10 TOXÍNY dáte vo vašom tele PRAVIDELNE
10 Toxíny vložíte do svojho tela pravidelne
každý deň toxíny do tela prostredníctvom potravín že budete jesť a piť nápoje, ktoré ste. Neprepadajte panike, keď vaše telo sa prispôsobili sa vysporiadať s určitým množstvom toxínov, a to možné filtrovať von. Ale môžete preťaženia svoje telo toxínov, a to môže viesť k pocitu unavený a vyčerpaný, alebo to môže dokonca viesť k vážnym ochoreniam, takže čítanie týchto desiatich spoločných zdrojov toxínov, takže sa môžete vyhnúť preťaženiu toxín:
1. Kofeín
Neexistuje žiadna škoda vôbec v pitnej nepárny šálka kávy, ale buďte opatrní, nepreháňajte to. Príliš veľa kofeínu a hladinu cukru v krvi budú stúpať spolu so svojimi hladiny adrenalínu, čo môže spôsobiť, nadobličky pracovať príliš tvrdý. Pamätať si tiež, že káva nie je jediným zdrojom kofeínu. To je tiež prítomné v čaji a mnoho nealkoholických nápojov, ako je cola.
2. Alkohol
Ako u väčšiny vecí v živote, trochu môže byť v poriadku, ale veľa alkoholu nie je dobré pre vás vôbec. Alkohol vás dehydruje, vyčerpáva obsah živín vo vašom tele a poškodenie pečeňou. Ak budete piť príliš veľa príliš často opicu nie sú všetko, čo bude trpieť.
3. Fajčenie
Malo by naozaj ísť, bez toho, aby povedal, že fajčenie je zlé pre zdravie, ale to nemôže byť ignorovaná na zozname, ako je tento. Toxíny, ktoré sú v cigaretovom dyme je príliš veľa spomenúť a fajčenie je aj naďalej zodpovedný za obrovské množstvo predčasných úmrtí dnes.
4. Pesticídy
Pesticídy sú prítomné vo väčšine potravín, ktoré jete a niekedy aj vo veľmi nebezpečných koncentrácií. Môžete ich nemožno vyhnúť úplne, ale môžete minimalizovať riziko nákupom biopotravín kedy môžete a vždy umývanie ovocia a zeleniny, dôkladne predtým, než budete jesť.
5. Soľ
Príliš veľa soli môže viesť k vysokému krvnému tlaku, problémy s obličkami a nadúvanie a príliš veľa soli je jed. Dajte si pozor na skryté soli v spracovaných a rýchleho občerstvenia, a znížiť späť na tom, ako veľmi extra soľ môžete pridať do svojho jedla pri stole.
6. Teflón
To by mohlo prísť ako prekvapenie pre vás, ale vaše non-stick panvy by mohlo byť poškodenie vášho zdravia. Tie by bolo oveľa lepšie ísť do nádob z nerezovej ocele varenie a panvy, pretože keď je teflón zahrieva na vysoké teploty, to dá preč škodlivý plyn, ktorý môže byť nebezpečný pre zdravie.
7. Dusitany sodný a sodný Dusičnany
sodný dusitanov a dusičnanov sodného sú konzervačné látky, ktoré sa často nachádzajú v spracované mäso ako párky v rožku a slaniny. Boli spojené s rakovinou a cukrovkou, a tak obmedziť príjem spracované mäso a kúpiť čerstvé biopotraviny miesto.
8. Umelé sladidlá
umelé sladidlá, ako je aspartám a sacharín sú často uvádzané na trh ako zdravú alternatívu k cukru, ale oni mohli robiť vám viac škody ako úžitku. Štúdie preukázali, že umelé sladidlá môžu v skutočnosti sa budete pribrali na váhe tým, že napalm mozog do nerozoznáva sladkosť v potravinách.
9. Umelé farbivá
vždy prečítajte štítok na balenie potravín a dávajte si pozor na farby; blue 1 a 2, zelené 3, červené 3 a žlté 6. umelých farbív, ako sú tieto boli spojené s radom rôznych typov rakoviny, takže vyskúšať a kúpiť jedlo bez umelých farbív vôbec, to je najbezpečnejšie vec urobiť, !
10. Trans-tuky
vyhnúť potraviny, ktoré čiastočne hydrogenovaný olej alebo skrátenie uvedené v zložiek, ktoré sa pridávajú do produktov, ktoré majú predĺžiť ich trvanlivosť. Jedná sa o trans-tuky, ktoré ste pravdepodobne počuli o a môžu upchať tepny a spôsobiť cukrovku. Pozrite sa na mononenasýtené tuky miesto, ako je olivový olej, avokádo a kokosového oleja olej.
Zostaň šťastná a zdravá!
