Tehotenstvo rady, ktoré Každá žena by mala čítanie

TIP!
Vytvoriť relaxačné spaním rutina počas tehotenstva získať čo najlepší spánok, ktorý môžete. Pokiaľ máte rutinu vo večerných hodinách budete zabezpečí, že vaše telo bude vedieť, kedy to chce ísť spať.

Veľa ľudí zaujímalo, čo očakávať v priebehu tehotenstva, a majú veľa otázok o tom. Sú premýšľal o bezpečnosti a ochrane zdravia dieťaťa, ktorá rastie vo vnútri nich. Tento článok je plná tipov, ktoré vám pomôžu rozvíjať dobré návyky a pochopiť, čo sa deje.

TIP!
-Li Tehotná, ak tam je spoločenská udalosť, ktorú nechcú zúčastniť, potom nie. Ľudia pochopia, že toto je čas sa snaží a nemusí byť schopný držať krok spoločensky.

Make deň-končiť rutinu pre lepší spánok počas svojich tehotných mesiacov. Mať pravidelný režim počas noci umožní vaše telo vedieť, kedy je čas ísť spať, takže je pre vás jednoduchšie zaspať. Môžete sa vykúpať v teplej vode, to trochu ľahké čítanie, alebo požiadať vaše ďalších významných na masáž.

Predám Materská

TIP!
Znížte príjem vitamínu A počas tehotenstva. Vitamín A môže spôsobiť problémy pre plod.

Predám materské oblečenie podľa potreby. Budete mať viac nositeľné oblečenie, ktoré je pohodlné, ak ste tehotná. Nemalo by to byť trápne kupovať tehotenské oblečenie. Iba môžete určiť, čo vyzerá dobre a cíti pre vás to pravé.

Tip!
Je dôležité poznať príznaky predčasného pôrodu, takže môžete rýchlo informovať svojho lekára. Dúfajme, že to bude informácie, ktoré sa nikdy nepoužíva.

Nebojte sa obrátiť dolu sociálne pozýva ak ste tehotná a necíti dobre. Iní z vášho sociálneho kruhu, je pravdepodobné, že k pochopeniu tehotenstva a mýto môže trvať na svojom tele. Môžete mať problémy s tým, že unavený, nutkanie na zvracanie a tiež, že je potrebné ísť na záchod celkom dosť. Nenechajte overextend sami.

TIP!
Pri zdobení škôlky, prijať príslušné bezpečnostné opatrenia. Je však nutné mať na pamäti, že maľovať výpary sú škodlivé pre vás inhalovať počas tehotenstva.

Jesť zdravo vás a vaše dieťa udržať zdravé počas tehotenstva. Ak ste jedli veľa rýchleho občerstvenia pred tehotenstvom, je potrebné vykonať zásadné zmeny. Jesť viac chudé bielkoviny, ovocie a zeleninu, akonáhle zistíte, že ste tehotná.

TIP!
Nie každý túži po máte, počas tehotenstva, by mali byť splnené. Klásť potreby vášho dieťaťa prvý Pri výrobe výbere potravín.

Mnohé mamičky-k-byť, nie sú celkom istí, ako najlepšie postarať sa o seba počas tehotenstva. Ako sa spoločnosť získava viac vedomostí na túto tému, čo je najlepšia prax inklinuje k zmene. Avšak, ak si priniesť niesť rozumnú radu v tomto článku, budete mať výrazne prispelo k svojmu zdraviu, zdravie vášho dieťaťa a radosť z tehotenstva.