Vzhľadom k tomu, pracujem v emočnej inteligencie, som si e-maily o somepretty hrozných manažérov (rovnako ako kolegovia, podriadení andpeers). Práca zaberá veľa nášho života a utrpenia pri práci ischronically stresujúce. Otázky často činiť, "Can I'fix" to, či som sa dozvedieť viac Emočná inteligencia? "
Správna odpoveď znie" áno ", ale pravdepodobne nie v spôsobe, akým you'rethinking. Si môžete urobiť škaredý osobe pekný pomocou svojej EQskills, ako je napríklad empatia? Tie by mohli byť schopní urobiť situationbetter, ale je to veľký "to záleží na okolnostiach." Tu je to, čo ju dependsupon.
Ako už bolo povedané, "problém môžete vyriešiť; fakt stačí háveď žiť, "a vy musíte vedieť, čo sa pozeráte. Cany niekedy riadiť niekoho iného, a aby im tak, ako si wantthem byť? Nie môžete ich zmeniť? Niekedy, keď majú thedesire vyjsť. Môžete zmeniť svoj názor? Vždy.
Teraz, ako sa vám povedať, čo osobnosti môžete pracovať, a čo si nie? Narcistický zlosť. Zvyknúť na tento výraz; you'regoing byť počuť to viac. Je známe, ako ju poznáte, ak ste si, že to príde na you.It je slepý, škaredý, hlúpy a jedovatý druh hnevu "v famousnarcissistic zlosť."; anattack.
Teraz, zvažovať pomerne typický scenár na pracovisku. Vaša manageris nie tej najvyššej EQ. Stres buduje ako deadlineapproaches. Naraz (s) on fúka. Niečo niekto urobil, alebo saidsets je preč, a vtrhli do záchvate zúrivosti. Mohlo by to beyelling alebo nadávok alebo hádzanie niečo, alebo chôdzu v atantrum.
Takže ďalším krokom ... povedzme, že ste sa rozhodli vyskúšať niektoré z vašich EQskills. Používanie empatiu, uvedomíte si, že osoba bola underadded stres v tej dobe. Napriek tomu nemožno tolerovať bytia Called střevle alebo nekompetentní pitomost, alebo kapitán F-up alebo čokoľvek theinsulting epithet bol, a to bola posledná kvapka v badworking situácii začať. Po nejakej reflexie, whenyou've upokojil a bol schopný to premyslieť, nájdete agood čas ísť dovnútra a pohovoriť si ju s manažérom.
vychovávať, čo sa stalo. Hovoríte, ako to sa cítite, požiadavka byť zaobchádzané s väčším rešpektom, hovoria "nechajme bygonesbe minulosť, ale ..." a všeobecne snažia sa ju odhovoriť.
A reakcia? V prípade, že osoba je uskutočniteľný s, oni ukazujú someintrospection, ľútosť a túžbu, aby sa veci lepšie. Theyagree neboli v celej ich kráse. Sú tam sa zapojili do conversationabout IT a pozrieť sa na to, čo sa deje.
Ak je na druhej strane, oni letieť do ďalšieho hnevu, čo you'vedone je ďalej rozzúriť skutočný narcistický manažéra, a " syour stopa.
Tieto výroky ako: "ja viem, že si v strese" alebo "I'mdoing v mojich silách za daných okolností a chcú makethis oddelenia lesk. Ako môžem ...? "Alebo" To nepomôže, aby som urobil MyBest práci, keď som volal 'idiot, "sú frázy, ktoré willengender zlosť v narcistov, a niektoré zdanie connectionfrom pekne chlap-preč-bad -pre-the-moment.
Narcissists majú slabé sebavedomie, a tiež môže byť controlfreaks. Tieto výroky vyvolať pocity nimi can'tdeal s, takže zúriť. K nim takmer všetko, čo povedať impliesthat oni sami, sú na vine (slabý, neschopná, out-of-ovládanie), ktorý rýchlo sa zmení na beingsomething vaša vina, a potom tupý zlosť, pretože itmakes sa cítili lepšie.
A tu je skutočný test emočnej inteligencie. Empatia andcommunication zručnosti (interpersonálne vzťahy zručnosti) arecompetencies, ale tam sú iní, ako napríklad osobné moci, intuície a reality-testovanie.
V tomto prípade, ako sme ich použiť? Osobné Power meansrecognizing, že nie ste bezmocný a beznádejný. Môžete behelpless a beznádejné tvárou v tvár snaží zmeniť thenarcissist, ale nie si beznádejný a bezmocný tvárou v tvár aľ realite a starať sa o seba tým, že žiada o atransfer, pokrývajúci sám, zatiaľ čo vy musíte zostať tam, nottaking niečo z toho osobne, dávajte pozor, aby ste odhaliť any'weaknesses ", ktoré môžu (a budú) musia byť použité proti vám, dokumentujúce, čo je potrebné dokumentovanie a prijatie opatrení na yourown menom, ako pri získavaní svoj životopis pripravený.
intuícia? Vaše inštinkty sú v takej výmeny by mali beshouting na vás - to nie je dobré. Ako sa vaša intuícia hovorí Toyo je osobná vec. Môžete získať potápajúcej sa pocit, kde YouJust "vie", že osoba nemôže byť oslovená na ľudskej úrovni andmeans chorý. Vlasy mohol postaviť na zadnej strane vašich neck.Your dlaňou mohol potu. Tie by mohli získať chlad alebo slabé kolená -fear, vo všetkých jeho prejavoch. Nie je nič chatrné aboutthis. Osoba, ktorá skutočne znamená chorí s ostatnými, a factdelights v službe na to, by mala zvýšiť takúto reakciu v tebe, a to by malo byť vypočutá. To je to, čo naše črevá inštinkty sú:., Aby nás v bezpečí
To vám poskytuje nástroje pre rýchly reality-testovanie. Thephysiological odpovede dostanete od vášho tela vám pomôže testreality. Keby stretnutie dobre preč, mali by ste dostať theequivalent o hrejivý pocit v bruchu. Opäť platí, že to nie je awussy vec. Mali by ste mať pocit uspokojenia a nádeje, so sprievodným fyziologické prejavy. Nájmu pritom up oftension. Reliéf. Dalo by sa dokonca skončiť smeje so ženami (alebo muž), ako si obaja odreagovať, sa zhodujú, že išlo zle, anddecide posunúť dopredu.
Osoba, ktorá vkĺzne do zlé správanie v strese, ale showssome vhľad do ich správanie a starosti o druhých, couldbenefit od trénovať. Môžu byť depresívne, ohromený, orsimply nemal možnosť naučiť sa zručnosti EQ, alebo tounderstand ako sa ich účinky na správanie ostatných. Môžu tiež havemoved do pozície, kedy sa už dostať druh offeedback, ktorá pomáha nám všetkým prispôsobiť svoje správanie zrieť úrovne, a zostať čestný.
Osoba, ktorá nevykazuje žiadnu ľútosť a žiadne poznatky, je notcoachable, a oni nie sú "odstrániteľné" vy.
Ak sa objaví hlásenie (z vašich pocitom) ste dealingwith človeka, ktorý sa nestará, venovať pozornosť. Potom je čas toprotect seba a robiť to, čo nemožno zvýšiť thenarcissistic zlosť znova, zatiaľ čo vy robiť plány, ako získať yourselfsomewhere inde. Môže sa jednať o dlhodobý stresujúce vec, zatiaľ čo youremain, ale môžete naučiť spôsoby, ako ju znášať lepšie, a alsoto znížiť šance na to zase padá na vás.
"Zapnutie druhú tvár" nebude pracovať s narcissisticpersonality. Čo dostanete, je väčšia facka na othercheek.
Nedopustite, aby vaše empatia zasahovať do vášho zdravého rozumu. Vy maysense biedu ďalšou osobou, ovisnuté ego, alebo thedesperate potrebou mať pod kontrolou, ale nenechajte sa toto chápanie oftheir motívy voľnopredajných jazdiť na skutočnosť, že osoba je servíroval outabuse. Či už sú traumatické udalosti v ich minulosti podaná thispersonality typu, to nie je ospravedlnenie pre zlé správanie, a noreason ospravedlniť brať zneužívania, takže sa nemusíte racionalizovať it.This je dobrým príkladom EQ, pretože v tomto prípade budete musieť getout z myslenie mozgu (racionalizáciu) a späť do theemotional mozgov (inštinkty) na realitu testovanie.
Ľudia dosiahli povýšenie, ktorí by nemali byť. Získajte klapky offand použiť ekvalizér. Mohlo by to zachrániť svoju kariéru, nehovoriac o yourhealth.
