Vlhkosť je jedným z hlavných dôvodov, prečo sa človek cíti unavený počas letnej sezóny. Pri nepriazni počasia je vlhké, máte tendenciu sa potiť veľa. Tak, to vám dáva pocit, dehydratáciu, zápchu a náchylný k svrbenie v dôsledku slnečných popálenín.
Tu sú niektoré z najlepších zdravých spôsobov, ako poraziť vlhkosť v lete. Tieto letné zdravotné tipy vás udrží aktívny a ak je správne dodržiavané, bude to tiež sa budete cítiť ako v pohode ako uhorka!
Pozrite sa na niektoré z týchto zdravých tipov poraziť vlhkosť:
KTORÉ štiav YOU mal piť počas leta?
len nosiť bavlnené
Opt za iba bavlnené šaty nosiť počas letnej sezóny. Tkanina vám umožní pot a zároveň pomôže udržať si chladnú a zdravé poraziť vlhkosti.
piť veľa vo
Podľa piť veľa vody, budete držať váš systém hydratovaná. Jeden z najlepších a zdravých spôsobov, ako poraziť vlhkosť v lete je piť vodu, ktorá je uložená v hlinených kvetináčoch.
Lime Juice pomáha vám
Existujú dve výhody vápna v letnom období. Po prvé, pomáha pri rýchlom chudnutí a za druhé, že udržuje vaše telo svieže vám pomôže poraziť vlhkosť vo väčšine zdravým spôsobom.
Eats množstvom Uhorka
V lete sa pridá čerstvý, šťavnaté ovocie a zeleniny do svojho jedálnička. Uhorka je pre popoludňajších hodinách, zatiaľ čo vodný melón by mali byť konzumované neskôr v priebehu večera.
Pridať V Extra Salt
Vzhľadom k tomu, ste prichádzajú o veľa soli, keď sa potíte, uistite sa, pridáte štipku viac vyvážiť sodíka v tele.
dopriať v cmar
Jednou z najzdravších spôsobov, ako poraziť vlhkosť v letnom období je tým, že konzumuje veľa cmar. Cmar pomáha ochladzovať vnútro vášho tela, a tým zachovať preč všelijaké letných poslať kamarátom a infekcií.
Cvičenie Early Morning
Je čas na cvičenie múdrejší než ťažšie! Cvičenie skoro ráno, je oveľa výhodnejšie ako na poludnie, kedy je slnko jasný a silný
Plávanie udrží fit
Najlepší zdravý spôsob, ako poraziť vlhkosť v lete je zapísať do plaveckých táboroch. Príslušná časť dňa v lete zaplávať je skoro ráno.
chrániť oči
Toto zdravotné tip je dôležité. Akonáhle budete krok von na slnko, chrániť oči pomocou ultrafialové slnečné okuliare.
Pokus Pobyt Barefoot
Jedným z najlepších spôsobov, ako poraziť vlhkosť v lete chodiť naboso. Pri chôdzi naboso, pomáha teplo vo vašom tele postupne znižovať, takže sa cítite oveľa chladnejšie.
kúpať kedykoľvek je to možné
kúpanie, kedykoľvek môžete vás udrží svieži a vytvoriť svoj pocit, aktívne i. Je to najlepší spôsob, ako udržať svoje telo v pohode v lete.
milujú Indoors
V hlavnej hodinu dňa, to je najlepšie, aby zostali doma a udržať si obsadené až do západu slnka , To je jeden zo zdravých spôsobov, ako poraziť vlhkosti.
