TIP!
Vytvorte rutinu večer pred spaním, pretože to môže pomôcť lepšie spať, keď ste tehotná. Držať sa rutiny pred spaním a po prebudení pomôže pokojne spať.
Človek nikdy nevie, či je vaše tehotenstvo bude bez komplikácií, alebo celkovú nočná mora. Dobrý self-starostlivosti, samozrejme, minimalizuje možnosť, že budete zažívať vážne komplikácie. Takže platí nápady sú tu prezentované a dosiahnuť zdravé a šťastné tehotenstvo.
TIP!
Nezabudnite navštíviť zubára, ak ste otehotnieť. Existuje celý rad zubných problémov, ktoré môžu vzniknúť v tejto dobe.
Pri pokuse otehotnieť, poraďte sa so svojím lekárom. Váš lekár vám môže pomôcť zdravé zmeny vášho životného štýlu, zabezpečiť čo najlepší tehotenstva zážitok je to možné. Učenie všetko, čo môžete sa pripraviť na tehotenstvo bude robiť skúsenosti bezpečnejšie a zdravšie.
Poraďte sa s lekárom pred vykonaním cestovanie počas tehotenstva. Prineste svoje prenatálnej lekárske záznamy v očakávaní vecí, ktoré by sa vám nestane.
TIP!
Vezmite nejaké tehotenské triedy. Získanie týchto informácií v učebni vám pomôže pripraviť bez ohľadu na to, aké problémy môžu nastať v priebehu tehotenstva.
by ste mali zvýšiť svoj kalorický príjem o 300-500 kalórií denne, keď ste tehotná. Budete musieť kŕmiť svoje dieťa a bojovať svoju únavu s extra jedlo. Práce na jesť zdravé potraviny, ako celé ovocie a zeleniny.
TIP!
Ak máte problém s prechladnutie alebo niečo iné, skúste opravné prostriedky, ktoré sú non-lekárske. Väčšina voľne predajných liekov obsahovať škodlivé lieky, ktoré vaše nenarodené dieťa nemôže zvládnuť.
Dokonca aj tehotné ženy by mali byť opatrní a starostlivo o sebe opaľovací krém počas času stráveného v ostrom slnečnom svetle. Ženy majú kožu, ktorá sa stáva citlivejšou, keď si tehotná, takže to znamená, že veci, ako je spálenie slnkom sa môže stať. To by tiež mohlo spôsobiť rakovinu kože, takže buďte opatrní o tom, že na slnku príliš často.
TIP!
Uistite sa, že si chrípke, keď ste tehotná. Kým tehotná, môžete byť viac pravdepodobné, že zákazka chrípku, pretože váš imunitný systém nie je tak silná.
Ak ste zdobenie škôlky, prijať príslušné bezpečnostné opatrenia. Dávajte pozor, aby premýšľať o výparov môžete byť vystavenia vášho plod. Vetranie miestnosti a udržať vaše okná otvorené po celú dobu, ak ste maľovanie. Udržujte svojich priateľov a rodinu okolo počas tejto doby, ktoré vám pomôžu s akýmkoľvek zdvíhanie ťažkých bremien.
TIP!
Aj keď ste tehotná, môžete si všimnúť, že vaša schopnosť cítiť sa intenzívnejší, takže každodenné vône a pachy silnejší , čo vedie k väčšej nevoľnosť. Ak ste často trápi s týmto problémom, potom niesol malý handričku s citrónom alebo levandule olejov používaných je užitočné
Tehotenstvo prichádza s množstvom chute .; to nie je vždy najlepší nápad dotiahnuť do konca s nimi. Je potrebné mať na pamäti, že vaše dieťa vyvíja má potrebu zdravej výživy, presne rovnakým spôsobom robíte. Nie všetci túžili potraviny budú uspokojovať nutričné potreby vášho dieťaťa, takže aj naďalej byť vedomý toho, čo jete.
TIP!
Je to naozaj dôležité mať na pamäti, aby čas pre seba. Potom, čo sa dieťa narodí, bude váš čas strávený sa starať o svojho nového zväzku radosti, a to bude veľmi ťažké nájsť čas dopriať.
Nikto nechce rizikové tehotenstvo. Udržujte tipy, ktoré ste prečítať tu na mysli, a budete mať pozitívny tehotenský zážitok. Obaja Mama a jej partner bude ťažiť s odkazom na tento článok a dbať rád, ktoré obsahuje.
