Ako mnohí z vás sú si vedomí skutočnosti, že anémia je grécke slovo, ktoré znamená nedostatok krvi? Tento zdravotný stav nastane, keď osoba má nízku koncentráciu hemoglobínu v krvi. Nezávisle na všetkých typoch chudokrvnosti a faktorov, ktoré vyvolávajú túto podmienku, osoba, ktorá je anemických vykazuje extrémne úrovne letargia, únava, dyspepsia, malátnosť a zlú koncentráciu. Je však nutné brať lieky? Áno, je to dôležité, pretože neliečená anémia by sa mohlo ukázať byť život ohrozujúce. Avšak, tam sú niektoré domáce opravné prostriedky pre anémia, ktorá by mohla skutočne robiť zázraky v vyživujúce späť svoje zdravie. Túži vedieť, čo to je? Čítať ďalej.
Domáce lieky na chudokrvnosť
1. Jedzte veľa železa potravou bohatou na:
Zmeňte svoj jedálniček! Áno, počuli ste to predtým, a my ti to isté. Konzumácia vyváženej stravy je určite kľúčom k dobrému zdraviu. Zahŕňať aj potraviny, ako je sušené ovocie, otruby vločiek, ustríc a hnedá ryža do svojej každodennej strave. Objatie zelená listová zelenina, hrozienka, dáta, a slivky. Chlieb, cestoviny, šošovica, melasa, a pečeň, keď jedol striedmo vám môže pomôcť získať dostatok železa pre telo k boju tento jednoduchý vojnu vo vnútri vášho tela. Hrsť pražených čiernych sezamových semienok spolu s Jagger by mohla pomôcť prekonať túto podmienku.
2. Povedzme, že žiadne nápoje:
Znížiť kávu a čaj príjem. Nadmerné hodnoty kofeínu brzdí vstrebávanie železa. Takže, vezmite si ju ľahko! Namiesto toho, ísť zelená! Rozhodnúť sa pre čerstvo vytlačených zeleninových a ovocných štiav či kokteily a mliečne koktaily, sans cukru. Môžete pridať trochu medu obohatiť chuť a výhody.
3. Užívanie ľadová kúpeľ:
Krok do studenej kúpeľa! Osviežujúci kúpeľ v studenej vode môže pomôcť liečbe anémie. Šokoval? Štúdie naznačujú, že studené vodnom kúpeli pomáha telu dosiahnuť potrebný pre správne prúdenie krvi ideálnej teploty do všetkých častí tela.
4. Usilovať o maséri:
Dobrý masáž zlepšuje kvalitu a množstvo krvi čerpanej srdcom svojim. Čím lepšie úrovne obehu, tým viac agilné a aktívny budete. Rozhodnúť sa pre ájurvédskou masáž pre dosiahnutie lepších výsledkov! Tak na čo ešte čakáte? Ísť na masáž a relaxáciu a zároveň výhody vám bude zase ružovo!
5. Vychutnajte si pohár Tang:
Neexistuje nič ako pohárik vychladeného táng za horúceho letného dňa, je tam? Citrusové plody, ako sú pomaranče a citrónu sú bohaté vitamín C a pomáha bojovať proti anémii. Začnite svoj deň s pohárom teplej vody citrónu s kvapkou medu; môžete tiež popíjať šťavu sans cukru po celý deň pre ďalšie výhody.
6. Paličky:
Tu je ďalší najlepší domáci liek na chudokrvnosť, bicích palice, ktoré majú exotickú chuť a nájde svoju cestu v niekoľkých južných indických kuchýň. Dymiace kotol stehno sambar bude nasýtiť svoje chuťové poháriky a bojovať proti nedostatku! Ak neviete, ako variť tejto zeleniny, alebo sú príliš leniví na to, proste šťavu a prehĺtať ho.
7. Červená repa:
Červený, kulaťoučký koreň že ste ignoroval od detstva sa môže stať vaším priateľom v núdzi a je skvelé anémia liek. Koreň je bohatá na kyselinu listovú a živín, ako sú vlákna a draslíka. Tieto živiny a kyseliny sú známe čistenie krvi a zvyšuje hladinu hemoglobínu v krvi.
8. Bylinné Living:
, aby sa tieto liečivé byliny časť svojho života. Lopúch koreň, koreň púpavy, žihľavy, žltý koreň dok, lucerna, spirulina, a horec - to sú hŕstka bylín, ktoré vám mohol dať nový šmrnc. A to zase zlepšuje chudokrvné kondíciu.
9. Go banány:
Jesť banány, známej tiež ako potraviny, chudáka, je jedným z najlepších spôsobov, ako príliv viac ako anémia. Toto ovocie je bohatá na železo a draslík, a pomáha pri stimulácii produkcie hemoglobínu v krvi, a tým mariť a uvoľnenie anémiu.
10. Happiness Is The Mantra:
"Robte to, čo máte radi!" Ako vedci hovoria všetky príznaky anémie by mohla byť odklonená a neskôr odstránená nepretržite bytia v stave aktívneho prahu. Z tohto dôvodu, to, čo vaše srdce vábi, aby ste, či už je to nakupovanie, čítanie, alebo dokonca len počúvanie hudby! Uvidíte to bude mať pozitívny vplyv na Vašu liečbu.
Ako človek, ktorý dôkladne verí, že žijeme raz za to, čo to stojí, ja odporúčam, že budete jesť dobre, cvičenie mierne a užívať si života na naplno. Skúste tieto jednoduché domáce opravné prostriedky na liečbu anémie, a podeliť sa s nami, čo pracuje pre vás najlepšie!
