View PhotosMost z nás odborníci idú cez naše pracovného času bez najmenších intuíciu, že sme hrubo prepracovaný. Nie je možné plne pochopiť účinky stresu na zdravie, kým a ak ste skutočne čeliť vážnym následkom. Únava príznaky sú veľmi ľahko prehliadnuť, pretože sa zdanlivo podobá príznaky bežnej únavy. Ale ak ste pracovali príliš veľa pre svoje vlastné dobro, potom je potrebné identifikovať signály svojho vlastného body.Here niekoľko jednoduchých spôsobov, v ktorých si môžete zistiť, že ste prepracovaní. Spôsoby, ako viete, že ste Prepracovaný: 1. Nespavosť: Je to jeden z prvých príznakov stresu a rovnako ako všetky ostatné znamenia, že berie svoju daň na vašom zdraví. Ak nemôžete spať, potom ako budete eliminovať stres zo svojho zdravotného rutina? Buď ste príliš zaneprázdnení plánovanie práce na ďalší deň alebo strach o prácu, ktorú nemohol dokončiť dnes.
2. Strata pamäti: Môžete si všimnúť, že je prepracovaný berie svoju daň na vašej pamäti. Tam bude náhodné výpadky pamäti, ak nebudú schopní si spomenúť, čo ste robil na časovom úseku, alebo Dôležitou úlohou bude len sklzu svoj názor úplne. Je to signál z mozgu, že nemôže prijať zahltenie informáciami.
3. Netypický Nedbalosť: Niektorí ľudia sú neopatrní od prírody, ale ak nie ste jedným z nich potom toto znamenie stresu na vaše zdravie bude zrejmý. Budete robiť veci z charakteru, ako je opustenie predné dvere otvorené alebo straty dôležitých dokumentov, pretože vaša myseľ nie je v pohotovosti.
4. Zažívacích ťažkostí: Pri práci bez venovať zamyslenie pre hodiny, celé vaše telo hodiny platí pre prehadzovať. Budete čoskoro uvidíte, že nie ste schopní tráviť čokoľvek, čo jete. To bude mať za následok strachu k jedlu i vaše najobľúbenejšie pokrmy!
5. Nízka chuť k jedlu s jedlom Cravings: Môžete mať nízku chuť do jedla všeobecne, ale to je normálne zažiť chute pre všetky druhy nezdravé potraviny, ako sú chipsy a sladkosti, keď ste v strese. Je to spôsob, akým telo má mať veci, ktoré sú dobré pre náladou vysporiadať sa s vašou podráždenosť.
6. Bad Milostný život: Keď sa pomilovať, endorfíny uvoľní do vášho tela, ktorá pomáha, aby si bola šťastná. Ale ako príznaky únavy začnú zobrazovať na svojom tele, budete buď príliš unavení alebo príliš napätý pomilovať. Trvá veľký stres buster od vás.
7. Kolísavé krvný tlak: Keď ste úzkosť zasiahnutý existujú veľké kolísanie krvného tlaku. Niekedy si sú nízke v depresii, a keď sa hneváš, že sa pokúsil o strelu vaša krv pressure.Use tieto dobré zdravie tipy, ako rozpoznať príznaky sú prepracovaní.
