Hlavné prostriedky pre svalové kŕče v nohách Svalové Cramps
View PhotosLeg môže byť postupný alebo náhly. Môžu byť tolerovateľné alebo ťažké, ale buď spôsoby sú veľmi bežná porucha, bolesť, ktorú ľudia čelia. Príčiny pre boľavé nohy sú rôzne a rozmanité. To znamená, svalové kŕče opravné prostriedky sú tiež rovnako rozmanitá. To naozaj záleží na dôvod, prečo ste noha sval cramps.Here niekoľko domáce opravné prostriedky pre svalových kŕčov v dôsledku obvyklých dôvodov. Opravné prostriedky pre Leg svalové kŕče:
1. Unavené nohy:
Toto je jedna z najčastejších príčin bolesti nôh medzi deťmi. Hrajú okolo celý deň a niekedy aj prepracovanie svoje malé nohy. Ak vaše deti sa sťažujú na bolesti nôh potom je najlepší liek na to je zvyčajne odpočívať. Dobrý nočný spánok bude rýchlo hojiť svoje mladé svaly na nohách.
Ak sa vyskytne bolesť nôh v dôsledku únavy u dospelých potom ste pravdepodobne prácu, ktorá zahŕňa mnoho pobehujú ako predajné zamestnania alebo profilu novinárov. Len odpočíva nevyrieši váš problém; budete potrebovať nejaké vytrvalostný tréning v posilňovni, aby posilnili svoje svaly.
2. Boľavé nohy v dôsledku chladného kraju
K tomu dôjde počas obdobia dažďov, kedy budete musieť brodiť v špinavej vody na niekoľkých príležitostiach. Dokonca aj inak, ak budete hrať vo vode po dlhú dobu, ako my, keď sme navštíviť vodný park, môžete získať pocit mravčenia v svalov nôh.
Namočte nohy do horúcej vody na konci dňa. To sa týka poňatie ohňa a ľadu liečiť nohu svalové kŕče. Mimo to tiež čistí vaše nohy dôkladne.
3. Náhle svalové kŕče do lýtok v noci:
Táto podmienka je častejšia u starších ľudí ako detí. Tento druh bolesti nôh začne bez úvode zvyčajne v noci, keď ležíte v posteli. Mohlo by to byť menšie svalové kŕče do lýtok alebo paralyzujúce bolesť, ktorá vás oslepí.
Presná príčina nie je známe, ale zvyčajne to môže byť nájdenia k nedostatku životne dôležitých minerálnych látok, ako je horčík, sodík a draslík.
to najlepšie, čo robiť, keď sa to stane, je zostať v pokoji na chvíľu a potom sa pomaly masírovať oblasť bolesti prstami. V dlhodobom horizonte majú vitamínové doplnky majú byť prijaté pre úľavu od bolesti nohu.
4. Noha Bolesť v dôsledku deformácií:
Mnohokrát sme, aby naše nohy pri nevhodnom držaní tela počas spánku, alebo dokonca, zatiaľ čo sedí v kancelárii. To môže zastaviť prívod krvi do časti vašej nohy spôsobuje bolesť.
Najlepším liekom pre tento druh svalové kŕče, je horúca olejová masáž. Keď si vaše svaly sprísnené kvôli svojmu nepríjemné držanie tela potom masáž vlažnej olej v kruhovom pohybe pre uvoľnenie napätia vo svaloch. Je to veľmi relaxačné a lieči úseky a kmene ľahko.
Svalové kŕče Leg potrebujú okamžité riešenie, pretože vaše nohy niesť celý náklad vášho tela. Takže sa nemusíte ignorovať.
