Varovné príznaky popálenia Out

V tomto veku rezanie konkurenciu v krku, často vedú hektický život. Pracujeme viac ako 12 hodín, pracujeme cez víkendy a dokonca aj na dovolenku pre strach z bytia vynechal v závode. Ale už ste niekedy nad tým, či všetky tieto hodiny navyše by v skutočnosti opačný účinok a viesť vás k pocitu vyhorenia? 7 Zaujímavé fakty o MetabolismThat dodatočné pracovné zaťaženie, by mohlo viesť k zníženiu produktivity a chronický stres. Tak, ako viete, že horiace Midnight Oil každodenný mohol viesť k nedostatočne oka vriec alebo zdraviu nebezpečné? Podľa prieskumu, práce vyhorenia je najväčšou výzvou pre naše zdravie a pracovného stresu sa stáva oveľa bežnejšie ako inokedy tento konkurenčnom svete. Ak ste tiež dochádza k signsthat sme zostavili nižšie potom je na čase vás krok späť a pozrieť sa na svoje priority a prehodnotiť svoj pracovný životnosť balanceKnow nebezpečenstvom multi TaskingHere 8 označení, ktoré zakričať nahlas, že by ste mohli byť smerujú k vyhorenia.

Tie boli vyčerpané ... All The Time

Tak, to je úplne prirodzené, že je unavený, občas ale ak sa cíti vyčerpaná po celú dobu potom to znamená, že budete pracovať tvrdšie než obvykle a že nie ste pričom zvyšok. Nielen to, tie sú tiež fyzicky aj psychicky vyčerpaný po celú dobu. Potom, mohlo by to byť známkou toho, že smeruje k vyhoreniu. Je dôležité udržať kontrolu na to, ako sa cítite a liečiť príznaky, ako je absencia energie alebo vyčerpanie s rešpektom. .

Ak ste sa snaží
Premýšľajte

Ste snaží venovať pozornosť? Ste snaží sa sústrediť? Sú vaše kognitívne schopnosti postihnutých? Ak je odpoveď na všetky tieto otázky je áno, potom by to mohlo byť známkou toho, že sa chystáte na ceste k bytia vyhorel. Keď ste viac vystresovaní, ako je obvyklé, má to negatívny vplyv na vaše telo. Schopnosť tela sústrediť sa výrazne zmenší. Máte tendenciu stať sa viac zábudlivý alebo nerozhodný. Sú to znamenie, že by ste mohli byť smeruje k vyhoreniu.

Ak negativita pohltí Tie

Ak sa cítite pesimistickejšie, ako je obvyklé, potom je to určite znamenie vyhorenia. Negatívne emócie sú normálne, ale keď sa stane bežnejšie a máte trvalý depresívne pocit, potom viete, že je čas hľadať lieky.

Fading Nadšenie

Ak vaše nadšenie pre život alebo budete pracovať to je blednutiu, ak si nájdete sami demotivovaní a nešťastná po celú dobu, potom si môže byť vypálený. Aj keď každý z nás má, aby sa usilovali o pocite motivované, ale ak máte trvalý pocit demotivácia, potom je to znamenie, že môžete byť trpí vyhorenia.

Zbierame Tvrdenia

Ak ste vyzdvihnúť príliš veľa argumentov na vašom pracovisku, so svojim partnerom alebo kolegami a priateľmi potom by to mohlo byť príznakom vyhorenia. Rovnako tak, ak urself odstúpiť vo svojej ulity, hovoriť s ľuďmi menej, potom by to mohlo byť príznakom vyhorenia. V takýchto prípadoch je nutné, aby ľudia vo vašom okolí s vami dohodu s trpezlivosť a pochopenie.

nie ste pripojení na vrchole svojej hry

Je to znamenie, keď sa prijímajú neetické zvládanie techniky, pri fajčení alebo pití ťažko, keď ste jedli príliš veľa nevyžiadanej pošty, záchvatové sledovanie televízie, bunking cvičebný režim a zoznam pokračuje ... Tieto stratégie zvládania sú bežné pri vyhorení. Vezmite pomoci svojich rodinných príslušníkov, svojho lekára skôr, než bude príliš neskoro. Je jednoduchšie hľadať pomoc skôr, než bude príliš neskoro.

Teraz majú veľa práce s niečím

Ak ste vždy posadnutý niečím a práce, projektu, klienta alebo šéfa nie sú vo vašich myšlienkach, potom je to vlastne znamenie, že ste vyhorel. Ide o výstražné znamenie vziať voľno a prestať myslieť na prácu nejakú dobu, aby omladiť svoje telo a myseľ.

Chýba motivácia

Ak si nie ste nadšení prácu alebo za nič na všeobecne potom je tu dobrá šanca, že ste mieri smerom k vyhoreniu.

Predám Najlepšie Zdravotné poisťovne plány