Chana Dal sa tiež nazýva rozdelenej Bengálsko gram. To sa jej takmer vo všetkých regiónoch celej Indii. Rôzne regióny majú rôzne pochúťky z Chana dal.
Chana dal je veľmi výživné, má bohatú chuť a arómu, je úžasne chutné a dostane ľahko stráviteľný.
Vedeli ste, že v kombinácii s ryže a roti, poskytuje esenciálne aminokyseliny pre kompletný proteín dávkovanie tela?
Chana dal s vysokým obsahom vlákniny, zinku, vápnika, bielkovín a kyseliny listovej. Je nízky obsah tuku a napomáha k zníženiu hladiny cholesterolu. Chana dal je tiež dobré pre diabetických pacientov, pretože má veľmi nízky index hypoglykemický.
Či už pečené a prášok to, aby sa SATT alebo mlieť ju v surovom stave, aby besan, Chana dal chutí úžasné v niektorom z týchto foriem nám robiť zdravá každý deň.
Prečítajte si o to vedieť, dobroty Chana dal, takže si to bod, že majú misku tom v ďalšom jedlom.
pomáha pri chudnutí
Chana dal je naložený s vláknami, to je účinná prírodný prostriedok na chudnutie.
tieto vlákna udržať si plnú dlhšie, tak riadiť vašu chuť k jedlu.
Chana dal je bohatým zdrojom bielkovín, takže to pomáha vegetariánov hľadá pre správnu reguláciu telesnej hmotnosti.
je to skvelý zdroj energie
Chana dal je nabitý minerály ako mangán , horčík, fosfor a tiamín. Mangán zvyšuje vaše energetickej hladiny, a tiež zvyšuje celkovú imunitu.
vyrovnáva hladinu cukru v krvi
Chana dal má nízky hypoglykemický index, ktorý robí to dobré pre diabetickej pacientov.
reguluje tok glukózy do krvného riečišťa udržuje hladinu cukru v krvi.
vysoký obsah vlákniny spolu s vysokou protienprotein a železom tiež pomáha pri riadení hladiny cukru v krvi.
To ovláda krvný tlak
Chana dal má vysoké zásoby draslíka a horčíka, to pomôže pri udržiavaní správnej rovnováhy elektrolytov v tele, a tým zvrátiť zmeny, ktoré nastanú v cievach sa nakoniec zmiernenie hypertenzie.
zabraňuje Anémia
Chana dal je veľmi bohatým zdrojom železa. Pomáha pri prevencii chudokrvnosti. Takže, ľudia na vysoké riziko vzniku anémie, žien (tehotné, dojčiace a menstruování) a rastúce deti by mali zahŕňať Chana Dal v každodennom jedlom.
AIDS vo správne trávenie
vysokému obsahu vlákniny v Chana dal zachováva všetky druhy zažívacie poruchy na uzde, a tak udržiava tráviaci systém zdravý. S vysokým obsahom vlákniny a vysoký obsah železa nájdené v Chana dal znížiť riziko črevných komplikácií, ako je zápcha.
udržiava srdce zdravé
Horčík a kyselina listová obsah Chana Dal posilniť krvných ciev a znížiť zlý hladina cholesterolu. Pravidelná konzumácia Chana Dal znižuje riziko srdcových komplikácií.
vyrovnáva hladiny hormónov u žien
Phytonutrients menovite fytoestrogény (rastlinné hormóny) a saponíny (antioxidanty) sa nachádzajú v dobrej quanties v Chana Dal.
Tieto phytonutrients pomoc pri znižovaní rizika vzniku rakoviny prsníka. Tie udržiavať krvné hladiny hormónu estrogénu a pomoc pri ochrane proti osteoporóze.
Chana dal tiež eliminuje rôzne nálady pri menštruácii a post-menopauzálny fáze u žien.
Takže, uistite sa, máte misu plnú Chana dal počas svojho obdobia.
