Je dobre známym faktom, že cvičenie a chudnutie vás oboch vyzerať a cítiť sa lepšie. Ďalší kúsok všeobecne známe je, že schudnúť, ovládať svoj jedálniček a cvičenia pravidelne dáva zdravšie srdce.
Okrem vyššie uvedených výhod správnej diéty a cvičenia ešte niekoľko ďalších veľmi špecifické zdravotné prínosy majúce pravidelného cvičenia a chudnutie program.
jedným prídavným zdravotné výhody cvičenia a chudnutie aktivít je na pozore pred osteoporóza,
o chorobe, ktorá spôsobuje kosti slabý a krehký s vekom.
Weight-ložiská činnosti, ako je chôdza, ellyptical stroje, a jogging, bolo preukázané, že posilnenie kostrový systém a znížiť riziko vývoja tohto veľmi oslabujúce choroby.
hlavným dôvodom je to, že cvičenie, ktoré núti telo niesť váhu, aby sa kosti hustejšie v priebehu času ako protichodný k sedavým spôsobom života, v ktorom kosti dostanete slabší a krehkejšie kvôli nedostatku sily umiestnené proti nim.
U žien najmä nízke hladiny estrogénov, ktoré často accomopany menopauze a /alebo veľmi sporadicky menštruácii, aby sa problém ešte horšie, pretože kosti stratia veľa ich obsahu minerálov a oslabiť spôsobom.
Navyše také činnosti, ktoré mnohí berú part v buď schudnúť, alebo udržiavať už zdravej telesnej zloženie bolo tiež dokázané, že pomáha v prevencii ďalšieho rozvoja tohto ochorenia u tých, ktorí už boli diagnostikovaní a dostali povolenie od svojho lekára.
Ak chcete váš najlepší body,
Lawrence ColeYour a životný štýl Fitness Coachhttp: //www.yourbestbodynow.com
Lawrence Cole životný štýl a zdravie poradca umiestnený von Los Angeles, CA. Má viac ako 10 rokov zdravie a fitness skúseností a navrhovať jednoduché, efektívne výživové stratégie, ktoré pomáhajú jednotlivcom dosiahnuť ich osobné bestinternal zdravie a fyzickej kondície.
Pozri tento článok na YourBestBodyNOW.com
