Viete o tigrie orechy? A niekedy nad tým, aké výhody tigrie orechy majú? No, ak sa tieto dve otázky ostáva vám pne, možno budete chcieť prečítať tento príspevok. Tigrie orechy, a to najmä mandľový mlieko, poskytuje zdravou dávkou antioxidantov a je veľmi jednoduché urobiť.
Aké ďalšie výhody to má? Čítajte ďalej a dozviete sa
Čo je Tiger Nut
Tiger matice nie sú v skutočnosti orechy.?; sú hľuzy, ktoré rastú pod povrchom v pôde. Tiež známy ako šachor, tigrie nutsedge alebo zemný mandle, boli použité tigrie orechy po mnoho storočí a sú aj naďalej veľmi populárne po celom západnej pologuli. Archeológovia k záveru, že dôkazy o tom zmieni o tomto potravinách, ktoré sa používajú v paleolite (1)
Tiger Nut Mlieko :.
Tiger matica má mnoho použitie v tradičnej africkej a španielčine kuchyni. Tiger matice mlieko je tiež známy ako "kunne Aya 'v Nigérii, a je veľmi populárny a veľmi výživné. Príprava mandľového mlieka je veľmi jednoduché, a všetko, čo potrebujete, sú niektoré tigrie orechy a vody. Môžete použiť ďalšie korenie alebo sladidlá, ako je med alebo Jagger pre zvýšenie chuti mandľového mlieka
Tiger matica má liečivé vlastnosti a mandľový mlieka sa môže pochváliť tiež mnoho zdravotných výhod, vrátane :.
1. Živiny Rich:
Tiger matice mlieko je bohaté na množstvo základných živín, ako sú orechy, a prítomnosť mononenasýtené tuky z nej robí kompletný balíček pre poskytnutie telo základných živín. Tigrie orechy obsahujú vysoké množstvo železa, horčíka, fosforu, vápnika a draslíka. Oni sú tiež dobrým zdrojom vitamínov C a E.
2. Nezápalové:
mandľový neobsahuje omega-6 mastné kyseliny, ktorých vysoký podiel omega-3 mastných kyselín v inej orechy by mohlo viesť k zápalové stavy (2). Tiger matice mlieko je teda lepšie a bezpečnejšie konzumovať ako ostatné mlieka orecha-based a ponúka podobnú úroveň základných živín.
3. Rich V MUFA:
Tiger matice mlieko je bohaté na mononenasýtených mastných kyselín alebo MUFA. To z neho robí ideálny antidiabetickej činidlo, ako MUFA diéty zvýšenie glykémie toleranciu (3).
4. Zosilňuje "dobré" (HDL) cholesterolu:
tigrie orechy obsahujú značné množstvo kyseliny olejovej. Kyselina olejová je MUFA (mononenasýtené mastné kyseliny), ktorá pomáha zvyšovať vaše telo HDL cholesterolu (4).
5. Trávenie:
Tiger matice majú mnoho nutričných a zdravotných výhod, ktoré im robia úžasnú jedlo pre každého. Tradične, tigrie orechy boli používané na liečbu žalúdočných nevoľnosť dráždivého čreva a ďalšie zažívacie problémy. Boli použité v ľudovej medicíne ako prostriedok pre mnoho chorôb, vrátane nadúvanie a hnačka (5).
6. Probiotiká :.
Tiger matice mlieko je dobrým zdrojom probiotík (črevné zdravé baktérie, ktoré napomáhajú tráveniu, zvyčajne nájdený v tvarohu)
7. Krémová Chuť:
Tiger matice mlieko je celkom krémová a ponúka klzký, hladký, orechovú a bohatú chuť
Ako si vyrobiť mandľového mlieka :.
Teraz že viete, čo Tiger matice mlieko je a aké výhody ponúka, poďme sa pozrieť na to, ako urobiť tento úžasný chutné a zdravé mlieko vrcholne
Zloženie :. Trasy :. Takže, skúste tento mandľového mlieka recept doma a povedzte nám o svojich vlastných skúsenostiach. Ak ste použili mandľového mlieka, prosím podeľte sa o svoje skúsenosti s ostatnými čitateľmi tu. Zanechať komentár nižšie.
