Zdravé Alternatívy kofeínu

Väčšina z nás sú takmer poháňaný kofeínu, alebo aspoň sme pocit, že po celý deň. Keď sa cítite tupý alebo ospalý vo vašej kancelárii, prvá vec, ktorú zvyčajne urobiť, je vziať si šálku kávy, aby sa sám opäť cítiť energický. Faktory, ktoré majú vplyv na MoodBut príliš veľa kávy sa chystá viesť k poškodeniu zdravia. Preto je dobré vyskúšať niektoré kofeín alternatív a znížiť svoju kávu consumption.Are tam nejaké zdravé kofeín alternatívy? Áno, tam sú niektoré, ktoré sú určite zdravé, ale nemôžu vám vysoká ako káva.

Základy Svalové BuildingBut napriek tomu, budete sa cítiť energický. Zvážte poškodenie, ktoré kofeín robí do svojho hormóny, nálady, srdcový tep a krvný tlak mozgu; budete určite cítiť ako odvykaní caffeine.Now, poďme diskutovať o týchto alternatív.

Lemon Water

No, citrón voda môže hydratovať váš systém, zvyšujú imunitu a trávenie. Prečo neskúsiť pohári čerstvú citrónovú vodu namiesto šálka kávy? To tiež detoxikuje váš systém.

Hudba

Ďalší skvelý spôsob, ako sa cítiť energický počúva Peppy piesne, ktoré vás inšpirujú. To môže naozaj fungovať pri cvičení.

Mandle

Áno, orechy zvýšiť vaše energetickej hladiny. Ako mandle tiež obsahujú vitamín B, meď a mangán, ktoré posilňujú chémiu mozgu, môžete sa vyhnúť kávu a občerstvenie na tieto orechy.

nabanánujte

V skutočnosti, jesť banán je jedným z najlepšie spôsoby, ako veľmi vaše telo okamžite. Znížiť príjem kofeínu a vychutnať si to prírodné ovocie.

Workout

To by bolo najlepšie alternatívou zo všetkých! Áno, vaše tréningy udržať si aktívny a energický takmer po celý deň.

Vodné

Kofeín vás dehydratuje. Ale ak budete rezať kofeín a piť dostatok vody, budete sa cítiť lepšie a menej závislé na kofeín.

Vajce

konzumovať potraviny bohaté na bielkoviny, ako vajcia môžu tiež pomôcť ako alternatívu ako vašu energiu úrovne dostať posilnený up.These sú len pár kofeínu alternatívy. Ak viete o nejakom, podeľte sa o ne s us.Buy Best zdravotne poistných plánov