Keď si sadnem na mojom notebooku s myšlienkami reakciu na nedeľné headliner, "Pred jarné prázdniny, The anorektička Challenge" v sekcii Štýl The New York Times (02.4.2006), transparent bliká cez mojej domovskej stránke so správou o hlade problémom, ktorému čelia milióny žien v Afrike.
Konfrontácia ma desí.
Zdá sa, že anorexia a bulímia, ktorý zastáva dospievajúce dievčatá po celej severnej západnej pologuli a láskyplne nazýva "pre-ana" a "pre-mia" v uvedenom poradí, vzali naše dcéry útokom. Tisíce dospievajúci núti sami 300-kalórií-a-dňový diéty, aby sa zmestili do reťazcových bikiny pre jarné prestávky v strediskách po celej karibskej oblasti ... zatiaľ čo milióny mladých dievčat na druhej strane sveta sú zasielané do školy za účelom získať len jeden polceste slušné jedlo v priebehu 24 hodín.
ako moja vlastná dcéra a ja sme boli obedoval s rodinou v nedeľu, spýtala sa ma, koľko libier som myslel, že by mohla rozumne stratiť než ona šiel na Floridu osláviť jarné prázdniny s priateľkou a jej rodinou. sme sa rozprávali o potrebe každodenného cvičenia (a ona deklaruje svoj plán pre každodenné návštevy posilňovne, rovnako ako pre Long Beach vybočenie) a zrieknutie sa sladkostí (môj manžel v tomto okamihu pridanie vlastných dvoch centov hodnote z treba prestať jesť zmrzlinu a sušienky, rovnako ako pre kontrolu obsahu vlákien v bielej farbe vs. celozrnný chlieb a jeho odhadu, že by mohla skutočne očakávať, že stratiť sedem a pol libier v najbližších dvoch týždňov vopred . bikini sezóna) so svojím jazykom jasne tvár, moja dcéra, frustrovaní a trochu naštvaný na jeho podcenenie kričal: "Ale Mooommmm! Povedal si, že by som mohol prísť o desať?!? "
Takže čo je mamička robiť, keď dostane jej dospievajúca dcéra pravidelne napálil rovesníkmi, ktorí zásielky posielajú fotografie super-chudých modelov na svojej domovskej stránke Facebook.com (nazvaný" Thinspiration "alebo" thinspo "podľa článku Times) a hosťovanie diéty maratóny ich vlastné; celebrity reklama pomocou tlačidiel skinniest a najkrajšie ľudské stvorenie; a jej vlastné mamička, ktorá sa túži vrátiť sa do plaviek sezóny s prísnymi očakávaním jej vlastné? (Musím priznať, verbálne, teda v prednej časti mojej vlastnej dospievajúcou dcérou, obávajúci sa moje túžby zbaviť sa nežiaduceho sedem LB sa zdvihol post-vianočné a skryté pod vrstvami New England polar fleece, môj vlastný návšteva na Floridu za dva týždne navštíviť môj "prijala" mama prináša vnútornú vyšilovat o ktoré nespadajú do mojej nejroztomilejší Lilly Pulitzer sukne, ak som sa presunúť a znovu šiť tlačidlo pasu). znie to tak bizarné, aj keď som ju písať, a napriek tomu viem, že štrajkujúci nerv (alebo celulitída jamku) toľko mamičky priznali ku mne (a priateľom, ktorých priatelia priznal k nim), ktoré by sme mohli všetci stoja stratiť aspoň desať škaredé libier za kus.
The New York Times článok pokračuje spolu citovať Dr Margo Maine, klinický psychológ špecializujúca sa na poruchy príjmu potravy: "Každý rok na jar zlom zdá byť väčšie a väčšie," dodal, že "tlak telo obraz tiež stúpa ... (sic), s očakávaním, že budete musieť" stranou ako rocková hviezda a musí byť prehnané "vrátane" vyzerá ako rocková hviezda, to znamená, módne, dokonca nebezpečne chudá. "(*)
Priznajme si to: kultúrne očakávania požadovať štíhlosť. čítal som citát pred dvoma desaťročiami v článku časopisu zrejme earth-zdrvujúce, pretože zostal v mojej dlhodobej pamäti po celú tú dobu, že "konečný štatút symbol je fit a tenké telo." Takže časy sa nezmenili všetko že veľa, s výnimkou intenzita a extrémy, s ktorými sme sa presunúť smerom na tento účel.
To znamená, že aj vzhľadom na výnimočnú závažnosť problému (ktorý by mohol byť lepšie pochopený po prečítaní fascinujúce ešte hlboko znepokojujúce článok v plnom rozsahu ... pozri poznámku na konci tohto článku) tu je 7 spôsobov, ktorými sme sa viažu na jar v našej domácnosti:
1) aj naďalej zdôrazňovať skôr než žiariaceho zdravie nutkavé hmotnosti kontroly a veľkosti oblečenia porovnanie. Je pravda, že to sa ľahšie povie, ako urobí v niektorých dňoch, rovnako ako v piatok, kedy som mal ročný obgyn check-up. Aj napoly žartom požiadal doc čo dohoda bola s vecí okolo môjho stredu, zobral pár palcov škaredosti a díval sa spýtavo na svojho lekára tváre. Zdvihol svoju tabuľku a preskúmala svoju vlastnou váhou trend v posledných troch rokoch. "Uvidíme," mŕtvy-nepotvrdilo. "Prvý rok si ma videl si odmietol sa dostať na váhu, a minulý rok ste boli desať libier ľahší." Keď som mu vysvetlil, že to nebolo práve jeden z mojich ľahších týždňov, ak sa dostanete to, čo mám na mysli, a že tieto ťažšie týždne konzistentne so sebou nesú an navyše päť libier čistej hmotnosti vody, a že som raňajkoval a bola oblečená tak, že delta bola skôr dva až tri libry, nemal tvrdiť, že som sa pozrel "skvelé." aj keď to bol dnes jednoznačne kód pre "nemajú pocit, že potrebujete schudnúť, ale ak sa ma pýtate o svojom strede, je to takzvaným 'tuku," urobil kládli dôraz na bytia fit a silná cez bytia super-chudá. Skutočnosť, že som mal tenisovú sukňu a topánky na spolu s naplánovaná hra okamžite po mojom check-up bolo dosť dobré aj pre neho. A to je to, čo som zdôrazniť znovu a znovu s mojou dcérou: stačí držať cvičiť a jesť zdravo a zvyšok sa postará sám o sebe ... aj keď o niekoľko týždňov sú "tukové týždňov" a niekoľko týždňov sú (I "tenké týždne." uvedomujeme si, že je cudzí pojem pre raketové oteckov, ale verte mi, na toto.)
2) Usilovať sa o diétu, ktorá je čo najprirodzenejšie. Vyhnite spracované potraviny, rafinované cukry, rafinované múky, nadmerné sodného a chemické prísady. Aj keď to môže urobiť balenia lunchboxes detskom náročnejšie (cereálne tyčinky, šťava boxy a mini-sáčky čipov sú strašne pohodlné), je to oveľa zdravšie, aby zabaliť kus celého ovocia, niektoré surové orechy a fľašu s vodou. Snažte sa variť toľko jedál od nuly, ako je ľudsky možné, aby sa zabránilo zabalené a pripravené predjedlá, ktoré sú načítané s konzervantov a umelých aromatických látok a zafarbenie.
3) Pite veľa vody. Zabudnite na limonády a ovocné šťavy naložené zbytočných rafinovaných cukrov. Vlak svoje deti na pitie, že príslovečné osem až desať pohárov denne. A pridať squeeze citrónu alebo limetky, kedykoľvek je to možné, pretože zdravotné výhody Pritom sú obrovské.
4) Jedzte niekoľko menších jedál denne alebo tri tie pevné, nikdy preskočenie raňajky alebo jesť na úteku. Ak to znamená vstávať ráno o pol hodiny skôr, aby získali nejaké zdravé jedlo na stole, je dôležité, že ste dal túto prax do hry s konzistenciou a dlhú životnosť. Len preto, že vaše deti sú dosť starý na to, aby jedla samy o sebe neznamená, že by ste sa mali vzdať praxi vidieť von z dverí v dopoludňajších hodinách, bez tejto nádhernej nadácie. Nakrájané čerstvé ovocie alebo ovocné smoothie proteín je oveľa lepší ako sladkú šišku alebo výrobkov z ovocia roll-up. Uistite sa, že keď sa zabaliť do občerstvenie na desiatu, taky, že sú zdravá ako zvládnuteľné. Mám sklon k organickej orechy, jogurt a ovocie, alebo tmavej čokolády alebo celých zŕn, organické koláčiky. (Môj manžel sa stále snaží rozlúštiť "bio" v Paul Newman je nádherné, a môj osobný favorit organických čokoládou alebo zázvor sušienky, každý crème-naplnené a hlavne chutné. "Vie používať organické krém, aby sa námrazy alebo je to múka, ktorá je organický? "čuduje sa out-nahlas zakaždým, keď otvorenie vrecka. Koho to zaujíma? sú skvelou alternatívou k haraburdie, že je tam vonku sú šírené ako jedlo.)
5) rozpoznať jasné genetické rozdiely v karosérie. Aj keď som sa prihlásiť k teórii plodom telesných tvarov ženských (v skutočnosti ste jablko alebo hruška), vaša DNA hrá obrovskú úlohu v telesných proporcií, hmotnosti, veľkosti odevov a v tom, čo bude nakoniec vyzerať. Prestať posadnuté-a učiť svojej dcére robiť rovnakú-o telo-typ, ktorý ani nikdy nebude mať. Moja dcéra je postavený takmer presne ako ja; Ja ju môže naučiť o mojich problematických oblastiach, ako ja viem, že bude jej taky. Ale tiež musím učiť ju liečiť svoje telo s rešpektom, čo znamená, že ona potrebuje, aby to ten správny paliva, rovnako ako denné aeróbne cvičenie a pravidelné silový tréning. A vzhľadom k tomu, že poznáte svoje slabé stránky, snažte sa pitvať svoje telo. Snažte sa povedať: "Milujem svoj pas, ale nenávidím svoje stehná", alebo nie je možné zmeniť svoj základnú štruktúru kostí, takže sa naučiť žiť "Rád by som, aby moje telo oveľa lepšie, keby moje boky neboli tak široká." s genetickou strane ste bola riešená.
6) Practice riadnu starostlivosť o pleť. Učiť svoju dcéru, ako sa postarať o jej pleti, zvlášť tvár, takže keď je starší, zvyky sú dobre tvarované a pevne na svojom mieste. (A ona nemusí uchyľovať k botox alebo chemický peeling zatiaľ čo mladí.) Použitie vysoko kvalitný olivový olej mydlo s teplou vodou je stále najlepšou možnou technikou čistenia; nepodľahnú všetky drahé glamour-Kocúr produkty na trhu. Priznávam sa perking mojej uši, keď som over-počul priateľ hovoriť o základovej make-up ona používa, že žartom nazýva tvár spackle, ako to zrejme zakrýva všetky svoje nedokonalosti pleti. Ešte som naozaj pozrieť sa na to, ale obraz slovo spackling mojej face-slnečných škvŕn a všetko bolo lákavé. Predstavte si, ako oveľa pokušeniu vaše dospievajúce dcéra je s množstvom celebrít a rockovou hviezdou reklamy na kozmetické výrobky v časopisoch, MTV, filmy a billboardy všade.
7) Zameranie na žiariace oči, vlasy, zuby a nechty. Nemôžete skryť dobrého zdravia. Ak máte to, vaše telo ukázať. Vaše oči bude iskriť a vaše vlasy budú žiariť v slnečnom svetle. Vaše nechty budú silné a vaše zuby budú biele. Tie boli vždy charakteristickým znakom žiariacemu zdravie ... a mali by byť ciele vašej rodiny. Kompliment svoju dcéru, keď vykazuje tieto príznaky žiariaceho dobrom zdravotnom stave. Dajte tieto veci vašu pozornosť. Chváľte ju pre odrážanie cez deň s ružovými lícami a smeje oči a vždy dať prednosť zdravie a životné podmienky skôr než k hmotnosti alebo diéty alebo veľkosti oblečenia analýzu.
Dámske plavky sezóna je na nás, či sa nám páči it-alebo starostlivosti o-alebo nie. Snáď ako bojujeme skrze ďalej len "anorektické výzva" pred naším národa mladé dievčatá-rovnako ako naše kolektívne túžby byť opálenie a tenký a schopný, aby sa zmestili do bikinách (alebo z jedného kusu, alebo sakra, dokonca aj šortky), my môžu získať priľnavosť tým, že naše zbrane okolo situácie ... a okolo ramien našej vlastnej dcéry
* Poznámky :. Všetky odkazy na článok "pred jarným prestávke anorektických Challenge" Alex Williams sa nachádzajú v Novom York Times, 2. apríla 2006. On-line vydanie možno nájsť na obmedzenú dobu na adrese: http://www.nytimes.com/2006/04/02/fashion/sundaystyles/02BREAK.html?_r=1&8hpib&oref=slogin
Carolina Fernandez získal M.B.A. a pracoval v IBM a ako maklér v Merrill Lynch pred príchodom domov pracovať ako manželky a matky štyri. Sa úplne re-vynašiel seba pozdĺž cesty. Silné presvedčenie sa narodili o úlohe umenia vo vývoji dieťaťa; desať rokov homeschooling a zvyšovanie štyri deti poskytujú úrodnú pôdu pre vymýšľanie kreatívne stratégie rodičovstva. Tie sa odohrávajú v raketových mami! 7 Stratégia Ak chcete si výbuch Into brilanciu. Je široko dostupné on-line, v kníhkupectvách alebo prostredníctvom 888-476-2493. Píše značne pre rôzne rodičovských zdrojov a učí ostatné mamičky prostredníctvom seminárov, kurzov, kľúčové myšlienky a mesačných stretnutí rakety MOM spoločnosti, sesterstvo skupina ona vypustila na "povzbudenie, vybavovať a posilňovať mamičky k dokonalosti."
