7 Foods nejesť Keď imunita je Low

Aj keď niektoré potraviny sú zdravé, môžu predstavovať určité zdravotné riziká, najmä ak sú tieto potraviny nie sú spracované dobre. . Navyše, keď vaše úrovne odolnosti proti rušeniu ponoriť trochu kvôli hektickej listinách alebo stresu vo svojom živote, je potrebné venovať viac pozornosti druhu potravín, ktoré jete, ako by ste mohli ochorieť veľmi ľahko

Prečítajte si tiež: Znepokojujúce fakty o Soda

napríklad, jesť pri ceste panie Puri nemusí vám neublíži občas. Ale v čase, môže trpíte zápalom nosohltanu alebo prechladol skoro po jedle cestnú veci. Tam by mohlo byť za to z dvoch dôvodov. Jeden by mohla byť kontaminovaná voda a druhý by mohol byť nízke úrovne odolnosti proti rušeniu.

Keď budete jesť potraviny, ktoré sú kontaminované, môžete trpieť alimentárnych ochorení. Baktérie alebo vírus alebo iné mikroorganizmy môžu kontaminovať potraviny, najmä pri spracovaní, skladovaní alebo varenie fázy niektorých potravinách. Takéto potraviny môžu vyvolať vracanie, horúčka, hnačka a niektoré ďalšie zdravotné problémy

Prečítajte si tiež :. Čo robiť, ak ste nespal celú noc

Aby sa predišlo takýmto situáciám, je lepšie sa vyhnúť jesť niektoré potraviny, najmä keď sú vaše úrovne odolnosti proti rušeniu nie sú pri ich najlepšie. Prečítajte si o to vedieť o týchto potravín ...

Ustrice

Niektoré odhady naznačujú, že zdravotné ustrice možno vyhnúť čo najviac, ako oni všeobecne majú tendenciu skrývať rastu mikróbov.

klíčky

Aj keď klíčky sú zdravé, môžu zvýšiť šance na bakteriálnych epidémií zvlášť keď surové potraviny nie sú riadne vyčistiť. Je lepšie dať prednosť varené potraviny, najmä keď vaša imunita je slabá.

narezaný vegetariáni

Väčšina z nás radšej kúpiť balíček pre-krájaná zelenina z supermarket. Ale v skutočnosti, že je lepšie, aby zostali ďaleko od takých potravín, pretože väčšina z týchto potravín majú tendenciu byť kontaminované.

surového mlieka

Pasterizované mlieko je lepšie. Surové mlieko môže obsahovať parazity, vírusy a baktérie.

surových vajec

Surové vajcia môžu obsahovať salmonely, ktoré by mohli spôsobiť rad zdravotných problémov. Aj keď sa to nestane zakaždým, keď budete jesť surové vajcia, je lepšie, aby sa zabránilo riziku.

Mäso

Ak si nie ste, či, ako sú mäso spracované, potom sa vyhnúť nákupu aby sa zabránilo jesť kontaminované potraviny.

balené šťavy

aj balené ovocné šťavy nie sú tak dobré, ako by mohli tiež skrývať niekoľko typov baktérií vo výnimočných prípadoch. Vyberte, či chcete piť čerstvé ovocné šťavy.