sú ovocné šťavy nezdravé? Nie, to záleží na určitých faktorov. Poďme diskutovať o nich tu. Po prvé, je vždy dobré jesť ovocie alebo zeleninu v porovnaní s odšťavovania dole.
9 najlepších šťavy zvýši trávením
Počas procesu odšťavovania, máte tendenciu odstrániť jeho kožu alebo mäso , Tiež, keď ju filtrovať obsah vlákniny v ňom ide odpadu. Celý bod konzumácia šťavy dôjde k vynechaniu, keď ste zahodiť vlákno.
A ďalším faktorom je, či sa pridáme cukor k nemu. Ak budete konzumovať sladené ovocné šťavy, potom ste len násobí riziko. Sú kalorický-záťaž na váš metabolizmus. Takže, je šťava zlé pre vás?
Nie, obsah cukru v ovocnej šťavy je prvým nepriateľom a odstránenie obsahu vlákniny je druhý nepriateľ. Bez cukru ovocných štiav môže byť lepšia voľba.
10 Zdravie Výhody horkej šťavy pečene
Ale napriek tomu, jesť ovocie vo svojej surovej podobe je vždy lepšie v porovnaní s odšťavovania. Čítajte ďalej z nejakých dôvodov.
sú ovocné šťavy nezdravé?
prehliadanie fotografií
Skutočnosť, # 1 Ak používa sa znečistená voda, potom zdravotné riziko môže zvýšiť. Vyhnite sa pitie ovocných štiav z krajníc predajní, kde sa predávajú šťavy.
Zobrazenie fotografií
Fakt content # 2 Jednotlivé vlákniny, minerálov, vitamínov a dokonca aj antioxidanty prítomné v ovocí spomaliť proces absorpcie pri jesť tak ako to je. Ale keď šťava ju nadol, fruktóza v ňom dostane vstrebáva príliš rýchlo, čo nie je zdravé.
Zobrazenie fotografií
Skutočnosť, # 3Packaged ovocné šťavy nie je všetko vhodné, pretože obsahuje pridané príchute, ktoré nie sú zdravé. Jesť surové ovocie je najlepší spôsob získavania jeho nutrients.Packaged ovocnej šťavy nie je všetko vhodné, pretože obsahuje pridané príchute, ktoré nie sú zdravé. Jesť surové ovocie je najlepší spôsob získava svoje živiny.
prehliadanie fotografií
Skutočnosť, # 4When ovocie je spotrebovaný, váš systém vyžaduje určitý čas, aby ju spracovať. Ale keď ju konzumovať v podobe džúsu, že hroty hladinu cukru v krvi ako kvapaliny potrebujú menej času na spracovanie. Tento náhly špica nie je tak skvelé pre svoje zdravie.
prehliadanie fotografií
Skutočnosť, # 5Zobrazí proces odšťavovania môže strhnúť niektoré živiny, ako aj obsah vlákniny prítomné v ovocí. Tak, šťava môže skončiť ako nezdravé sladké nápoje zbavené živín, ak je spracovaný príliš veľa.
