Je možné, aby sa váš imunitný systém silnejší? No odpoveď je áno. Imunita posilňuje telo proti vonkajšiemu invázii baktérií, vírusov, alergénov a ďalších mikróbov. To pripravuje telo odolávať vonkajším škodlivým činiteľom. Ľudí, ktorí trpia nízkou imunitou sú náchylné k ochorie často a sú náchylné k nebezpečným chorobám. Je dôležité mať silný imunitný systém chráni telo pred títo
sú prvej desiatke domáce opravné prostriedky, ako zvýšiť imunitný systém a chráni telo je uvedené nižšie :.
1. Červené víno:
červené víno, keď spotreboval v kontrolovaných množstvách, je vynikajúci pre imunitný systém organizmu. Víno pomáha zabíjať cudzie predmety a niektoré nebezpečné baktérie ako salmonela. Červené víno tiež pomáha, aby sa zabránilo ischemickou chorobou srdca, keď konzumovať s mierou. Pohárik červeného vína denne posilňuje imunitu a chráni telo proti bežným chorobám, ako je prechladnutie, horúčky a žalúdočné ťažkosti. Ale ich prílišná konzumácia to môže poškodiť pečeň a ničí imunitný systém tela. Je nesmierne dôležité mať červené víno v riadených množstvách.
2. Cesnak:
Cesnak je jedným z najlepších potravín, k posilneniu imunitného systému. Cesnak, čo je prírodné antibiotikum, antivírusové, antibakteriálne a antifungálne činidlá, pomáha chrániť telo proti rôznym chorobám. Pravidelná konzumácia cesnaku pomáha kontrolovať zápal, reumatoidnej artritídy a roztrúsenej sklerózy. Cesnak tiež pomáha znižovať krvný tlak a hladinu cholesterolu. To tiež znižuje riziko rakoviny. Podľa štúdií, ľudia, ktorí jedia viac cesnak majú zvýšený počet bielych krviniek.
3. Med:
Jednu polievkovú lyžicu medu denne, je veľmi dobré pre imunitný systém. Jedná sa o prírodný antioxidant, antibakteriálne a antimikrobiálne činidlo, ktoré pomáha chrániť telo pred vírusmi, huby a baktérie. Med tiež zlepšuje tráviaci systém pôsobením žalúdočných štiav. To pomáha upokojiť bolesti v krku, regulovať hladinu cukru v krvi a liečbe kašľa a chlad. Lyžicu medu na raňajky je vynikajúci pre posilnenie imunity.
4. Zázvor:
zázvor je vynikajúce pre zlepšenie imunitného systému organizmu. Zázvor lieči mnoho zdravotných problémov a pomáha chrániť telo pred radom ochorení. Je to silný antioxidant, antiseptiká, antibiotiká, antimikrobiálne a protizápalové činidlo. Zázvor tiež pomáha k úľave od bolesti v krku a zápchy. To tiež ničí studenej vírusy, zlepšuje žalúdočnú pohyblivosť, inhibuje peptický vred, a znižuje hladinu cholesterolu. Šálka zázvorový čaj každý deň prispieva k zlepšeniu imunity.
5. Zelený čaj:
Zelený čaj je skvelý pre posilnenie imunity. Obsahuje epigallocatechin gallát typ flavonoidov, ktoré bojuje baktérie a vírusy, a stimuluje produkciu imunitných buniek. Zelený čaj je tiež bohatým zdrojom antioxidantov. Pravidelná konzumácia zeleného čaju chráni kardiovaskulárne choroby, mŕtvice a rakoviny.
6. Jogurt:
jogurt obsahuje prospešné baktérie, ako Bifidobacterium lactis, ktorý pomáha k posilneniu imunity. Jesť jogurt denne pomáha predchádzať črevnej infekcie. Jogurt môže tiež chrániť proti nachladnutiu, úplavica a ďalších bežných chorôb. Jogurt posilňuje biele krvinky a zvyšuje produkciu protilátok.
7. Pomaranče:
pomaranča sú bohatým zdrojom vitamínu C. Sú to prírodné antioxidanty, ktoré pomáhajú k posilneniu imunitného systému. Vitamín C podporuje produkciu bielych krviniek, ktoré pomáha zlepšiť odolnosť systému. Pomaranče sú tiež výborným zdrojom medi, vitamín A a vitamín B9, ktoré sú životne dôležité pre imunitného systému organizmu. Ovocie prispieva k zníženiu hladiny cholesterolu a krvného tlaku.
8. Čokoláda:
Cocoa posilňuje imunitu a pomáha udržiavať dobrú hladinu cholesterolu v tele. Horúci šálka kakaa je imunita booster. Je dôležité, aby konzumovať čokoládu v malom množstve, pretože môže viesť k problémom cukru.
9. Ryby:
Pravidelná konzumácia rýb je jedným z najlepších prírodných prostriedkov na posilnenie imunitného systému. Ryby sú vynikajúcim zdrojom omega-3 mastných kyselín a zinku. Zinok pomáha budovať a opravovať bunky, zatiaľ čo omega-3 mastné kyseliny sú prírodné antioxidanty a protizápalové látky.
10. Kale:
Kale je bohatým zdrojom vitamínu A, čo je najlepší prírodný prostriedok na posilnenie imunitného systému organizmu. Jedná sa o prírodný antioxidant, ktorý bojuje rakovinové bunky, stimuluje produkciu bielych krviniek a protilátok, ktoré chránia telo proti infekciám. Konzumácia kel pravidelne pomáha udržiavať telesnú kondíciu a chráni systém proti bakteriálnym a vírusovým infekciám.
Horeuvedené domáce opravné prostriedky na posilnenie imunitného systému, pomáhajú chrániť telo bojuje vonkajším vplyvom. Skúste tieto a odporučiť im, aby svojim priateľom a rodine taky.
