Zobrazenie fotografií
K dispozícii nemusí byť jediný normálny človek v tomto svete, ktorý môže byť vedomí škodlivých účinkov fajčenia. Avšak všetci fajčiari po celom svete jednomyseľne súhlasí s tým, že sa cíti obrovský tlak, ktoré sa snažia kopnúť do zadku. Tu sú niektoré účinné kroky, ktoré vám môže pomôcť zastaviť tie jedovaté cigarety okolo vás. Väčšina fajčiarov tvrdí, že fajčí získať úľavu od napätia. Tu je jednoduché cvičenie pre vás zmierniť napätie medzi účinku fajčenia. Ako sa cítite napol dym veľa vzduchu, ktorý vaše pľúca môžu naplniť. Potom sledovať svoje pery a nechať vzduch von pomaly, zatiaľ čo vaše brada potopenie do hrudníka. Zavri oči po celú dobu procesu. Ako ste sa snažia prestať fajčiť, môžete získať podráždený a náchylné k nespavosti. Aby sa predišlo tejto vypiť veľké množstvo vody alebo šťavy. Tieto tekutiny pomôže odplaviť nikotín z tela.
Fajčiari sa často sťažujú, že nemôžu odolať nutkaniu na fajčenie po nápoj alebo jedlo. Najlepší spôsob, ako sa vyhnúť tomuto pokušeniu je udržať abstinenciu od alkoholu alebo akékoľvek kofeínové nápoje. Tiež si doprajte s sladké po jedle, aby sa zabránilo túžbu po cigarete. Priľnú k vašej riešenie pre prichádzajú bez ohľadu! Zničiť všetky svoje zadky, aby sa zabránilo pokušeniu. Požiadajte svojich priateľov, aby vás zbaví fajčiarskych zón. Zaberajú zdravej výživy rutina, aby vás angažovaná. Vždy s vami "Som nefajčiar." Môžete dokonca písať tento dole na posilnenie vaše odhodlanie. Tento vedomý proces môže dokonca vám pomôže ľahko dosiahnuť svoj cieľ. Fajčenie je žiadnym spôsobom je závislosť. Nutkanie fajčiť trvá len niekoľko minút, a potom prejsť. Nutkanie postupne ďalej a ďalej od seba, ako dni plynú. Posledný, ale v neposlednom rade krokom prestať fajčiť, je kázať dobré účinky nefajčiarske. V takom prípade, ak chcete znova dotknúť tých cigár, tam bude dav kázať na ušiach! Možno prednosť mätový cukrovinky cigariet, než načúvať tým kázne!
