Udržiavanie hladinu cukru v krvi pod kontrolou, je výzvou pre tých, ktorí majú diabetes. Tam je dlhý zoznam Čo robiť a dont je. Diabetici nutné dodržiavať prísny diétny režim, aby ich hladiny cukru v krvi pod kontrolou.
Existuje niekoľko osvedčených tipov pre kontrolu hladiny cukru v krvi prirodzene bez liekov, ktoré sme dnes s vami podeliť.
14 Home prostriedky pre Plyn Bolesť na hrudi
Rovnako ako diabetes 2. typu je výsledkom nášho životného štýlu, takže lekári najprv snažiť kontrolovať hladinu cukru v krvi bez medikácie. Povedia svojich pacientov kontrolovať ich stravy. Vyhnúť sa niektoré potraviny a dať im diétu graf k nasledovaniu. To funguje u niektorých pacientov a sú schopní žiť zdravý život.
Ako znížiť hladinu cukru v krvi prirodzene? Dnes Boldsky sa s vami podeliť o niekoľko tipov pre kontrolu hladiny cukru v krvi prirodzene. Pozrite sa na niektoré domáce opravné prostriedky na zníženie hladiny cukru v krvi.
Konzumácia Mliečne výrobky
Sú bohaté na proteíny, vápnik a tuku. Ich optimálna spotreba diabetikov pomôcť normalizovať hladinu cukru v krvi. U obéznych ľudí nízkotučné mliečne výrobky pomáhajú zvyšovať sekréciu inzulínu.
Výber správneho druhu chleba
Vyhnite biely chlieb, pretože lebo sú pokladané za rýchlych sacharidov. Oni rýchlo zvyšujú hladinu cukru v krvi. Namiesto toho majú celozrnný chlieb, ktorý dodáva pomalú a trvalé cukru do krvi.
Ďalšie Magnézium stravy
horčík je považovaný za veľmi užitočné pri pacientov s diabetom. Majú potraviny bohaté na horčík. To tiež zabraňuje diabetes u ľudí, ktorí sú vystavení riziku. Potraviny bohaté na horčík sú avokádo, špenát, orechy, ryby atď.
kardamóm
Ako znížiť hladinu cukru v krvi prirodzene? Kardamóm je jedným z najlepších tipov na kontrolu hladiny cukru v krvi prirodzene. To pomáha kontrolovať hladinu cukru v krvi. Môžete mať kardamóm čaj alebo posypať je prášok na vaše jedlo.
Pohánka
Je bohaté na vlákninu a pomáha normalizovať hladinu cukru v krvi. Môžete ich mať každý deň, ako to tiež zabraňuje vstrebávaniu cukru z čreva do krvi. To je jedným z najlepších domáce opravné prostriedky na zníženie hladiny cukru v krvi.
Vyhnite spracovaných a nezdravé potraviny
Tieto umelé potraviny robiť nič dobrého pre naše telo, ale namiesto toho zvýšiť riziko vzniku cukrovky a srdcových ochorení. Vyhnúť sa tieto potraviny, ak ste diabetik, ako to bude zhoršovať stav.
Denný Cvičenie
Ísť na svižnej chôdze, jogging v parku alebo večernú prechádzku. Všetky tieto aktivity pomôcť v sekréciu inzulínu z pankreasu, ktoré pôsobia na zníženie hladiny cukru v krvi. Bude tiež znížiť riziko vzniku cukrovky. To je jeden z účinnú liečbu cukru v krvi.
Laugh po jedle
To pomáha v sekréciu inzulínu a bude udržiavať hladinu cukru v krvi pod kontrolou. Pozrite sa na komédie film po večeri. To je jeden z najlepších spôsobov, ako kontrolovať hladinu cukru v krvi bez lieku.
Grapefruit
To zvyšuje metabolizmus glukózy, a tým prispieva k zníženiu hladiny cukru v krvi. Majú toto ovocie kontrolovať hladinu glukózy v krvi. Jedná sa o jednu z účinných prírodných liekov na zníženie vysokej hladiny cukru v krvi.
Majú menšie jedlá
Rozdeľte si jedlo do menších porcií jedla a mať ju pri po nejakom (dve alebo tri hodiny) časových intervaloch. Tým sa zabráni náhlemu zvýšeniu hladiny cukru v krvi potom, čo veľké jedlá.
Spánok Dosť
Nemať dostatok spánku zníži sekréciu inzulínu a zvyšuje riziko vzniku cukrovky. Musíte mať osem zvuku nočného spánku kontrolovať hladinu cukru v krvi.
strukoviny a orechy
Sú bohaté na proteíny, vitamíny a minerály. Pomáhajú regulovať hladinu cukru v krvi. Je potrebné zahrnúť rôzne strukoviny vo vašej strave. To možno považovať za jeden z najlepších domáce opravné prostriedky, ako znížiť hladinu cukru v krvi.
