10 dôležitých vecí, úspešní ľudia urobiť pred spaním
10 vecí, ktoré úspešní ľudia robia pred spaním
chcete byť úspešný? Ak tak urobíte, potom sa zdá, že to, čo robíte, tesne predtým, ako idete spať, je rovnako dôležité, ako to, čo robíte počas dňa. Takže, ak chcete, aby sa stala cez noc úspech, prečítajte si týchto desať vecí, ktoré úspešní ľudia robia, než oni zatvárajú oči v noci:
1. Oni vedieť, kedy prestať
prvá vec, vaša potreba pochopiť, o úspešných ľudí je to, že neviete, kedy to nazývať deň. Vždy budú existovať, len jeden email čítať alebo viac jeden odsek písať, ale úspešní ľudia vedia, ako hrubú čiaru za ich pracovný deň, a jednoducho prestane fungovať.
2. Dostanú nejaký kvalitný čas so svojimi blízkymi
Keď som vypol počítač a odložil pero, úspešní ľudia potom čo najviac svojho času s rodinou a priateľmi. Ak povedia, že budú čítať príbeh svojim deťom, potom budú čítať, pretože vedia, hodnotu odstávky, rovnako ako oni cenia produktívny pracovný deň.
3. Oni nasýtenia ich myseľ s vedomím
Úspešní ľudia často radi čítanie kníh pred spaním. Chápu, že človek nikdy nemôže vedieť všetko, takže oni sú zvyčajne vášnivý čitatelia. Čítanie kapitolu dobrou knihou, ako idú spať, učí je niečo nové každý deň a pomáha im príliš odpočívať.
4. Nemajú horieť sviečku na oboch koncoch ...
... alebo inými slovami, úspešní ľudia nemajú zostať až príliš neskoro. Jediný jednoduchý spôsob, že môžete byť 100% účinná v deň, je získať dobrý spánok v noci pred. Horiacu sviečku na oboch koncoch by mohol robiť si myslíte, že ste získali viac práce, ale nebudete dosiahnuť až v dlhodobom horizonte.
5. Dostanú pripravení na zajtrajšok
budete spať oveľa viac zdravo, ak ste už naplánoval zajtra. Vaše oblečenie sa žehliť, viete, čo budete trénovať chytanie a viete, kto sa stretávate. Všetko, čo mám urobiť, je vstať a ísť!
6. Praktizujú meditáciu, modlitbu alebo relaxácie
Mnoho úspešných ľudí hovorí, že sprostredkovávajú alebo sa modliť; vymaže ich myseľ a uvoľňuje im, ako idú spať. Len desať minút alebo tak samotného času, chill, zameranie a myslím, pomôže načerpať nové sily na ďalší deň.
7. Oni si všimnúť a oceniť úspech deň
Predtým, než idú spať, budú úspešní ľudia často, aby si v duchu zoznam svojich úspechov pre daný deň. Tie nemusia byť veľký komerčný úspech, mohlo by to byť len, že urobil dobrý skutok, ale nemajú rozpoznať, čo urobili dobre.
8. Oni predstaviť to najlepšie zajtra
nedá plánovať za každý okamih eventualitu, ale môžete obraz, ako sa očakávať, že svoj deň ísť. Vizualizácia, čo máte robiť nasledujúci deň, a premýšľať o pozitívnych výsledkov, vám dá väčšiu dôveru vysporiadať sa s akýmikoľvek plodín hore.
9. Píšu dole zoznam úloh a potom sa prestať starať o tom, čo robiť
Tesne predtým, než idete spať, takže krátka "urobiť" zoznamu bude zastaviť vám hádzať a otáčanie v posteli a premýšľal o všetkých veci, ktoré tak ešte neurobili. Zapíš si to, a potom môžete zabudnúť na noc a to nebude sklzu svoju myseľ v ranných hodinách.
10. Oni netrápte v noci
Úspešní ľudia vedia, že večer je pre relaxáciu, v noci je na spanie a zajtra je ďalší deň. Vždy sa snaží zakončiť deň v pozitívnom duchu a dať nejaké problémy zo svojej mysle, pretože problémy môžu byť riešené zajtrajška.
Aké ďalšie veci úspešní ľudia urobiť pred spaním?
Zostať šťastný
