Ako odstrániť zápach z úst? 10 QUICK TIPS

Ako odstrániť zápach z úst? 10 RÝCHLE TIPY

Ako odstrániť zápach z úst? 10 Rýchle tipy

Bohužiaľ, nemôžeme cítiť vlastný dych veľmi ľahko, takže ak máte zlý prípad zápach z úst, budete pravdepodobne posledný, kto vedieť. Každý z nás niekedy zápach z úst. To môže byť spôsobené tým, jedla, ktoré jete, plak na zuboch, dutín, alebo dokonca dehydratácia. To môže byť veľmi nepríjemné, aj keď, takže ak nemáte trpí zápach z úst niekedy čítal napäté desať rýchle a jednoduché tipy, ako odstrániť zápach z úst.

1. Navštívte svojho zubného lekára

Ak zistíte, že váš dych trvalo vonia a nič, čo robiť sa zdá k oprave problému, potom by ste naozaj mali vziať na výlet do zubára a dostať ju odhlásil. Zápach z úst môže byť spôsobené dutinami alebo ochorenie ďasien, takže čím skôr sa dostanete check-up, tým lepšie. Zápach z úst môže tiež niekedy byť spôsobené vnútornými zdravotnými problémami a vaše zubári budú môcť poradiť, ak si myslia, že je to, čo by mohlo byť príčinou svoje zlé pod problému, v tomto prípade návšteva lekára by byť v poriadku.

2. Čistíte zuby dvakrát denne

Dobrá ústna hygiena je často najjednoduchšie odpoveď na problémy pachu z úst. Tie by mali byť čistíte zuby ráno a večer pred spaním. Zakaždým, keď si čistíte zuby, aby svoj čas a štetcom dôkladne po dobu aspoň troch minút. Ak vaše zápach z úst pretrváva, skúste kefovanie s jedlou sódou. Ktoré znížia kyslosť v ústach a robiť to ťažšie pre rast baktérií.

3. Piť viac vody

Ak vaše ústa nevyschne, potom to môže spôsobiť zápach z úst taky. Pite veľa vody po celý deň a že bude spláchnuť nejaké potraviny častice, ktoré môžu mať uviazla medzi zubami. To bude tiež spláchnuť baktérie, ktoré spôsobujú zápach z úst, takže piť aspoň osem pohárov vody denne, takže si udržať si správne hydratovaná.

4. Kefa svoj jazyk

Keď si čistíte zuby, nezabudnite čistiť svoj jazyk rovnako. Baktérie môžu množiť na jazyku, a to by mohlo byť to, čo je príčinou svojej firmy a svojho dychu. Môžete si kúpiť špeciálny jazyk škrabky aby to s, alebo stačí použiť kefku na zuby alebo lyžicu. Či tak alebo onak, aby dych čerstvé, je potrebné, aby svoj jazyk čistý, rovnako ako vaše zuby.

5. Žuť žuvačku

sucho v ústach a kúsky potravy medzi zubami poskytne to pravé prostredie pre baktérie, ktoré spôsobujú nepríjemný zápach z úst do kŕmenia a sa množiť. Ak máte žuť na nejakom bez cukru guma, ktorá bude stimulovať produkciu slín, čo pomôže spláchnuť baktérie preč. Žuvačka tiež pomôže uvoľniť akékoľvek častice potravy.

6. Jesť petržlen

petržlen, že je na tanieri v reštaurácii môžete ušetriť od zlého dychu rozpaky. Petržlen je dobrým zdrojom chlorofylu, ktorý funguje ako prírodný osviežovač dychu, takže dokončiť svoje jedlo tým, že jej vetvičku petržlenu a pomôže zastaviť zápach z úst vyvíja. Chlorofyl je to, čo robí listy zelené, takže všetky zelenina vám pomôže v boji proti zápachu z úst.

7. Piť čaj

Oba zelený a čierny čaj vám môže pomôcť v boji proti zápach z úst. Čaj obsahuje antibakteriálne prísady, ktoré zabije mikróby, ktoré vytvárajú zlý dych. To tiež obsahuje polyfenoly, ktoré sa neutralizujú zlúčenín síry v ústach, ktoré sú čo spôsobujú nepríjemný zápach.

8. Vyhnite sa korenené jedlá

potraviny, ako je cesnak a cibuľa bude vždy mať zlý vplyv na svoj dych, takže ak ste sa stretli s zlý dych v popoludňajších hodinách, mohlo by to byť váš výber jedál v čase obeda, že je ak spôsobí problém. Vyhnúť sa všetkým korenené jedlá, najmä cesnak a cibuľu, pretože veľmi silný ochutený potraviny dostať do krvného riečišťa a zápach môže byť vydychoval prostredníctvom vašich pľúc, takže nie je množstvo bielizne z vašich úst zastaví zlý dych.

9. Floss

Floss pravidelne a že budú odstránené všetky posledné stopy potravín z priestoru medzi zubami. Keď sa dostane jedlo v pasci medzi zubami, kŕmenie baktérií mimo neho a zlomiť to, a potom to je, keď nastane nepríjemný zápach. Pravidelne dentálnej nite je dôležitou súčasťou ústnej hygieny, pretože to tiež odstraňuje zubný povlak a pomôže zabránil vzniku ochorenia ďasien.

10. Použite antibakteriálne ústne vody

Dať tvojich úst konečné opláchnutie s antibakteriálnou ústnej vody pomôže zabiť baktérie, ktoré nemožno dosiahnuť s kefkou na zuby. Existuje veľa ústnych vôd sú k dispozícii v obchodoch, ale ak by ste chceli vytvoriť svoj vlastný, tu je skvelý recept na škoricový založené domáce ústne vody a. Len zmiešať ingrediencie, nech ústne vody vychladnúť a potom uložte ho vo vzduchotesnej nádobe, kým nie ste pripravení ju použiť.