Ak ste tehotná, by ste dostávať stovky rád každý deň od svojich priateľov a príbuzných. Existuje mnoho spôsobov, ktoré môžete starať o svoje nenarodené dieťa i seba a je potrebné pochopiť, že budete musieť starať o svojej strave.
Aká je vaša diéta?
Tehotenstvo je šťastná doba pre ženy. Musíte sa postarať o seba, takže aj dieťa sú v bezpečí a získať správnej výživy. Udržať kontrolu na vašej strave je veľmi dôležité pre zlepšenie zdravia vášho dieťaťa. Vyhýbať 5 Ďalšia potraviny sú dôležité, keď ste tehotná, pre vás i pre zdravie vášho dieťaťa iný zdravotný stav vášho dieťaťa môže byť v ohrození.
Raw Fish: Surové ryby obsahujú baktérie a parazity, ktoré môžu poškodiť zdravie vášho dieťaťa. Vždy jesť varené ryby a nejedia žraloka, mečúňa, atď pretože tie majú vysoké hladiny ortuti, ktoré môžu byť zlé počas tehotenstva. Môžete mať krevety, lososa alebo sumec počas tehotenstva nie viac ako 12 uncí za týždeň. Vyhnúť sa sushi rovnako.
nepasterizované mliečne výrobky: nepasterizované mliečne výrobky sa treba vyvarovať počas tehotenstva, ako je syr alebo mlieko. Tiež sa vyhnite nepasterizovaného šťavu a surovej zeleniny klíčkov, pretože môžu viesť k potravín nesie choroby.
nedovarené vajcia a mäso: neuvarenej vajcia a mäso môže ovplyvniť zdravotný stav dieťaťa negatívne a spôsobiť potravín nesie ochorenia. Variť vajcia, kým nie sú žlté a súčasti vajec sú pevné. Nedovarené jahňacie, bravčové a hydinové tiež nie je správne pre zdravie vášho dieťaťa. Predvarené alebo na kocky nakrájané kuracie mäso je potrebné sa vyhnúť tiež.
Pečeň: Mnoho žien radi jedia pečeň, ale toto je tá najťažšia časť, aby sa zabránilo. Pečeň obsahuje vysoké množstvo vitamínu A, ktoré nie sú vôbec vhodné v priebehu tehotenstva cykle. To môže mať za následok zvýšené riziko vrodených chýb. Takže je lepšie sa mu vyhnúť.
za studena, údené a surové morské plody :. Chladené údené morské plody je potrebné sa vyhnúť v priebehu tehotenstva, ktorá zahŕňa ryby označený ako LOX, údené alebo trhané
Je dôležité udržať kontrolu vašej strave. Musíte pochopiť, že nemôžete mať normálnu stravu v čase, keď ste tehotná. Ak ste sa rozhodli mať dieťa, a nie ísť na potrat, je dôležité, aby si priniesť k zmene životného štýlu, ktorá zahŕňa aj uvedenie zákaz fajčenia a alkoholu s cieľom zabezpečiť zdravie vášho dieťaťa.
pri pohľade na lekársky potrat Pill? Prosím navštívte naše zdroj pre viac informácií :. Antikoncepčné tabletky
