Ste trpia zlou srdcové zdravie? Je vaše vlasy stenčovanie alarmujúcim tempom? Chcete zastaviť tie predčasne známky starnutia? Ak sú odpovede všetkých týchto otázok je 'áno', mali by ste zahrnúť čierne ríbezle ovocie vo vašej strave immediately.What Black ríbezle? Tieto malé čierne plody sú bohaté na životne dôležitých vitamínov, nevyhnutných minerálov, antioxidantov a mnoho ďalších zdravých živín, ktoré sú vo veľkej miere prospešné pre vaše zdravie, kože a vlasov. Prejdite si zvyšok príspevku získať lepší prehľad o tom:
Výhody čiernych ríbezlí pre zdravie:
Budete jednoducho dostať prekvapení, vedieť, ako úžasne čierne ríbezle sú prospešné. Môžu pomôcť svoje zdravie v multilaterálnych spôsobmi. Čítajte ďalej nižšie sa dozvedieť viac:
1. Starostlivosť o kardiovaskulárneho systému sa stáva oveľa jednoduchšie s pravidelnou konzumáciou čiernych ríbezlí. Sú bohaté na flavonoidy, je polyfenolické zlúčenina, ktorá má vynikajúce antioxidačné vlastnosti, ktoré zabraňujú tvorbe usadenín (väčšinovo toxické látky) na vnútorných stenách krvných ciev. To má za následok do plynulejší prietok krvi kruhového systému.
2. Čierne ríbezle sú bohaté na omega-3 mastné kyseliny, ktoré sú tiež vynikajúce pre propagáciu vašej srdcové zdravie. Tieto esenciálne mastné kyseliny sú schopné znižovať hladinu lipoproteínov s nízkou hustotou (LDL) alebo "zlého cholesterolu" a zvýšiť množstvo high-density lipoprotein (HDL) alebo "dobrého cholesterolu" v krvi súčasne. V dôsledku toho, žiadny cholesterol je uložený v tepnách a krvný tlak zostáva pod kontrolou. Tiež, to vám ušetrí z počtu smrteľných kardiovaskulárnych chorôb, ako je mozgová mŕtvica, srdcový blok, srdcový infarkt atď
3. Niektoré výskumy ukázali, že čierne prúdy majú podstatný anti-karcinogénne vlastnosti. To všetko je preto, že majú veľké množstvo antioxidantov, ako je vitamín C, beta-karotén, kryptoxantíny, zea-xantín apod Antioxidačné Obsah týchto plodov je rovnako vysoká ako 7,950 TROLEX (každej dávke 100 gramov), o ktorej je známe, že je jeho Radiance absorpčná kapacita hodnota kyslíka (ORAC). Výsledkom je, že telo dostane bez poškodenia voľnými radikálmi a môžu zostať od rakoviny.
4. Prítomnosť antioxidantu vitamínu C v čiernom ríbezlí pretvára ich do veľkej imunity posilňovačom. Ako sa váš imunitný systém sa stáva silnejšie, nemusíte dostať zraniteľné voči chladu, horúčkou a infekciou.
5. Vitamín C a ďalších antioxidantov prítomných v čiernych ríbezlí sú tiež známe na zastavenie predčasnému starnutiu.
6. Čierne ríbezle majú vynikajúce antibakteriálne vlastnosti, ktoré sú načítané s dvoma chemickými látkami - tanín a anthocyanin. Obe z nich môže zabrániť rastu baktérií v močových ciest.
7. Použitie čiernych ríbezlí ako pamäť orezávatko je tiež celkom populárne. Na rozdiel od antioxidantov, železo prítomných v hrozne sa významnú úlohu v ňom. To zvyšuje prísun kyslíka do mozgu, čo vedie k pamäte do značnej miery.
8. Tieto malé čierne plody sú považované za veľké zdroje železa a môže prispieť k tvorbe červených krviniek.
9. Čierne ríbezle môže zabrániť gastrointestinálne, rovnako ako kardiovaskulárne zápal v dôsledku prítomnosti antioxidantov, triesloviny a fytoživin v ňom.
10. Obsah vitamínu A čiernych ríbezlí je užitočné pri udržiavaní svoje zdravie očí. To vám pomôže vyhnúť sa strate zraku tým, že zvýši svoj zrak a vizuálny silu
Výhody čiernych ríbezlí pre Skin :.
Chcete nádherný koži? Nižšie nájdete ako čierne ríbezle môže prísť až ako jeden z najúčinnejších prírodných prostriedkov pre vás:
11. (Za studena lisovaný) olej vyrobený z čiernych ríbezlí cez nízke tepelné techniky je veľmi prospešné pre pokožku. Jeho antioxidačné vlastnosti môžu vyživujú suchú a poškodenú pokožku a obnoviť jeho lesk neohrozí.
12. Ako sa vaše kožné bunky získať dostatok živín z čiernych ríbezlí, zmäknú a doplnil. Týmto spôsobom môžete znížiť všetky príznaky starnutia.
13. Tieto protizápalové, antibakteriálne a antioxidačné vlastnosti čiernych ríbezlí pomôžu bojovať proti rade kožných ochorení. Preto, čierne ríbezle olej sa lokálne používa pre liečenie ekzém, lupienka, atopická dermatitída atď.
Výhody čiernych ríbezlí na vlasy:
Z prevenciu vypadávanie vlasov k udržaniu zdravé vlasy, čierne ríbezle sú užitočné v čokoľvek. Nasledujúci oddiel bude poukázať na niektoré podstatné skutočnosti:
14. Pravidelný príjem z čiernych ríbezlí môžete uložiť svoje tresses- Patrí medzi ne kyselina gama-linolénová (GLA), čo je esenciálne mastné kyseliny, ktorý zabraňuje časté padanie vlasov a podporuje rast vlasov.
15. Okrem odvrátenie vypadávanie vlasov, čierne ríbezle pomôžu bojovať niekoľko ďalších zdravotných problémov. Patrí medzi ne sucho vlasovú pokožku, vlasy štiepenie a nadmerné lámaniu vlasov.
Takže, ak chcete zostať zdravý a vyzerajú zarážajúce, aby tieto výhody vo svojej mysli a zodpovedajúcim spôsobom použil čierne ríbezle. Prosím, podeľte sa nám svoj názor.
