TIP!
Uistite sa, že vaša strava odráža správne živiny a vitamíny pre vaše dieťa a vy. Fast food, caffeinated cola a sladké zákusky nie sú vhodné sponky počas tehotenstva.
Získanie správneho prenatálnej starostlivosti, je najlepší spôsob, ako zabezpečiť zdravie matky a budúce starostlivosť o jej rozšírené rodiny. Tu je niekoľko dobrých rád, aby vaše tehotenstvo je zdravé.
TIP!
Cvičenie je pre každého, kto je tehotná nesmierne dôležité. Výhody cvičenie počas tehotenstva sú početné.
Pozrite sa na lekára predtým, ako sa pokúsite otehotnieť. Váš lekár vám môže pomôcť zdravé zmeny vášho životného štýlu, zabezpečiť čo najlepší tehotenstva zážitok je to možné. Naučiť sa lepšiu starostlivosť o svoje telo, je to najlepšie, čo môžete dokázať, že majú zdravšie tehotenstvo.
TIP!
Návšteva čerpacích staníc full-service v priebehu tehotenstva, alebo zistiť, či niekto môže čerpať váš plynu pre vás. Benzínové výpary môžu poškodiť nenarodené dieťa.
Majte svoje zuby v dobrom stave a pokračovať k návšteve svojho zubára, keď ste tehotná. Tehotenstvo môže spôsobiť zápaly ďasien a mnoho ďalších dentálnych problémov. Naďalej kefa dvakrát denne. Použití ústnej vody a zubná niť pravidelne, rovnako. Ak máte nejaké problémy, obráťte sa na svojho zubného lekára ihneď.
TIP!
Tehotné ženy, ktoré majú vnútorné mačky by mali mať niekto zmeniť debničky zatiaľ čo oni sú tehotné. Mačacie výkaly môžu byť kontaminované škodlivým parazitárne infekcie, ktoré môžu byť odovzdané k vám skrze manipuláciu s odpadkami.
Pričom prenatálnej vitamín pred tehotenstvom, je šikovný a bezpečný nápad. Vaše dieťa začína rozvíjať svoju nervovú kábel, čo sa nakoniec zmení v mozgu a mieche, v prvom trimestri gravidity. Uľahčiť zdravý vývoj týchto štruktúr tým, že zahŕňa dostatočné množstvo vápnika, kyseliny listovej a železa.
TIP!
To je najlepšie viete, čo dávať pozor počas predčasného pôrodu, takže viete, kedy je ten správny čas zavolať lekára. V ideálnom prípade budete nikdy musieť použiť túto informáciu.
Stres nie je niečo, že tehotná žena by mala byť do činenia. Žena nielen trpí problémami súvisiacimi s byť v strese, dieťa môže stať zdôraznil taky. Štúdie jasne ukazujú, že stres môže prispieť k predčasného pôrodu.
TIP!
Je veľmi dôležité poznať príznaky predčasného pôrodu na začiatku tehotenstva. Výskum čo najviac, takže viete, kedy je čas kontaktovať svojho lekára.
Menšie jedlá môžu pomôcť s rannej nevoľnosti a pálenie záhy. Ak váš žalúdok nie je nikdy prázdna, to znižuje šance na to stať sa rozrušená. Skúste udržať potraviny budete jesť svieža a ľahká, taky. Jednoduché ovocia a zeleniny môže urobiť veľký rozdiel v udržať váš žalúdok zdravý.
TIP!
Ak ste tehotná, a vaše nohy sú veľmi opuchnuté, uistite sa, oznámte lekárovi. Aj keď to môže byť len normálne vedľajší účinok tehotenstva, je to príznakom preeklampsie, čo je stav, ktorý spôsobuje vysoký krvný tlak u tehotných žien.
Prístup do vhodného, profesionálnu starostlivosť vo všetkých fázach tehotenstva môže zabezpečiť oživenie a blaho dieťaťa a matky. Tehotenstva má veľa zdravia a životného štýlu dôsledky a že je múdre držať sa pokynov, ktoré môžu udržať dobré zdravie. Nepoužívajte šetriť na zdravotnú starostlivosť počas tohto dôležitého času.
