Schudnúť nie je ľahké špeciálne pre tých, ktorí trávia väčšinu svojej doby uviazol v kreslách či už vo svojich kanceláriách alebo v domácnostiach. Existuje toľko diétny plán a cvičenie, ktoré zaisťujú stráca váhy v krátkom čase, ale potom po nich z nás robí chcú sami zabiť a nie všetci skutočne splní svoj požadovaného výsledku. Čo keby existoval spôsob, ako schudnúť, bez toho by v skutočnosti snaží veľa? No existuje, a jeden z najlepších spôsobov, ako je len aby postavenie. Môžete mať svoje vlastné pochybnosti o plechovky stojace pomôže schudnúť, ale výskumy veľmi silne naznačujú, že áno.
8 zmeny životného štýlu stratiť Weightman štúdie boli vykonané na overenie teórie o tom, ako v stoji vám môže pomôcť stratiť váhu. Udržať sa od stoličiek a v stoji tak dlho, ako je to možné je určite vám pomôžu zhodiť že prebytočného tuku s minimálnym úsilím a spolu s ním, keď sa začleniť zdravú výživu a nejaký druh fyzickej aktivity nie je nič Ukončenie zo straty tých kíl. Áno, aj tu budete musieť brániť sami jesť vysoko kalorické potraviny, ale obyčajný môžete dať, že vražedný posilňovni prestávku, alebo aspoň ste zvyknutý mať na starosti o vstupe do jedného!
Chudnúť bez práce OutRead ďalej vedieť ako si stojí pomôže schudnúť
1. Životný štýl
Takmer 70% všetkých ľudí, majú veľmi sedavý spôsob života a ešte dosť práce nazvyš-out čas pre dobrú cvičebný režim. Robí väčšinu práce v stoji vám môže pomôcť udržať svoje telo v kondícii, zahŕňajúce určitú úroveň fyzickej aktivity vo svojich vysoko neaktívnych dní.
2. Dlhé hodiny sedieť
Štúdia uviedla, že dlhé hodiny sedenia obmedzuje prietok absorpciu tuku enzýmov v ľudskom tele, a preto začnete dať na wieght Na druhú stranu, ak sa vám podarí postaviť aj pre dve osoby a pol hodiny viac než vaše bežné pracovnej doby môžete ušetriť z tohto stavu.
3. Krvný obeh
Len tým, že vstávanie si môžete dovoliť lepší krvný obeh v tele, ktorý je v konečnom dôsledku prospešné pre mozog rovnako čo vám umožní mať jasnú myseľ a vyššej úrovne koncentrácie.
4. Spáliť kalórie
stačí zvýšiť, aj keď váš trvalý čas po dobu jednej hodiny môžete spáliť až 50 kalórií, a ak v nej pokračovať po celý rok budete mať možnosť vidieť pozoruhodnú zmenu vo svojom tele.
5. Zvýšenie srdcového tepu
rozširuje svoj trvalý čas skoro tri hodiny denne môže urýchliť vaše srdce bije až 10 tepov za minútu, čo povedie k vyšším kalórií sú spálené. To tiež pomôže pri normalizácii hladiny glukózy v krvi po jedle.
6. Heart Attack
Ďalšie štúdie ukázali, že títo ľudia, ktorých väčšinu času trávi sa usadí bolo 54% väčšia pravdepodobnosť, že trpí srdcový infarkt, že zvyšok. Majú tiež strach z trpí cukrovkou v neskorších fázach.
7. Zvýšenie metabolizmu
Standing up dáva veľkú podporu váš metabolizmus čo pomáha pri spálení potravín a prevedením na energiu skôr než ich ukladanie vo forme tuku.
8. Aktivity
Môžete robiť veci, ako hovoriť do telefónu, umývanie riadu, zalievanie rastlín, žehlenie, čítanie knihy, alebo len hovoriť s blízkym priateľom, bez toho aby schmatol stoličku a sa vám podarí spáliť až 350 kalórií deň.
9. Stojaci na dlho
Najlepšia vec, o spaľovanie kalórií tým, že stojí je to nebude vás vyčerpať moc. Môžete sa cítiť unavený po nejakú dobu, ale s niekoľkých minútach odpočinku tie sú dobré ísť znova.
Predám Najlepšie Zdravotné poisťovne plány
