Opýtajte sa kohokoľvek, čo čínske jedlo je a oni by povedali “ chowmein “. Zvyšok z nás všeobecne hovoriť o súčasti čínskej platňu a jedným zveličovanie tónom. Je zrejmé, že každý z nás potrebuje upgrade našich znalostí čínske jedlo a jej skóre na zdravie-o-meter. Takže predtým, než si vyberiete prútika na ďalšiu cestu do čínskej reštaurácii, prečítajte si tento anatómiu bežných čínskych potravín. Nízkokalorický Lobster SauceIf ste mali možnosť najesť tanier homárie omáčkou z autentickej čínskej reštaurácii, môžete si iste pripomenúť jeho bohatú chuť. Tým sa jedlo vyzerať nič menšieho ako jeden naloženým sa kalórií. Naopak, homár omáčka má len asi 50 kalórií za štvrť šálky. Tiež nie je hustá s cukrom. Okrem iného o čínske jedlo, istý, že to vás vezme za príjemné prekvapenie.
View PhotosEdamame nie je práve nízka calBefore budete chcieť začať hody s sója predjedlo vlákien nabité, uistite sa, že ste tiež opýtať, ako sú pripravené struky. Ak ste hovoril, že oni boli proste v pare vo vode, potom sú práve to pravé k jedlu. Ale ak sú hodil v oleji po vode, je nutné presunúť na ďalšiu položku na zozname. Možnosť nadváhy konzumácii tejto čínske jedlo je medzi zdravotnými rizikami čínskych potravín.
Skúste tieto chutné CHINESE RECEPTY garnátov Chips aren ’! T všetko, čo lightFrom diaľky, že perie-light krevetiek čipy Zdá sa, že spôsob, zdravšie v porovnaní s chrumkavou rezance. Ale oni sú zmes vyprážaného kreviet a škrobu. Hŕstka krevety čipy sú balené s viac ako 200 kalórií, rovnako ako 14 gramov tuku. Ak je nutné mať tieto krevety čipy počas snack čas, uistite sa, že pár sa zeleným čajom.
Zobraziť PhotosVeggies môže byť deceitfulYou môže myslieť, že nie je nič zdravšie než strane zelených. Ale nenechajte sa zmiasť, pretože tieto vegetariáni sú vyprážané pre extra textúru pred tým, než sú restované. Zlou správou je, že niektoré druhy zeleniny sú schopné absorbovať olej spôsob huba robí s vodou. Tak, aby vaša voľba by sa rozhodli pre menej hubovitú vegetariáni. Baklažán, napríklad, absorbuje olej, ako žiadna iná zelenina. Dusená knedle don ’ t obmedziť kalórie consumptionSteaming, či má ušetriť veľa kalórií z konzumované v porovnaní s tými, vyprážané, ale či ktorý pomáha alebo nie, závisí na tom, čo je vo vnútri knedle. Dusené bravčové knedle majú zvyčajne okolo 80 kalórií za kus, a tie, ktoré sú plnené zeleninou majú len 35 kalórií.
View Photos tofu takeout môže zničiť váš dietNot všetky tofu diéty sú priaznivé pre chudnutie režimu. Tam sú niektoré, ktoré majú vysoký obsah kalórií. Dôvodom je, že v týchto pokrmov, tofu je vyprážané, než je opražené. Nezabudnite sa opýtať, ako sa pripravuje tak, že sa môžete rozhodnúť nemať je, ak sú restované. Opýtajte sa ich, aby zahŕňal mäkké alebo obyčajný tofu.
View PhotosOne ENTR é, e môže slúžiť až dva peopleChinese rovnako ako thajská jedla zvyčajne majú jedlo, ktoré stačí na dve alebo tri osoby. Tieto ENTR é es majú byť pre celú rodinu. Takže ak ste jesť vonku, uistite sa, že ste ju rozdeliť so svojimi priateľmi alebo rodinou.
