Existuje pomerne málo potravín, ktoré sú bohaté na bielkoviny a minerály, ktoré môžu pomôcť znížiť riziko vzniku Alzheimerovej choroby. Ale skôr, než sa pozrieme na rôznych potravín, ktoré pomáhajú pri znížení rizika Alzheimerovej choroby, dajte nám stručne zaoberať otázkou, čo je Alzheimerova choroba.
SCARY FAKTY O Alzheimerovej
Známe, že medzi najobávanejších zdravotné stavy, ktoré nemá liek, Alzheimerova choroba je 6. najväčšou najčastejšou príčinou úmrtí na celom svete. Podmienkou, že len zhoršuje v priebehu času postupuje, degeneratívne ochorenie nezdráha konzumovať každý kúsok svojej bytosti, kúsok po kúsku. Pokiaľ ide o Alzheimerova choroba, prevencia je každý deň lepšia ako liečba, pretože v skutočnosti neexistuje žiadny liek. Takže aké sú preventívne opatrenia pre Alzheimerovou chorobou? Ako je možné Alzheimerova choroba byť zabránené?
V tomto článku sa pozrieme na 6 potraviny, ktoré znižujú riziko vzniku Alzheimerovej choroby. Konzumácia týchto potravín je najlepší spôsob, ako odvrátiť podmienku. Tieto zdravé potraviny bráni a zakázať rýchlu smrť mozgových buniek, primárny prvok, ktorý spúšťa stav Alzheimerovej choroby.
Tu je 6 potraviny, ktoré znižujú riziko vzniku Alzheimerovej choroby.
špenát a zelenej listovej zelenine
Špenát a zelená listová zelenina pomôcť nielen pri prevencii Alzheimerovej choroby, majú desiatky ďalších zdravotných výhod príliš. V rámci svojej úlohy v rozptýliť výskyt Alzheimerovej choroby, bohaté na vlákninu a anti-oxidanty, zelená listová zelenina oživiť mozgové bunky, udržať je zdravé a aktívne. Tiež špenát obsahuje vysoké množstvo vitamínu C, circuital komponenty spojené s prevenciu demencie.
mandle, vlašské orechy a lieskové oriešky
mandle, vlašské orechy a lieskové orechy sú plné omega-3 mastných kyselín, je veľmi zdravé a vysokým obsahom tuku vyžaduje mozgu. Štúdia vykonaná vedúci výskumného ústavu v Kalifornii zistili, že myši, ktorí dostali vlašské orechy so zvýšenou motora a pamäťové schopnosti.
Bobule
bohatý na polyfenoly, podstatnú antioxidant, bobule znižujú riziko zápal mozgu a umožňujú zdravé fungovanie mozgových buniek.
kurkuma
Štúdia sa prejavilo, že primárna zložka v kurkuma kurkumín, je nesmierne účinné v prevencii a znižovaní Alzheimerovej riziko. Kurkuma napomáha posilňovať imunitný systém tým, že odstráni aminokyselín spojených s tvorbou plakov v mozgu.
Káva
Má sa za to, že kofeín má schopnosť zabrániť Alzheimerovej choroby, aj keď skoré príznaky plynúceho . Ľudia, ktorí konzumujú 2-3 šálky kávy denne znižuje riziko kontaktu s Alzheimerovou chorobou o priepastných 60 percent.
Salmon
losos je bohatá na rôznych živín a minerálnych látok a omega-3 mastných kyseliny, ktoré sú schopné znížiť hladiny beta-amyloidu, proteínu, ktorý je známy pre spustenie Alzheimerovej chorobe.
