Hľadáte ideálne bezlepkovú možnosť zvýšiť svoj proces úbytok na váhe? Chcete pridať zdravý a nový nápoj do svojho jedálnička? Ak áno, potom je treba ísť do obchodu s potravinami, vyzdvihnúť čajové vrecúška pohánka, a začať ich používať pravidelne. Pohánka čaj, tiež známy ako soba cha ponúka obrovské prínosy pre zdravie a je bez škodlivého lepku.
Máte záujem dozvedieť sa viac? Pokračujte v čítaní tohto príspevku
Pohanka -! Prehľad
Pohánka je pseudocereal rastlina, ktorá nesie veľa vlastností obilnín, ale nie je vôbec časti druhov obilnín (1). Vzhľadom k svojej podobnosti na skutočné obilia, ako je pšenica, to je často používané v chlebe a cestoviny. Pohánka čaj sa vyrába zo semien rastliny. Chuť je ľahká a pije pre pôžitok Na rozdiel od zdravotné účely. Štúdie naznačujú, že to napomáha pri chudnutí, zlepšuje zdravie ciev a znižuje hladinu cholesterolu v krvi. Predbežný výskum Pohánka čaju je sľubná a naznačuje, že živiny a chemické látky v čaji môže slúžiť ako doplnok stravy
Nižšie sú uvedené neuveriteľné zdravotné prínosy pohánky čaju :.
1. Zabraňuje Opuchy
Podľa štúdie uverejnenej v European Journal of Pharmacology, Pohánka čaj je vysoko účinná pri liečbe edém opuchy spôsobené v dôsledku chronickej žilovej nedostatočnosti (2). Štúdia bola vykonaná na ľudských pacientov, u ktorých bola jedna skupina daných pohánka čaj, zatiaľ čo ostatní pacienti dostávali placebo čaj. Výskumníci zaznamenali výrazné zlepšenie u pacientov, ktorí dostávali čaj Pohanka ako pacientov v druhej skupine. Štúdia hovorí, že čaj bol bezpečný a že priaznivo ovplyvnila pacientov edém s problémom CVI a môže zabrániť jej ďalšiemu pokroku.
2. Významné Kardiovaskulárne Výhody
prospektívna štúdia vykonaná u 220 žien po menopauze, ktoré trpia kardiovaskulárne ochorenia (CVD), a publikoval v American Heart Journal, hovorí, že konzumácia pohánkovej zrna alebo čaj, najmenej šesťkrát týždenne, je dobré pre kontrolu symptómov a postup CVD. To tiež chráni jednu z ďalších bežných zdravotných problémov u žien po menopauze s vysokým krvným tlakom a vysokou hladinou cholesterolu.
3. Znižuje krvný glukózy
Papier publikoval v Journal of poľnohospodárskej a potravinárskej chémie uvádza, že pohánkový čaj alebo koncentrát znižuje hladinu glukózy v krvi u diabetických krýs (3). Avšak proces prípravy Pohanka čaju alebo koncentrátov, v tomto prípade sa líši od bežného postupu.
4. Zlepšuje obličkových funkcií
Pohánka koncentrátu, alebo high-density čaj, ak je podávaný potkanom spôsobil úmyselne s poškodením obličiek ukázali významné zlepšenie funkcie obličiek a spomalila progresiu chorobného obličiek (4). Avšak, experiment a je potrebné ešte snažil na ľuďoch, ale očakáva sa, že priniesť podobné výsledky u ľudí, ktorí trpia problémami s obličkami.
5. Prínosné pri liečení cukrovky
V jednej štúdii sa zistilo, že zložky prítomné v čaji Pohanka boli prospešné pri znižovaní hladiny cukru v krvi u diabetických myší. Nájdený v Pohánka rutín je veľmi užitočné pri prevencii cukrovky 2. typu pri použití s novými stratégiami. Ďalšie placebom kontrolovaná štúdia k záveru, že semená extrakt alebo čaj Pohanka znižuje hladiny glukózy v krvi od 12 do 19% pri 90 a 120 minút po podaní, keď sa podáva laboratórnym zvieratám sa zámerne spôsobil diabetes. Na druhej strane, placebo skupina zvierat nevykazovali žiadne zníženie glukózy.
Vedci sa domnievajú, že účinok na zníženie glukózy je spôsobená v dôsledku prítomnosti zlúčeniny pe-inositol, ktoré bolo zistené, že hrajú kľúčovú úlohu v bunkovej signalizácii a metabolizmu glukózy v oboch zvierat a ľudí. Výskumní pracovníci sa domnievajú, že pe-inositol môže pôsobiť ako inzulínu Mimic a zvýšiť citlivosť telových buniek na inzulín.
6. Zlepšuje ovulačné Funkcia
Podľa ľudskej štúdie uverejnenej v časopise New England Journal of Medicine, pohánka semená a zrná sú načítané s D-Chiro-inositol, ktorý zvyšuje akcie inzulínu u pacientov trpiacich syndrómom polycystických ovárií. Tým prispieva k zlepšeniu fungovania ovulácie, znižuje krvný tlak, znižuje koncentráciu v sére androgénov a triglyceridov v plazme.
7. Chráni proti rakovine a srdcovým ochoreniam
Phytonutrients prítomné v obilninách a celozrnných výrobkov, ako sú Pohanka sú mimoriadne užitočné pre zlepšenie trávenia a niektoré typy žalúdočných a žlčníkových problémoch. Rastlina Pohánka obsahuje lignans- typ priateľských flóry, ktorá sa prevedie na cicavcov lignany, ako je enterolaktón, je známe, že chráni telo proti rakovine prsníka a iné rakoviny hormonálne závislých a srdcových ochorení. Hoci obsah lignanov v nápojoch, ako je Pohanka čaju alebo kávy je pomerne nízka, jej pravidelný príjem vykazuje významné zlepšenie rakovina-bojovanie schopnosť tela a udržuje srdcové problémy na uzde.
8. Zvyšuje odolnosť
Pohánka je dôležitým zdrojom rozpustnej vo vode, nerozpustných a rozpustných v tukoch, antioxidanty (5). Je bohaté na niekoľkých živín, vrátane tokotrienolov, vitamín E, fenolových kyselín, selénu a kyseliny fytovej. Sú to výnimočne dobrý zlepšiť úroveň obranyschopnosť organizmu. Antioxidanty v boji proti toxickým voľným radikálom v tele, a tým ponúka ochranu proti škodlivým vírusových, bakteriálnych a plesňových infekcií.
9. Pomôcky Chudnutie
pohánkový čaj má menej kalórií, a preto je ideálnou náhradou za high-kalorické nápoje. Dosadením high-kalorické nápoje s pohánkou čaj vám pomôže schudnúť a teraz kop. Aj keď to nie je veľa dôkazov je k dispozícii o účinku tohto čaju na chudnutie, výskumní pracovníci sa domnievajú, že prítomnosť katechínov, prirodzene sa vyskytujúce antioxidant v guličku čaj, môže podporovať chudnutie. Detailné štúdium obezity odhalilo, že extrakty v zelenom čaji alebo pohánky obsahujú dobré množstvo katechínov, ktoré pomáhajú pri kontrole hmotnosti.
10. Dobrý Anti-Kofeín Zdroj
Zelený čaj je bohatý na antioxidanty a je prospešné pre chudnutie a celkové zdravie (6). Avšak, ak ste boli upozornení znížiť na kofeín vo vašej strave, a chcú nasledovať low-oxaláty diétu, Pohánka čaj je najlepšou alternatívou. Ponúka všetky výhody zeleného čaju sans kofeínu a môže byť ideálnou voľbou pre tých, ktorí chcú, aby nasledovali obličkových kameňov Zabránenie stravy. Vitexin a rutín v Pohánka čaji zlepšenie prietoku krvi, a zabrániť kŕčové žily a opuchy nôh.
Výmena svoje pravidelné pitie s pohánkou čaj má niekoľko zdravotných výhod, a môže zlepšiť kvalitu svojho života. Nenechajte uvažovať! Skúste pohánka dnes pre lepšiu budúcnosť.
Ako sa tento príspevok pomôže? Ešte povedzte nám tým, že komentuje do poľa nižšie.
