Má mať brucho robí nepríjemné a neatraktívne. Existuje mnoho dôvodov, prečo brucho, jeden z častým dôvodom je prítomnosť plynu v oblasti brucha. Nadúvanie a plynu je vaše bruško napučanie nenormálne.
plyn nahromadený v žalúdku nie je jedinou príčinou to, aby vyčnievať von, ale tiež vyvoláva pocit nepohodlia. Môžete ľahko zistiť, že vaše brucho je opuchnuté nie je vzhľadom k prebytočného tuku, ale len kvôli plynu.
Čo sa vyvarovať pri Nahnevaný
Dobrou správou je, že môžete ľahko dostať ploché brucho v len otázkou niekoľkých dní. Takže sa pripravte na seba svoj obľúbený tesné šaty, ktoré sú v súčasnej dobe v rozpakoch nosiť, pretože brušný tuk.
K dispozícii sú niektoré z potravín, ktoré môžu vyrovnať brucho, pretože pomáhajú odstrániť všetky plyny a liečiť nadúvanie , Pozrite sa na týchto prírodných potravín, ktoré majú sploštiť vaše bruško. Vyskúšať tieto domáce opravné sploštiť brucho:
Príčiny duševných Problémy u žien
Papaya
Papaya obsahuje enzým zvaný papaín, ktorý pomáha pri trávení bielkovín. Ak trávenie prebieha dobre potom to nebude mať žiadny plyn. Môžete nezrelé papája, pretože je bohatá na papaín. To je jeden z najlepších potravín, aby vyrovnal vaše bruško.
Ananás
Je bohatá na enzým známy ako bromelain, ktorý pomáha v procese trávenia, čím sa zabráni žalúdočné plyny. To je vaše bruško ploché a štíhle. Ananás je medzi najlepšie prirodzenej potravy sploštiť brucho.
Avocado
Avocado obsahuje tráviaci enzým nazývaný ako lipázy. Tento enzým štiepi tuku a prispeje k posunu smerom nadol potraviny zo žalúdka do čreva čím sa zabráni hromadeniu plynov v žalúdku. Ananás je tiež bohatá na draslík, ktorý odstraňuje vody zadržanej vo svojom bruchu.
Ginger
Pôsobí ako liek proti nadúvaniu, to znamená, že sa používa na odstránenie plynov z brucha. To dáva úľavu od bolesti a nepohodlia od nadúvanie. S zázvorový čaj denník pomôže, aby sa vaše bruško ploché. Je to jeden z najlepších potravín, sploštiť vaše bruško.
Jogurt
Je bohaté na dobré baktérie (probiotiká), ktoré pomáhajú pri procese trávenia a tiež pomáha pri vstrebávaní vitamínov a minerálov. Bolo preukázané, že majú jogurt znižuje plyny a nadúvanie o 80 percent.
banány
Banány sú bohaté na draslík, ktorý pomáha znižovať nadúvanie. To tiež odstraňuje tekutinu zadržaný v tele, ktorá spôsobuje opuch. Takže vždy jesť zrelé banány sploštiť vaše bruško.
citrónová šťava
vápenná voda pomáha pri trávení, lieči zápchu a tiež odstráni prebytočná voda zadržaná v žalúdku. Už citrónová šťava jednu hodinu pred raňajkami znížiť opuch žalúdka a zastaviť nadúvanie.
Melón
To zvyšuje frekvenciu a objem moču, ako sa často močiť všetku vodu a soli príčinou vášho žalúdka napučí sa odstráni z tela. Takže melón je výborný prostriedok k splošteniu žalúdka.
Asparagus
Ďalšie prírodné potraviny k splošteniu vaše bruško je špargľa. Je to dobré pre trávenie a odstraňuje prebytočné tekutiny z tela. Obsahuje tiež probiotiká, ktorá zabraňuje nadúvaniu a robí váš žalúdok bytu. Patrí špargľa vo vašej strave sploštiť brucho.
Bylinné čaje
Môžete mať harmančekový a mätový čaj, ktorý uľahčuje nadúvanie a pomáha pri trávení. To neznamená, že ste cítiť ťažký potom, čo jedlo. Takže majú bylinný čaj potom, čo vaše jedlo. Je to jeden z najlepších čaju sploštenie žalúdka rýchlo.
jablčný ocot
A.C.V je účinný pri odstraňovaní nadúvaní a plyn. To pomáha znížiť bruško čo do veľkosti plyn je odstránený z vášho žalúdka. Uistite sa, že ho riediť vodou predtým, ako spotrebuje. Riedi jednu polievkovú lyžicu jablčného octu sa pohárom vody a vypiť pred jedlom k zníženiu nadúvania.
