TIP!
Nebojte klesať sociálne pozvánok počas tehotenstva, ak nie ste pocit, až k nej. Vaši priatelia a rodina pochopí, že máte špeciálne potreby počas tejto doby.
Existuje mnoho pozitívnych aspektov tehotenstva, ako sú blízke väzby, ktoré vytvára. Aj keď to môže byť obtiažna vec riešiť, zistíte, že na konci stojí za všetky problémy. Prečítajte si tento článok, aby získali nejaké tipy na uľahčujúce skúsenosť tehotenstvo.
TIP!
By sa mala vzťahovať opaľovací krém zakaždým, keď idete von. Tiež by ste mali nikdy opálenie počas tehotenstva.
Je potrebné plánovať, koľko pijete mať dobrý spánok. Uistite sa, že ste piť dosť počas dňa, ale nepite toľko k večeru a zastaviť predtým, než idete do postele. Potom nebudete musieť vstávať ísť na toaletu tak často.
TIP!
Starajte sa o svoje zuby a zúčastňovať sa všetky potrebné zubnú schôdzky, keď ste tehotná. Tehotenstvo je vlastne známe, že spôsobujú mnoho zubné problémy, vrátane zápalu ďasien.
Vezmite prenatálne vitamíny, akonáhle máte v pláne na otehotnenie. V priebehu prvých troch mesiacov tehotenstva, nervová šnúra začne vyvíjať. To sa nakoniec stane miechy a mozgu Vášho dieťaťa. Zaistenie, že dostanete správne množstvo kyseliny listovej, vápnika a železa má zásadný význam, a to aj od samého začiatku svojej koncepcie cesty.
TIP!
Pravidelne cvičiť počas tehotenstva. Cvičenie môže urobiť menej náchylné k potratu, znížiť pracovnú dobu a znížiť množstvo úsilia potrebného k strate extra detskú váhu.
Pravidelné cvičenie je dôležité, keď ste tehotná. Cvičenie môže urobiť menej náchylné k potratu, znížiť pracovnú dobu a znížiť množstvo úsilia potrebného k strate extra detskú váhu.
TIP!
Nedotýkajte sa vaša mačka debničky potom, čo sa tehotná! Znečistené stelivo pre mačky obsahuje chemické látky, ktoré sú pre tehotné ženy veľmi škodlivé. Ak ženatý, potom sa spýtajte svojho manžela k zmene podstielku, ak jediný požiadať suseda, priateľa alebo člena rodiny na ihrisku, a pomáhať, kým nebudete mať dieťa.
Vyhnúť sa stresu počas tehotenstva je nutné. Nielenže stres vyvolať širokú škálu zdravotných problémov u tehotnej ženy, ale stres má vplyv aj na dieťa v maternici. V prípade niektorých prípadoch veľké množstvo stresu by mohlo dieťa vyjde príliš skoro.
TIP!
Nemeňte mačacie stelivo, ak si myslíte, že ste tehotná. Dôvodom nedošlo k zmene mačacie stelivo je toxoplazmóza.
Zápcha môže byť na obtiaž počas tehotenstva. Vyhnite sa to s vysokými potraviny vlákien, vrátane zeleniny, celozrnných výrobkov a pšenica, obilniny a ovocie. Prebytok hormónov v ženskom tele je zvyčajne vinník zápchy. Zápcha môže spôsobiť zažívacie problémy, pre niekoho, kto je tehotná, a to nie je cítiť veľmi dobre.
TIP!
Prihláste svoj denný príjem potravy. To pomáha zaistiť, že sa zídu nutričné požiadavky a vyhnúť sa nezdravé potraviny a prejedanie.
Či už je to vy, váš partner, alebo iný člen rodiny mať dieťa, bude tehotenstvo drasticky zmeniť svoj život. Je to začiatok dcéry alebo syna vzťah, alebo dokonca obaja, keď tam sú dvojčatá. Použite tipy ste sa naučili dnes mať bez stresu tehotenstva.
