20 Drobné zmeny urobiť, aby sa stal lepším vy v roku 2016
20 Malé zmeny urobiť, aby sa stal lepším vy v roku 2016
Dobre, takže sme tri mesiace do Nového roka, a teraz vaše novoročné predsavzatia sú buď pošmyknutia, alebo ste roztrhané, že zdrap papiera a predstierala, že ľuďom, ktorí ju nikdy neexistoval v prvom rade.
"Čo rezolúcie new years '? Aj
nedopustila. "
" Hovoril ste, že chcel, aby sa stal lepším vás. Vy ste mali všetky tieto plány, ktoré budú "lepší" ... "
" Musel si byť opitý. Nikdy som urobil zoznam. Game over, brácho. "
Aj keď sme tri mesiace do roku 2016, je ešte čas pre vás pracovať na tom, že lepšie vás. S deväť mesiacov ísť, ste sa na túto výzvu? Ak áno, poďme sa pozrieť na 20 malých zmien, ktoré môžete vykonať.
Vyššia produktivita
Každý si iste chce byť viac produktívni s ich čas a stihnúť viac vecí, a je to naozaj jednoduché spoznať niekoho, kto by byť viac produktívni. Ale v roku 2016, produktívne je ľahšie ako inokedy.
Ak máte chytrý telefón, môžete si stiahnuť zadarmo aplikácie pre zvýšenie produktivity, ako je napríklad OmniFocus a Evernote. Tieto aplikácie sú navrhnuté tak, aby sa vám viac organizovaný a efektívnejší.
Môžete tiež čítať e-knihy produktivity alebo online hacky, a môžete sledovať YouTube videá podľa motivačných rečníkov.
Čím viac produktívne ste, tým úspešnejší budete.
Staňte sa Mentor
Málokto nikam v živote bez učiteľa. Bez ohľadu na to, ako úspešná je niekto, môžete sa staviť svoj posledný dolár, že v určitej fáze svojho života, oni sami v vreciach a mentora, ktorý učil, ako začať v živote.
Ak máte niektoré zručnosti, talent a múdrosť, ktorá je užitočná, prečo si to všetko pre seba, keď ju mohol použiť na lepší život niekoho iného? Osloviť ostatných a dať im pomocnú ruku, budete sa cítiť dobre, a to tiež zvyšuje šancu iní je v tom, že úspech. Je to všetko o šírenie lásky a znalosti v roku 2016!
kúpiť nové oblečenie
Môj priateľ mi povedal druhý deň, že ona neznáša
toho, ako sa oblieka. Všetky jej šaty sú zle padnúce, staromódny a starý
.
Proste jej povedal, aby kúpiť nejaké nové oblečenie. Odpovedala tým, že nemala mať "štýl" a nevedel, čo by jej vyhovovalo.
Moja rada pre vás je sledovať televízne programy a filmy a modelovať svoj štýl na znak obdivovať , Môj manžel, napríklad modely jeho štýl na Kramer z USA sitcom Seinfeld
. Nosiť bedrový oblečenie z neho robí cítiť sebaisto a uistil.
A lepšie sa rozumie štýlovejší vám!
Drink Lemon vodou ráno
Jedným z dôvodov, prečo niektorí z nás majú pocit, šuchtaví po celý deň a bojujú na dokončenie svojej denné úlohy je preto, že sme zle začali deň. Skôr než robiť správne veci, ktoré sa dajú náš mozog a telo impulz, robíme všetky zlé veci.
Jedna z najlepších vecí, ktoré môžete urobiť v dopoludňajších hodinách je vypiť pohár doplňovanie citrónovú vodu. Nielen že vám hydratovať po všetkom tom spánku, ale bude tiež vyprázdnenie celý náklad škaredé toxíny z vášho systému, ktoré sú často zodpovedné za každodenné letargia a únava.
dobrovoľník
a skvelý spôsob, ako sami dobrý pocit o sebe a svet okolo vás je niečo nezištnou, ako je napríklad dobrovoľníctva. Mali by ste sa ako dobrovoľník v miestnej banke potravín, vývarovňa, alebo domova pre seniorov.
Tieto miesta vždy
potrebujú dobrovoľníkov, aby pomohli. Prispievaním so svojím zručnosť set, si iste bude robiť život, ktorý trochu jasnejšie pre ľudí, ktorí ju skutočne potrebujú.
Dobrovoľníctvo vás tiež stavia do kontaktu s novými ľuďmi, a možno dokonca vykonať niektoré nové priateľov.
Kompliment sami!
mama vždy hovorieval mi: "Buďte svojim vlastným roztlieskavačky, pretože nikto iný." myslel som, že úžasná vec povedať, v tej dobe, a ja stále naozaj verí v silu týchto slov dnes.
Priznajme si to, vy nebudete prebudiť, aby s množstvom komplimenty od svojich priateľov. Namiesto toho, budete sa prebudiť každé ráno na unavené oči, studenú kávu a chmúrneho dochádzať do práce.
Tak prečo nie dať iskru do vášho dňa ihneď pri pohľade na seba do zrkadla, s úsmevom a rozdávať veľa komplimenty? Budete prekvapení, s tým, ako to cítite!
Spustiť prerušení práce pri práci
Áno, je to naozaj ťažké opustiť prácu v práci občas. Až príliš často sa ocitáme pričom dokumenty doma s nami a vypáliť e-maily, kedy by sme mali byť relaxačný.
Vzhľadom k tomu, tento rok nájde zbrusu nové ja, prečo nie, aby to rezolúciu začať opúšťať svoju prácu v práci ? Užívanie prácu domov so sebou len pridáva stres do vášho života, a to ďalej znižuje množstvo času dostanete stráviť s ľuďmi, ktorých máte radi, ako aj na svoje koníčky a záľuby.
Declutter váš dom
zaplnený dom vedie k neusporiadané mysle. Pre celkové doplnenie, ako interne, tak externe, ako sa o vás Declutter váš dom?
To znamená, preosievanie prostredníctvom svojho šatníka a zbaviť nechceného oblečenia. To znamená, že uvedenie všetkých vašich CD a DVD späť v kotercoch, ako rozhodne, ktoré z nich zbaviť. To znamená vypratanie vaša kúpeľňa skrinky, pivnica a garážové státie.
Potom, budete sa cítiť oveľa lepšie.
povedať nie k ľuďom
Ak máte pocit, že ste dali príliš veľa času preč v roku 2015, pravdepodobne to znamená, že budete musieť začať so zameraním na seba viac v roku 2016. to nevyhnutne znamená, že musíš začať hovoriť " nie "k ľuďom.
To nie je vždy ľahké na prvý, ale akonáhle začnete hovoriť nie pre ľudí, budete začnú cítiť naozaj zmocniť.
na konci dňa, nie ste povinný urobiť ďalší ľudí šťastnými. Musíš žiť svoj život podľa svojich časových možností, a ak je to znamená, sústruženie ostatné dole, tak to tak bude!
Prečítajte si niečo pozitívne každý deň
Keď som prechádzal záchvate depresie pred desiatimi rokmi, môj terapeut prečesanie mojich čitateľských návykov. Videla, že som čítal Dickensa, Stoker, Stevensona a Poe.
V podstate som čítal všetko o temnej stránke života, ktoré sú podľa nej bola obnovovať svoju depresiu.
Povedala mi, prečítať aspoň jednu pozitívnu vec každý deň, či už je to citát, celá kapitola, alebo self-help knihy. Urobil som, a výsledky boli úžasné. Cítil som sa povznesený a už zaboril hlavu do depresívne literatúre. Začal som sa cítiť pod napätím a obnovená.
Mali by ste sa pokúsiť to taky. Čítanie niečo pozitívne, je úžasné pre svoje duše, najmä ak ste to v ranných hodinách.
Ďalšie informácie
veľký americký investor Warren Buffet povedal, že čím viac sa učíme, tým viac zarobia. Kým robiť viac peňazí by nemala byť jediným dôvodom, prečo ste sa dozvedieť viac, sme skutočne žijú vo veku informácií. Zjednodušene povedané, čím viac vedomostí máte, tým viac užitočný a mocný ste.
Znalosti vás naplní múdrosťou a cítite úžasné, a to tiež pridáva ďalšie zručnosti svojho životopisu. Čím viac budete vedieť o ničom, tým lepšie šance budete musieť zlepšiť svoj spoločenský okruh a pristátie prácu svojich snov.
Cestovanie niekam inam
keď sme boli deti, moji rodičia by ma a moju sestru k rovnakému rezortu brať každé leto pre našu dovolenku.
"Nie si nudiť na rovnakom mieste?" spýtala som sa, keď som sa stal teenager.
"Kde inde je tam ísť?" spýtal sa oni.
Pri pohľade späť, že je taká depresívna hovoriť niečo také! Ak chcete, aby sa stal lepším vy v roku 2016, úplne radím, že dostanete preč z rovnakej staré rovnaký starý a preskúmať niekde nové. Skúste nové mesto, alebo dokonca novú krajinu. Pozri niečo iné, ktoré narušuje vaše vnímanie.
stráviť nejaký čas preč od sociálnych médií
Jedným z dôvodov, prečo naše emócie sú negatívne, je preto, že sme trávia príliš veľa času na internete. Keď nie sme žiarliví na úžasné životy iných ľudí na Facebooku, my sme nervózni, pretože niekto neodpovie nami na zoznamka. Potom sme v strese, pretože sme urobili skvelý stav, že nikto odpovedal na!
V roku 2016, prečo nie stráviť nejaký čas preč od sociálnych médií? Týmto vám umožní využiť svoj čas oveľa produktívnejšie, a vaše emócie rozhodne nebude kolísať tak moc.
trvať niekoľko Riziká
Fortune vždy uprednostňuje statočný. Úspešní ľudia sú ľudia, ktorí nasledovali svoje sny a vyhral, ale každý víťazstvo v živote začína s trochou riziká a odváža.
Ak máte sen, že ste snívali o niekoľko rokov, to, čo vám bráni konečne brať skok viery v tomto roku? Mohlo by to urobiť za oveľa lepší, šťastnejší vy.
Spoznajte nových ľudí
Keď som opustil univerzitu, mal som tri roky sociálnych vrava. Všetci moji priatelia sa vrátil domov, takže len ma opustil v meste. A pretože som sa vzdal pitie, zistil som, že je naozaj ťažké spoznať nových ľudí.
Nakoniec som zistil, kreatívne a nové spôsoby, stretnúť sa s ľuďmi. Začal som ísť na spoločenské akcie, rovnako ako večerné škole. Mohlo ma do kontaktu s podobne zmýšľajúcimi ľuďmi a rozšírila svoj spoločenský okruh. Život bol opäť skvelý.
opustiť svoje Comfort Zone
2015 mohol byť fádny rok, pretože ste zostal v bezpečnej, pohodlnej zóny. Ste nemali riskovať, ale namiesto toho robil veci, ktoré vždy urobiť.
Ale známosť chová opovrhnutie. V roku 2016, ak chcete, aby sa stal lepším vás, možno budete musieť opustiť svoju zónu pohodlia. Možno budete musieť riskovať a vyskúšať veci, ktoré zvyčajne vystrašiť.
To by mohlo znamenať snaží novú prácu alebo pri sťahovaní. Nech je to čokoľvek, opúšťať svoju zónu pohodlia je osviežujúci a napomôže tomu, aby sa cítite znovu oživené.
lepšie jesť
Aj keď vás ' re spokojní s vašej telesnej hmotnosti, stále existujú zmení pre vás mohol urobiť do svojho jedálnička, ktorý zlepší vaše celkové telesné i duševnú pohodu.
Ak ste boli existovať z strave nezdravé jedlo príliš dlho, 2016 by mohol byť rokom si konečne zlozvyku zbaviť.
alebo možno ste premýšľal o tom ísť vegetarián alebo vegan v posledných niekoľkých mesiacoch? Teraz je čas prijať viac pozitívne diétu.
vďačný za čo máte
Príliš mnoho z nás trávi veľa času obydlia na to, čo nemáme, skôr než oceniť to, čo máme
máte veľa vecí sa deje u vás v živote práve teraz :. Možno, že máte priateľov, prácu, zručnosti, predstavivosť, talent, budúce na čo tešiť, domu, partner, auto a tak ďalej.
Nezabudnite, že existuje veľa ľudí tam vonku, ktorí by radi mali ešte polovica z toho, čo máte , Takže úsmev a mať radosť za to, že ste to, čo máte.
Čajová A Little Bit Skôr
Keď budeme čakať, kým nebudeme naozaj sa dostať von z postele, nevyhnutne skončí v rýchlom pohybe, aby si všetko hotové, než sa dostaneme do práce. Sme náhlenie v sprche, rýchlo urobiť kafe a často mieria von z dverí, bez toho aby raňajkoval.
Ale prebudení neskoro môžete ľahko nás frustrovaní, a to znamená, že sa dostávame na deň voľna na zlý začiatok. V roku 2016, prečo nie prebudiť iba 30 minút skôr, aby vám dokončiť svoje rané domáce práce s menším stresom?
napísať o niekoľko cieľov
až príliš často sme sa dostať do konca roka a myslím, "Huh, som naozaj nemal dosiahnuť všetko, čo som chcel tento rok!"
Jedným z dôvodov je to, že zanedbávame zapísať našich cieľov. Ak nechcete zapísať svoje ciele, neviete, čo ste zamerané na. V dôsledku toho budete drift cez dvanásť mesiacov, majúce v poriadku
rok, ale nie veľký
rok.
Aby to rok si konečne niečo dosiahnuť chcete o stráviť nejaký čas zapísať svoje ciele.
Ostaň šťastná!
