Stres je zlé pre vaše zdravie a vy už to viete. Ale to, čo nemusí byť vedomí, je skutočnosť, že hnev je oveľa nebezpečnejší a vytvára takmer rovnaké vedľajšie účinky stresu a môže ovplyvniť vaše zdravie a vaše vzťahy v dlhodobom horizonte. Ako sa vyrovnať s hnevom a stresu? Prečo je Krvný obeh dôležité? Dalo by sa cítiť vyčerpaný, keď ste naštvaný, pretože podlamuje hladinu energie a vitality. Ak nie ste schopní ovládať svoj temperament potom to znamená, že existuje viac pálčivých otázok vnútri vás.
faktory životného štýlu, ktoré zabíjajú ImmunityIt je dobré nájsť malé spôsoby, ako upokojiť dole, ako si nemôžeme riskovať svoje zdravie zakaždým, keď sa hnevá. Tiež nie je dobré potláčať tieto deštruktívne energie. ak nie ste schopní upokojiť dole, keď angry.Also, tu sú niektoré jednoduché spôsoby, ktoré vám môžu pomôcť pri riešení otázok hnev konzultovať terapeuta.
Tip # 1
Vždy pohybovať ďaleko od pôvodu alebo zdroja povahou. Napríklad, je dobré sa pohybovať von z miestnosti alebo osoba, ktorá spôsobila povahu.
Tip # 2
Stretch na chvíľu. Potom flex svoje svaly a držať. Potom relaxovať. Skúste to ešte niekoľko opakovaní. To uvoľní zastavanej napätie vnútri vás.
Tip # 3
Je potrebné viac kyslíka. Zhlboka dýchať na chvíľu.
Tip # 4
Spánok na chvíľu pokiaľ je to možné. To môže transformovať náladu.
Tip # 5
buď vykonať svoj obľúbený tréning alebo spustiť, kým sa cítite dobre. Keď endorfíny uvoľnenie, vaša nálada dostane lepšie.
Tip # 6
Ak máte stále niečo ventilovať von, urobte tak v tichom súkromnom mieste, ako sa zbaviť negatívnej energie.
Tip # 7
Je treba veľa vody. Hydratácia systém v dostatočnom predstihu pred vaše frustrácie dosiahne maximum.
Tip # 8
Rozmaznávajte alebo robiť niečo, čo vás komfortom.
To sú len niekoľko spôsobov chladenia sa dolu , Ak viete o nejakej, prosím podeľte sa o ne s us.Buy Best zdravotne poistných plánov
