára v pravú chvíľu.
Je potrebné zaviesť spanie rutina, keď ste tehotná dostať to najlepšie spánok je to možné. Vytvoriť konzistentný spaním rutina zmierni vaše telo do relaxáciu v očakávaní pred spaním a pomoc spánku prichádzajú rýchlejšie. Použite upokojujúci nástrojov, ako sprchovacieho kúta, ktorý je teplá, dobrou knihou alebo dostať masáž.
TIP!
Ak ste tehotná, a vaše nohy sú veľmi opuchnuté, uistite sa, aby lekár vedieť , Aj keď to môže byť len časť v prípade, že tehotenstvo, môže to byť tiež príznakom preeklampsie, nebezpečné ochorenie, ktoré postihuje tehotné ženy tým, že spôsobí zvýšený krvný tlak.
Rovnako ako všetky ostatné ženy, ktoré sú tehotné, by sa mali vyhnúť prebytok slnečné žiarenie s cieľom chrániť pokožku. Keď je žena tehotná, jej pokožka bude citlivejšia na slnečné žiarenie, čo z nej robí náchylnejšie k spáleniu od slnka a zvyšuje jej riziko vzniku rakoviny kože.
TIP!
Most nastávajúci rodičia sú naozaj zbraň -ho o zdobenie svojho dieťaťa novú miestnosť. Je dôležité si uvedomiť, že náterové výpary sú nezdravé pre vás aj vášho nenarodeného dieťaťa.
Práve ste si prečítal veľa upozorňujú na tom, že je tehotná. Budete pravdepodobne zistíte, že všetci viete, a dokonca aj niektorých ľudí, ktoré nepoznáte, dám vám poradí, či to chcete alebo nie. Uistite sa, počúvať čreva, a neberú žiadnu radu, ktorá sa zdá byť škodlivé pre vás.
