View PhotosImage Zdroj Čierna ryža, strava základu Číňanov boli teraz nazval ako najzdravšie jedlo zo strany odborníkov. "Čiernu Rice" bol tiež známy ako "Zakázané Rice 'v Yester rokov, ako to bolo vzaté byť pokrm nobles.However s rozmazania líniu medzi šľachtou a pravidelné hmoty, čierna ryža je široko používaný v China. Západné krajiny ho používať len príležitostne, kým v Indii to je zriedka used.Black Rice je dedičstvo ryža, pestuje v Ázii. Vyzerá to čierne, keď je surové. Potom, čo sa varí, farba zmení na tmavo purpurová. Odborníci naliehať na väčší prísun "Čierna ryža" pre nasledujúce zdravotných výhod - 1.Anthyocyanins – Čierna farba ryža je pripisovaná k prvku s názvom, Anthyocyanins. To je anti-oxdent, ktorá je tiež prítomná v čučoriedok, čiernych cheeries a malín. Presnejšie povedané, že má Vitamín – E antioxidants.2.Prevent Heart Attack – Odborníci si všimli, že príjem Čierna ryža znižuje príjem aterosklerotických plátov, ktorá je jednou z hlavných zložiek spôsobujúce infarkt. Pomáha tiež pri rúbaní triglyceridy komponentov a šekov cholesterol.3.Other Výhody – Čierna ryža je bohatým zdrojom vlákniny a minerálnych látok. Čierna ryža zdieľa niektoré z jeho výhod s hnedou ryžou ale prítomnosť Anthyocyanins, robí to lepšie choice.Experts navrhuje zahrnutie Čierna ryže v našej pravidelnej strave zdravotných výhod. Seniori však môžu nájsť to ťažko stráviteľné "Čierna ryža". Sú vhodné konzumovať lyžicu Čierna ryža s ich jedlom.
