stres, zlé návyky, nezdravé potraviny, neskoré nočné strany, obezita, úzkosť a depression- to sú niektoré slová, ktoré sa stali súčasťou nášho života postupne.
10 Incredible zdravie Tipy deň
Prečo? Tak sme začali objímať životný štýl, ktorý nás pohonné k ochoreniu. Čo by mohlo byť riešenie? No, zdravé návyky. Nič iné nás môže zachrániť.
V súčasnosti väčšina z nás začali diskutovať o zdravom životnom štýle, pretože nikto z nás majú to šťastie, aby viedol taký životný štýl.
12 Tipy pre zdravie, ktoré sú skutočne zlé pre vy
Áno, máte pravdu. Vaši predkovia boli šťastnejší ako ty. Nemali pokušeniu nezdravé potraviny a pracovnú záťaž, ktorá spôsobuje stres.
Tak ako tak, poďme hovoriť o nejaké náhodné tipy zdravie, ktoré nám môžu pomôcť trochu.
Tip # 1
Niekedy je vaša bolesť hlavy je spôsob, ako vaše telo vám oznámiť, jesť jedlo, alebo dobre spať alebo piť viac vody alebo znižovať stres.
Tip # 2
Prečo konzumovať zeleninu? Prečo konzumovať prírodné potraviny? No, avokádo, špenát, losos, mandle a brokolica sú jedným z najlepších potravín vo svete!
Tip # 3
jesť nejaké tmavej čokolády pred začiatkom práce v kancelárii. Vaša nálada sa pripravuje na stresujúci deň.
Tip # 4
Just vyliezť zo svojej kancelárie schody 2-3 krát denne. To môže ľahko spáliť 100-200 kalórií. To je jeden z zdravotných tipov.
Tip # 5
Pri práci vo vašej kancelárii, snaží sa sedieť s vzpriamený chrbtice. To môže tiež pomôcť spáliť aspoň o niečo viac kalórií ako sedieť v zlom držaní tela.
Tip # 6
Keď ste v strese, a to buď objať svoju priateľku, alebo hovoriť s vašou matkou.
Tip # 7
Keď idete na pláž, beh tam na chvíľu. Beh tam spaľuje viac kalórií ako beh na ihrisku.
Tip # 8
Vezmite 10 minút zdriemnuť po obede, ak váš šéf povolenie. To pomáha znižovať stres a zvýšiť svoju ostražitosť.
Tip # 9
Ak máte pocit, že žuvanie snack vypiť pohár vody. To je jeden zo zaujímavých zdravotných tipov.
Tip
stráviť jeden deň v týždni ničnerobenie. To pomáha poraziť stres a predchádzať hyper napätie.
Predám Najlepšie zdravotné poistenie plány
