TIP!
Neboj sa obrátiť dolu sociálne pozýva ak ste tehotná a necíti dobre. Vaša rodina a priatelia budú rozumieť vašim potrebám.
vaše tehotenstvo by malo byť obdobie veľkého nadšenia a úžas. Máte veľa možností, ak chcete chrániť svoje zdravie počas tehotenstva. Udržanie fyzicky zdravé telo tiež zaistí zdravý vývoj vášho nenarodeného dieťaťa. Nasledujúci niekoľko odsekov zamerať sa na rôzne spôsoby, ako môžete zostať zdravý počas tehotenstva.
TIP!
Neumývajte mačky debničky, keď ste tehotná. Smeti a mačacie výkaly sú obaja škodlivé pre ženu a jej nenarodené dieťa.
Neváhajte sa zdvorilo odmietnuť akékoľvek pozvanie na spoločenské akcie dostanete, keď ste tehotná a pocit, že zostane doma. Ľudia pochopia, že toto je čas sa snaží a nemusí byť schopný držať krok spoločensky. Únava máte pocit, že môže prekvapiť, rovnako ako nevoľnosť a močenie nalieha máte. Nepreháňajte to, ak nemáte pocit, že to zvládne.
TIP!
Štúdie až na to, čo predčasný pôrod pocit a pochopiť, na akom mieste je čas zavolať doktora , To je niečo, čo chcete vedieť, v prípade, že sa to stane.
Vždy sa poraďte so svojím lekárom o zásadnú zmenu života. Otehotnenie nie je žiadnou výnimkou z tohto pravidla. On alebo ona môže povedať, o aké zmeny by mali mať zdravé tehotenstvo. To vás udrží zdravé a umožňuje mať zdravé dieťa.
TIP!
Ak ste tehotná, zjedzte nevýrazné položky, ako sušienok, počas dňa. Udržať si žalúdok plný týchto potravín pomôže zmierniť nevoľnosť a zvracanie.
Drž sa od vitamínu A. Tento vitamín môže dôjsť k poškodeniu dieťaťa. Dávajte pozor na potraviny, ktoré obsahujú vysoké množstvo vitamínu A, ako manga, žĺtky a mozzarellou. Môžete jesť malé množstvo z nich, ale nepreháňajte to.
TIP!
Je normálne byť nadšení pripravuje škôlku pre prichádzajúce dieťa. Maliarske výpary vás a vaše dieťa môže zraniť.
Jesť príkrmy, ako krekry počas tehotenstva je dobrý nápad. To bude vás plné potravín, ktoré pomáhajú riadiť nevoľnosť a zvracanie. Nerobia spojené s tehotenstvom problémy, ako je nevoľnosť a pálenie záhy horšie tým, že jej kyslé alebo tučného jedla.
TIP!
Nohou môže kŕč počas posledného trimestra. Strečing pred spaním môže znížiť frekvenciu a závažnosť kŕče.
Je to dobrý nápad, aby získal chrípku počas tehotenstva. Počas tehotenstva, váš imunitný systém nie je tak silná a chrípka je pravdepodobnejšie. Chrípka, najmä by naozaj vás i dieťa zraniť, ak si to.
TIP!
Pite veľa vody, ak máte hnačku v priebehu tehotenstva. Hnačka môže spôsobiť dehydratáciu, ale aj pre ženy, ktoré sú tehotné, mohlo by to potenciálne priniesť vás do nemocnice, v ktorom budete pripojení k intravenóznych tekutín.
Existuje veľa vecí, ktoré môžete urobiť, a niektoré veci by ste nemali robiť, takže si môžete uistite sa, že sú zdravé a starať sa o svoje dieťa. Držať vyššie uvedených tipov na mysli, a budete mať zdravšie a šťastnejšie tehotenstva.
