Má vaša bolesť chrbta alebo stuhnutý krk vám bezsenné noci? No, nie ste jediný, pre koho nočné telo bolí bol nekontrolovateľný príčinou porúch spánku. Večer, keď sa vrátite domov po náročnom dni v práci, telo sa zdá vypnúť. A väčšina z vás by so mnou súhlasiť, že je naozaj ťažké spať so stresom, tesnosť a zápalu.
V tomto bode, výživa a zdravý životný štýl sú kľúčové parametre, ktoré uľahčia noc telo čas bolesti a stuhnutosť. Vedome či nevedome, môžete byť vyžíva v zápalovom strave, ktorá spôsobuje bolesti tela počas noci. A naše životné návyky robí situáciu ešte viac mizerne.
Zobrazenie fotografií
Ale otázka, ktorá zostáva, je to, ako by ste vedieť, ktoré potraviny majú liečivú silu liečiť bolesti tela počas noci, a ktoré sú hlavným spúšťa za rovnaké? Tu je pohľad na niektoré z najlepších potravín, ktoré majú liečiť nočnú prácu bolesti celého tela. S týmito prírodnými elektrární liečiteľa, a to nielen budete držať bolesť tela na uzde, ale tiež povedie k dobrému zdraviu a pohodu.
Čerešne udržiavať zápal v BayAccording k lekárskej vedy a výskumu, koláč čerešňový extrakt má desaťkrát výkonnejšie komponenty ako akýkoľvek predpis liekov na zmiernenie zápalu. Dve polievkové lyžice koncentrovaného čerešňového džúsu môže poskytnúť efektívne výsledky v nočných hodinách bolesti tela.
Jahody Jahody EverywhereBerries mať nejaké silné látky proti bolesti, ktorý zabraňuje bolesti tela vyskytujú v priebehu noci, zmierňuje vás zo zlé trávenie a zápal rovnako. Vrátane bobule vo vašej každodennej stravy môže pomôcť v boji proti bolesti tela nočné natrvalo.
"Yellow" Power-Kurkuma
kurkuma, bohaté na protizápalových látok, sa ukázala byť účinnejšie pri liečbe akútny zápal a bolesť tela než akýkoľvek steroidné lieky. Jeho terapeutická látka kurkumín, má zásadný liečivú silu.
"Mágia" CeleryWhether budete mať zeler listy alebo zeler semená vo vašej strave, môžete si byť istí, že ste v dobrých rukách, ako sa zbaviť bolesti tela počas noci. S viac než 20 protizápalových látok, je to najúčinnejší v boji proti nočné bolesti celého tela.
očarujúce červeného hrozna pre boj PainRed hrozno sú bohaté na silný antioxidant resveratrol a že nielen zabraňuje poškodeniu chrupavky, ale aj bloky telesné enzýmy z degeneruje poškodenia tkaniva, čo oboje vedie k bolesti tela počas noci.
"Ginger" PowerGinger je silný liek na bolesti tela a zápalu, zníženie hladín prostaglandínov v tele, ktoré spôsobujú bolesti. To bolo použité ako prírodné úľavu od bolesti po celé desaťročia s efektívne výsledky.
Soy Protein Joint PainSoy, magický liečiteľ je bohatá na izoflavóny, že má silné protizápalové účinky. To tiež znižuje nepríjemné pocity v osteoartritída a bolesť kĺbov, ktoré zhoršuje v noci. 40 g sójového proteínu v dennej stravy je efektívna liečba v telesnej bolesti.
A Cup of CoffeeCoffee, bohatá na kofeín, zlepšuje účinok úľavy od bolesti počas noci. Bolo dokázané, že ľudia, ktorí pije kávu pred spaním do postele v noci znížila príznaky bolesti tela.
Salmon bolesti ReliefThe skutočnosti je to, že vaše obľúbené ryby, losos je powerhouse omega-3 mastných kyselín, ktoré je dôležité, aby imunitný systém beží zdravé. Vrátane losos vo svojej každodennej strave má tendenciu sa zastaviť od prijatia svojej každodennej úľavu od bolesti lieky.
