obávaný "rannú nevoľnosť", extrémne nevoľnosť a zvracanie, bude mať vplyv na asi 90% tehotných žien. Cez meno, ranná nevoľnosť môže udrieť kedykoľvek počas dňa, takže ak ste getthrough zavčas ráno bez pocitu nevoľnosti, môže getyou neskôr počas dňa! Len prečo ženy musia prejsť tento isnot poznám! - Možno preto, že muži sa neobťažoval zistiť Avšak, tam sú niektoré veci, ktoré môžete urobiť, aby sa minimalizovalo thisunpleasant časť tehotenstva
1 .. Spýtajte sa svojho lekára poradcu, či môžete užívať vitamín B6. ADOS z približne 100 mg denne bolo preukázané, že reducethe pocit nevoľnosti.
2. Jedzte potraviny bohaté na vitamíny B: príklady sú orechy, kuracie mäso, ryby, pečeň a advocados
3 .. Častých dúškami tekutiny, ako je voda, polievky, čaju, andlemonade. To môže pomôcť niekoľkými spôsobmi: pri zvracaní youloose veľa tekutín, a to je dôležité, aby si bodyhyderated za všetkých okolností. To tiež robí vracanie menej unpleasantif máte niečo vychovávať. Zvracanie, keď je žalúdok IsEmpty je ešte viac nepríjemné, ako keď máte niečo tobring nahor.
4. Vyhýbajte sa potravinám so silnými pachy, ako je pikantná alebo vyprážané foodsas tieto pokrmy môže cítiť zle od žalúdka a zvracanie.
5. Snack málo a často. Keď idete do postele miesto sušienky ormuffins na vašom nočnom a okusovať tie, keď sa prebudí thenight.
6. Potraviny s vysokým obsahom sacharidov sú s väčšou pravdepodobnosťou zostať dole andwill odvrátiť hlad. Odporúčané potraviny sú chlieb, ryža andpasta.
7. Ak nemáte chuť na jedlo, nie. Pokiaľ jedlo bude youfeel nevoľnosť a spôsobí, že budete zvracať, nie je tam žiadny bod. Vy willnot prospech nutrične ak potravina pochádza priamo späť hore.
Ranná nevoľnosť je najmenej zábavná časť z toho, že pregnant.How dlho to trvá sa líši od ženy k ženám. Len keepreminding si, že to skončí.
