Všetci vieme, že med je zdravý. Zdravotné účinky medu zahŕňajú mnoho rôznych vecí, ako liečivá kašeľ, takže vaša pleť žiaru, ktorý vám pomôže schudnúť atď Med je zdravý, pretože je to prirodzené a naplnený prírodnými cukry. Plody sú sladké, ale sú považované za zdravé v porovnaní s cukrom, pretože obsahujú prírodné cukry.
Podobne, med je zdravý, pretože má prírodný cukor, ktorý nie je tak výkrm ako umelé cukor máme. Takže musíte jesť med, ak chcete schudnúť a zároveň zostať fit. Ale nezabudnite, že med je sladký, aj keď obsahuje zložité cukry. Takže jesť med nesprávnym spôsobom budete pribrali na váhe. Ak ste diabetik, môže dokonca zvýšiť hladinu cukru v krvi.
Tak, to je dôležité jesť med za iba zdravých spôsobmi. Najlepší spôsob, ako mať med je ho použiť ako alternatívu cukru. Niektoré potraviny idú dobre s medom a iní nie. Tu sú niektoré z najzdravších spôsobov, ako jesť med.
teplou vodou
Zmiešajte lyžičku medu s teplou vodou a nechať ju skoro ráno. Táto zmes spaľuje tuk, zlepšuje trávenie a pomáha vyhnúť sa kyslosť po zvyšok dňa.
s limetkovou šťavou
Zvyčajne pridáme cukor kyslá šťavy ako limetkovou šťavou. Nahradiť cukor s prírodným medom kontrolovať svoju váhu.
S Tea
Čaj je iný nápoj, ku ktorému pridáme cukor. Takže použiť med ako alternatíva cukru a prejsť na zelenom čaji miesto čierneho čaju.
so šalátom
Ak máte len šaláty vaša strava, môžete použiť trochu medu pre zálievka. Ale nie pridať med do ovocných šalátov, pretože plody už majú prírodné cukry.
S dezerty
Dezerty majú byť sladké, a teda obsahujú cukru v krvi. Ale môžete vytvoriť svoj dezert zdravé pomocou med namiesto cukru. Pridajte med do krémov a koláčov.
s mliekom
Mlieko môžete ochutnať trochu bez chuti, ak ste ju piť bez cukru. Ale keď pridáte med s mliekom, sa stáva oveľa chutnejšie. Med je rozhodne lepšie ako cukor, pokiaľ ide o mlieko.
s mandľami
S hrsť mandlí a lyžičku medu môže udržať vás energický pre zvyšok dňa. Ide o prvý krok mandľovou stravy, ktorý vám pomôže schudnúť.
so zázvorom
Med je považovaný za zdravý, pretože má mnoho liečivé vlastnosti. Keď budete jesť med s kúskom zázvoru, môže vyliečiť proti kašľu a nachladnutiu. To je jeden z najlepších domáce opravné prostriedky pre bolesti v krku.
s jogurtom
Jogurt je zvyčajne jeden s soli alebo cukru. Teraz obaja surový soli a cukru nie sú dobré pre vaše zdravie. Tak skúste s nízkym obsahom tuku jogurt s trochou medu. Je to chutné a pomôže vám schudnúť.
