je chudnutie pre vás problém? Už ste sa snažil rôzne lieky a liečbu, ale nájdené žiadne výsledky? Worry nie, ako by ste mohli mať konečne našiel riešenie. Áno, je to guavas hovoríme.
Okrem pravidelného cvičenia, guavas tiež pomôže dosiahnuť vaše ciele chudnutie. Chceli by ste sa dozvedieť viac? Čítajte ďalej!
môže Guava Pomoc s chudnutie?
Áno, guava vám pomôže schudnúť. Ako? No, to je bohatým zdrojom mnohých základných živín, vrátane vlákien (1). Toto chutné ovocie vám pomôže schudnúť efektívne, bez ohrozenia s vašou príjem vlákniny, bielkovín a vitamínov. A ak ste už nevedeli, guava je jedným z najbohatších zdrojov vitamínu C, čo je silný antioxidant, ktorý má mnoho výhod chudnutie.
Tu je 5 spôsobov, guava vám pomôže schudnúť :
1. Spomaľuje Sugar Absorpcia
Guava môže pomôcť chudnutie, pretože účinne bráni alebo spomaľuje vstrebávanie cukru v krvi. Ako viete, cukor je, keď sa snažíte schudnúť veľký problém. Je to práve táto schopnosť, ktorá robí toto ovocie skvelé pre diabetikov (2).
2. Bohaté na draslík:
Guava je vysoký obsah draslíka. Je to až váš príjem draslíka dôležité, keď sa snažia schudnúť, pretože pomáha pri zvýšenie svalovej hmoty a spaľovanie viac tuku. Jeden guava obsahuje 688 mg tohto minerálu; to je 63% viac než to, čo dostanete od banánu!
3. Bohaté na vlákninu:
Ako viete, vláknina hrá veľmi dôležitú úlohu pri chudnutí (3). Jedna guava obsahuje 9 gramov vlákniny. Táto živina udržuje si pocit plný dlhšie, podporuje lepšie trávenie potravy, zabraňuje zápche a tiež pomáha pri znižovaní množstva nasýtených tukov, ktoré sa vstrebe do Vášho organizmu.
4. Cholesterol a so zníženým obsahom sacharidov:
Ďalším dôvodom, prečo guava je taká veľká strata hmotnosti potraviny, pretože je bez cholesterolu a veľmi nízky obsah stráviteľných sacharidov (4). Je to jeden z najlepších plodov pridať do svojho jedálnička, ak chcete, aby to bolo s nízkym obsahom sacharidov. Byť bez cholesterolu, to vás ochráni pred mnohých chorôb, vrátane srdcových chorôb.
5. CleansesThe Telo:
Vďaka bohatosti obsah vlákniny, guava je vynikajúci prirodzené telo čistiaci prostriedok. To je skvelé, keď sa snažíte zbaviť tie nechcené libier. Pomáha pri splachovaní toxíny z tela, ako aj riadne odstraňovanie odpadu. To zase pomáha spaľovať viac tuku
jesť viac Guava na chudnutie :.
So všetkými živín, ktoré guava má, to je ideálne ovocie, ktoré vám pomôžu schudnúť. To preto, že pomáha pri podpore trávenia, rovnako ako metabolizmus vášho tela, ktorá zase pomáha pri účinnom chudnutí. Existuje mnoho spôsobov, ako si toto chutné ovocie. Pridajte ho do raňajkových jedál. Alebo si môžete urobiť im obedňajšiu desiatu, keď je potreba niečo prežúvať.
Ďalší skvelý spôsob, ako dostať dobroty guajavy do vášho tela je, aby smoothie. Nakrájajte ovocie na tenké plátky, odstráňte semienka a dať ich do mixéra. Pridajte ¼ šálky vody a zmesi. Vypiť pohár tohto skutočného smoothie každý deň, ako schudnúť.
U jedného plodu, guava má celý rad výhod, ktoré ovplyvňujú všetko od svojich triglyceridov a cholesterolu úrovniach, aby váš tráviaci systém. Takže to nie je len pomôže efektívne schudnúť, ale aj výhody svoje zdravie v mnohých ohľadoch.
Veríme, že tento príspevok je vám pomohla. Dajte nám svoj názor tým, že komentuje do poľa nižšie.
