7 Zaujímavé fakty o Metabolism

Keď si myslíme, chudnutie, sme sa hlavne sústrediť na kalórie a pokúsiť sa udržať náš metabolizmus v celej svojej optimum. Dnes sme tu na Boldsky, budú zdieľať sedem zaujímavé informácie o metabolizme, ktoré všetci musíme know.Metabolism v skutočnosti odkazuje na všetky procesy v tele, ktoré spotrebováva energiu. Ak nebudeme schudnúť, sme sa všeobecne vine náš metabolizmus, bez analýzou a pochopenie it.Stop týchto 7 vecí pre zdravý životný štýl

Všetky majú rôzne rýchlosti metabolizmu. Pár môže spáliť kalórie veľmi rýchle a málo nejakú dobu trvať. Dôsledkom tejto situácie je tiež videný v ich úsilí chudnutie. Prečítajte si o to vedieť o rôznych zaujímavých faktov o metabolizme, ktoré vám pomôžu analyzovať vaše telesnej hmotnosti.

Všeobecne platí, keď človek povie, že majú rýchly metabolizmus alebo pomalý metabolizmus, boli by s odkazom na ich pribúdanie na váhe alebo úbytok hmotnosti. Prečítajte si o to dozvedieť sa viac informácií o metabolizme below.10 Best Foods očistiť svoje Tepny

Odpočinok metabolizmus Factor (RMR)

To je označované ako chemický proces, ktorý prebieha v tele, zatiaľ čo človek len sedí a tuk sa spaľuje v procese. Ľudia sú všeobecne záujem o tento miery RMR pretože nemajú robiť externých cvičenia. Môžete si nechať skontrolovať RMR tým, že robí test kalórií meter.

Proteíny zvýšiť rýchlosť metabolizmu

Štúdie naznačujú, že proteín je jediná živina, ktorá pomáha spaľovať kalórie. Skúste si vybrať potraviny, ako je kuracie mäso, ryby a iné potraviny, ktoré sú bohaté na bielkoviny a pomôže vám zvýšiť rýchlosť metabolizmu.

viac svalov Zvyšuje rýchlosť metabolizmu

Čím väčšie množstvo svalov prítomných v telo, tým viac sa pravdepodobnosť zvýšeného metabolizmu v tele. To je jeden zo zaujímavých skutočností o metabolizme.

Sacharidy sú Metabolizmus Busters

Ak si myslíte, že vyhnúť nealkoholických nápojov vám pomôže schudnúť, potom ste úplne zle ako potraviny, ako je biely chlieb môžete tiež spomaliť vaše chudnutie. Takže nabudúce si myslíte o diéty na bieleho chleba je lepšie aby ste mu preskočiť.

muži sú obdarení vyššiu metabolizmus

Áno, to je fakt ako muži majú viac svalov a ich hladiny testosterónu sú vyššie v porovnaní so ženami. Ich rýchlosť metabolizmu je takmer dvojnásobná v porovnaní so ženami. To im pomáha schudnúť ľahko.

menopauza ovplyvňuje metabolizmus

Štúdie naznačujú, že rýchlosť metabolizmu sa znižuje, keď žena podstúpi menopauzy. klesaním hladiny estrogénu vedú k tomuto pomalému metabolizmu. Výsledkom je, že ženy majú tendenciu mať viac brušný tuk po tomto.

Zdravotný stav vplyv na metabolizmus

Rôzne zdravotný stav ovplyvniť vaše rýchlosť metabolizmu. Pre napr: hypotyreóznom. V tomto stave, budete mať ťažkosti schudnúť, pretože telo neprodukuje dostatočné množstvo hormónov štítnej žľazy. Ak sa vyskytnú nejaké zdravotné problémy, je najlepšie poradiť sa s lekárom, než ísť na diétu.

Jedná sa o niekoľko zaujímavých faktov o metabolizme. Ak máte akékoľvek ďalšie body, neváhajte sa podeliť s nami komentáre časti nižšie.

Predám Najlepšie Zdravotné poisťovne plány