Tipy pre tých, ktoré sú tehotné alebo Vzhľadom

TIP!
Pozri svojho lekára, než sa snaží otehotnieť. Váš lekár vám môže pomôcť zdravé zmeny vášho životného štýlu, zabezpečenie najlepšieho možného tehotenstva zážitok.

Neexistuje nič ako prináša nový život na svet zmeniť svoj pohľad. Ak ste nový rodič, potom sa učia niektoré vynikajúce znalosti o téme tehotenstva je veľmi dôležitá. Ak ste už zažil tehotenstva, možno budete chcieť vedieť, ako mať lepší zážitok nabudúce. Tento článok môže niekto pomôcť, či už je to ich prvé tehotenstvo, alebo nie, cítia väčšiu kontrolu nad ich tela.

TIP!
Upravte svoj jedálniček, aby vaše dieťa dostane dostatok živín. Ak ste mali vo zvyku konzumovať veľa tučných jedál pred otehotnením, je potrebné rýchlo zmeniť svoj životný štýl.

Máte drdol v rúre? Chystáš sa dojčiť? Uvažujete o tom verejne alebo hľadáte byť viac diskrétne. Dojčiace odev bol navrhnutý s ohľadom na túto skutočnosť. Diskrétne dojčenie je ľahké sa špeciálne navrhnutým oblečenia. Ľudia nebudú mať možnosť vidieť, čo sa deje. Tiež praxe ošetrovateľstva čelí zrkadlo, takže budete mať možnosť vidieť, ako vyzeráš pre ostatných.

TIP!
Váš OB /GYN alebo rodinný lekár odporučí, aby si vziať prenatálnej vitamín keď ste tehotná. Mali by ste sa uistiť, že tieto vitamíny sú konzumované každý deň.

Nezabudnite, že váš močový mechúr bude mať menší priestor, a plán, takže si budú môcť spať celú noc tak dlho, ako je to možné. Udržujte svoj príjem vody pred večerou, ale prepustiť vodu, až budete jesť, a nepite žiaden nárok predtým, než idete spať. Že sa chystá znížiť nutnosť museli ísť na záchod uprostred noci.

TIP!
Suché sušienky a detská výživa, boli voľbou statný potrava pre tehotné ženy po celé stáročia. Žalúdočné plný potravín, ako je táto, je menej náchylný na zvracanie a nevoľnosť problémy.

Byť uvoľnene a bez stresu by malo byť cieľom v tehotenstve, pretože stres môže spôsobiť komplikácie. Stres negatívne ovplyvňuje matku aj jej nenarodené dieťa. Najhorší možný scenár, stres môže spôsobiť nastať predčasný pôrod.

TIP!
Uistite sa, že ste pochopili všetky príznaky a známky ísť do práce predčasne. Prečítajte si o to, takže sa môžete naučiť, kedy sa poraďte so svojim lekárom.

Procházka to, či ste po splatnosti. Chôdza je spôsob, ako pomôcť presunúť svoje dieťa do správnej polohy, aby sa narodil. Opýtajte sa svojho partnera, aby šiel s vami. Vyhnúť sa škodlivým techniky, ako kontaktu cvičenie.

TIP!
Prejsť von na saune alebo vírivke, keď ste tehotná. Prehriatie môže umiestniť dieťa v nebezpečenstve, takže tehotné ženy musia vynaložiť úsilie, aby sa zabránilo takýmto situáciám.

Teraz, že táto rada je niečo, čo ste prešli cez starostlivo, môžete začať relaxovať, keď premýšľal o svojom tehotenstve. Tehotenstvo je zvláštne a zázračné, ale to môže byť ťažké taky. Tento kus chápe výzvy a ponúka dobrú radu o tom, veci idú hladko.