Máte strašnú bolesť hlavy? Ste trpí migrénou? No, aj keď nemáte migrénu, musíte vedieť, že existujú niektoré potraviny, ktoré spôsobujú bolesti hlavy. Napríklad, môže máte radi kávu a čokoládu. Môžu sa vás netýka, ak ste ich konzumovať v primeranom množstve, však náročný tieto vo veľkom množstve môže viesť k vážnym bolesti hlavy.
Top 14 Príčiny bolestí hlavy a ich prírodných TreatmentFoods, ako je alkohol, čokoláda a kofeínu môžu vyvolať kruté bolesti hlavy v niekoľkých málo ľudí, a to najmä ak ste citliví na nich.
Niektoré potraviny môžu vyvolať bolesti hlavy u niektorých jednotlivcov. Musíte vedieť, že to, čo sú potraviny, ktoré môžu byť citlivé na svojom tele.
Ak chcete vymazať tohto zmätku, tento článok poukazuje na Top 12 potravín, ktoré spôsobujú bolesti hlavy:
1. Kávové
Ak máte citlivosť na kofeín, potom by ste sa mali vyhnúť pitie kávy. Dôvodom je, že vám môže dať bolesť hlavy.
Aj keď sa niekedy kofeín sa používa na zmiernenie bolesti hlavy a je tiež súčasťou niektorých liekov migrény. Ale ak ste citliví na kofeín, to môže byť bolesť hlavy spúšť pre vás.
2. Čokoláda
čokoláda je jedným z rôznych potravín, ktoré spôsobujú bolesti hlavy. Ľudia, ktorí trpia migrénou by sa mali vyvarovať jesť príliš veľa čokolády, ako to môže vyvolať hroznú bolesť hlavy.
3. Alkohol
Ak ste už migréna trpiaceho, mali by ste sa vyhnúť akejkoľvek alkoholu. Alkohol prítomný v nápojoch, ako červenom víne zvyšuje prietok krvi do mozgu a to môže tiež viesť k dehydratácii, ktoré by mohli vyvolať silné bolesti hlavy.
4. Soy Sauce
Medzi početnými potravín ktoré spôsobujú bolesti hlavy, sójová omáčka je tiež stojí za zmienku. Sójová omáčka obsahuje MSG alebo glutaman sodný, ktorý spôsobuje hnačka, kŕče a strašné bolesti hlavy.
Sójová omáčka je tiež slané v prírode, čo vedie k dehydratácii, ktorá vyvoláva bolesti hlavy.
5. Syr
Nekonzumujte zrejúci syr, ktorý bol uložený v chladničke po mnoho dní. Vyhnite sa jesť syr starší, pretože obsahuje "tyramín" látka, ktorá zvyšuje v priebehu času, a teda môže vyvolať bolesti hlavy.
6. Ice Cream
Zmrzlina je jedným z najlepších potravín, ktoré spôsobujú bolesti hlavy. Nie je to zmrzlina, ale jeho mrazivost ktorý keď prehltol chvatne môže vyvolať nežiaduce účinky.
Ak ste trpia migrénou, mali by ste sa vyhnúť jesť zmrzlinu príliš rýchlo, inak sa môžete dostať bodavú bolesť hlavy.
7. Spracované Mäso
spracované mäso obsahujú dusitany, ktoré sú konzervačné látky a tie môžu rozšíriť svoje cievy a vyvolávajú silné bolesti hlavy.
8. Banány
Ak ste citliví na "tyramín", je nutné vyhnúť jesť banány. Šupka banánu obsahuje "tyramín" (ktorý spúšťa bolesti hlavy), ktoré môžu nalepiť na banánovej dužiny, keď budete jesť.
9. Taníny
červené víno, červené hrušky a jablká, rovnako ako jablková šťava obsahuje taníny, vďaka ktorým sú tieto potraviny majú veľmi drsnú chuť. Taníny môže vyvolať bolesti hlavy u niektorých jedincov.
10. Zvyšky
Percentuálny podiel "tyramín" zosilňuje v priebehu času. Navyše, ak máte uložené potraviny nevhodným spôsobom, to môže urobiť podmienky horšie.
Zvyšné potraviny obsahujú tyramín "" vo veľkých množstvách, a preto musí byť zabránené. Tak, drž sa ďalej od jesť zvyšné potravín, ktoré sú potraviny, ktoré spôsobujú tenzné bolesti hlavy.
11. Siričitany
Mnoho sušené ovocie, ako figy, slivky a marhule, spracované potraviny a vína obsahujú "siričitany", čo je iný konzervačný prostriedok. To je bolesť hlavy spúšť a vy by ste mali držať ďalej od neho.
12. Aspartám
Aspartám je umelé sladidlo, ktoré sa používa v bez obsahu cukru dezertov, cukroviniek, nápojov a ľahkého jogurty. Jeden by sa mali vyhnúť jesť všetky tieto potraviny, pretože sa jedná o potraviny, ktoré spôsobujú tenzné bolesti hlavy.
