Rovnako ako baby boomers presťahovať do stredného veku, ženy menopauza robí nothave docela alarmujúce efekt, ktorý to robilo niekoľko rokov ago.However, zostáva čas zmeny vo svojom živote, ako ovariesstart vypínanie pôsobiť hormóny kolísať. Keď thisoccurs, jej reprodukčného rokov skončí. Woman'smenopause je úplne normálny proces, ktorý sa vyskytuje v priebehu severalyears, ale fyzické a emocionálne zmeny spojené withthis "zmena života" sa bude líšiť od ženy k žene. Niektoré womenexperience príznaky, ktoré zahŕňajú návaly tepla, zmeny nálady, problémy s pamäťou, vaginálnu suchosť a nespavosť, zatiaľ čo otherwomen zaznamenať žiadne príznaky vôbec.
Príliš často sa stáva, ženy aj zmiasť prirodzené zmeny starnutia withmenopause. Tých niekoľko málo symptómy v skutočnosti spojené s menopausecan zvyčajne manipuluje s niekoľkými drobnými životný štýl changes.Contrary s tým, čo väčšina žien počuli o menopauze, to Canby vzrušujúce a náročná doba. Všetky ženy by mali vedieť, thatthey bude dochádzať k menopauze v určitej fáze svojho života, či už je to predčasná menopauza alebo prírodné. Toľkokrát, ITIS ľahké viniť iné faktory, o menopauze, ale to by malo beunderstood, že nie všetky príznaky ženu skúsenosti arenecessarily spojené s menopauzou. Napríklad, bude vyžrebovaný určitý počet ofwomen podstúpiť v stredného veku, causingmoodiness a úzkosti inom namáhanie, ale tieto faktory neznamenajú, menopauza tohto awoman spôsobí depresiu.
Existuje mýtus, že väčšina žien stratí svoju túžbu po sexduring menopauzálny rokmi, keď v skutočnosti, že stredný vek rokov Canby dobu zvýšenej sexuálnej túžby, pretože slobody fromhaving použiť kontroly a obavy possiblepregnancy narodenia. Ak žena prežíva vaginálnu suchosť alebo painfulintercourse, môžu byť použité mazivá alebo krémy. Ženský desirefor sex zvyčajne má viac čo do činenia s city k nej partnerthan s hormonálnymi zmenami svojho tela. Ďalším faktorom, ktorý mightbe vinu na ženské menopauzy je priberanie na váhe, ale niektoré womenmay skutočne schudnúť. Je dôležité, aby bolo múdre, eatinghealthy potravín a cvičenie pravidelne udržiavať optimálne zdravie.
Pár dôležitých vecí pre ženy mať na pamäti, zatiaľ čo goingthrough tomto okamihu v živote je, že by mal byť otvorený v hercommunication zdieľanie myšlienok a obavy z changesin jej tela a mysle. Otvorená komunikácia pomáha priviesť couplescloser namiesto vytvárania vzdialenosť. Ďalším aspektom inhelping žena cíti lepšie o prechádza zmenou oflife je spojiť sa s kamarátkami, spomínať asi thepast a možných zmenách uskutočnených v future.Additionally ženy prechádza menopauzou potrebujú správnu sleep.If ona má problémy so zaspávaním , mohla by skúste užívať hotshower pred spaním alebo pitie pohár teplého mlieka alebo aglass vína (len jeden). Dokonca aj občasné prášok na spanie isrecommended keď už nič iné, zdá sa k práci, ale len whenrecommended jej lekár.
udržanie optimálneho zdravia tým, že jesť zdravo a exercisingregularly je dôležité pre každého, nielen pre ženy goingthrough menopauzy. Niektoré ďalšie navrhované nápady zahŕňajú dressingin vrstiev počas zimy a chladnejšie oblečenie počas thesummer pre návaly horúčavy. Ako už bolo spomenuté, nie všetky ženy willhave rovnaký menopauze proces, takže ak je žena experiencingsymptoms, ktoré sú nepríjemné, alebo či je proste zvedavá, mala by sa poradiť so svojím lekárom. Lekár môže vykonať bloodtest pre FSH na určenie, či ženskej menopauzy isnearing. Menopauza je bránou k novému životu, zatváranie onechapter v živote a ďalej.
