Potraviny, ktoré regulovať Heartbeat

Viete, prečo psy majú životnosť len 10 až 12 rokov? Je to preto, že majú veľmi vysokú srdcovú frekvenciu. Vysoká srdcová frekvencia nie je dobré pre ľudské bytosti rovnako. Keď sa vaša tepová frekvencia je veľmi vysoká alebo nepravidelný, potom to znamená, že vaše srdce nie je zdravé. Vysoká tepová frekvencia je dôvodom na obavy, a tak sú búšenie srdca a preskakovanie z úderov srdca.

Ak chcete vyriešiť všetky tieto problémy naraz, treba potraviny, ktoré regulujú srdcový tep. Tieto srdce zdravé potraviny majú prirodzenú upokojujúce účinky na srdce. Potraviny, ktoré regulujú činnosť srdca zvnútra, aby rytmus vo svojom srdci. Koniec koncov, vaše srdce je ako stroj, ktorý funguje ako určitý tempom. Ak sa zrýchľuje tempo hore alebo sa stane nepravidelný, prístroj môže byť len zlomiť.

Potraviny, ktoré regulujú srdcový rytmus sú tiež veľmi prospešné pre ľudí, ktorí trpia srdcovými chorobami. Niekedy sa vaša tepová frekvencia sa môže zvýšiť tesne pred blížiacou sa zastavením srdca. Môže tiež dôjsť vysokú tepovú frekvenciu v dôsledku stresu. Abnormálne vysoký krvný tlak môže byť tiež príčinou nevyspytateľných srdce bije. Potraviny, ktoré regulujú srdcový rytmus sú prirodzeným riešením všetkých týchto problémov.

Tu sú niektoré potraviny, ktoré regulujú srdcový tep a udržať svoje srdce v zdravom prevádzkovom stave.

jogurt

Jogurt je schopný búšenie srdca, pretože obsahuje veľa vitamínu B 12. bohaté zásoby vitamínu B12 pomáha nervové bunky vyvíjať, a tým posilňovať nervovú sústavu zvládať stres.

Banana

Banana obsahuje draslík vo veľkom množstve. Draslík je elektrolyt, ktorý je nevyhnutný pre komunikáciu medzi mozgu a srdca. Z tohto dôvodu, banány sú potraviny, ktoré regulujú srdcový tep.

Cesnak

Cesnak je všeobecne prijímaný ako srdce zdravé korenie. Allicín prítomné v cesnaku pomáhajú zastaviť poškodenie voľnými radikálmi v centre a zbaví zlého cholesterolu.

Salt

Vysoká tepová frekvencia nie je vždy váš problém. Niekedy dokonca pomalý tep srdca môže byť problematické. Mať soli alebo slanej potraviny môžu pomôcť vaše pomalý srdcový tep stabilizovať.

Matica

Orechy sú plné zdravých mono-nasýtené tuky, ktoré chránia srdce pred nárazmi a udržať ju dobre namazaný.

tofu

Vápnik-bohaté tofu je veľmi prospešné, pokiaľ ide o upokojujúce srdce palpititio9ns. Je to tiež srdce zdravé, pretože neobsahuje žiadny zlý cholesterol.

Ryby

Všetky tučné ryby, najmä losos a pstruh obsahujú omega-3 mastné kyseliny. Tieto obme-3 mastné kyseliny sú veľmi srdce zdravé, pretože obsahujú dobrého cholesterolu.

Hrozienka

Rovnováha draslíka sodíka v tele je veľmi dôležité pre udržanie zdravej tepovú frekvenciu. Hrozienka sú bohaté na esenciálne draslíka a nízkym obsahom sodíka. Tak oni sú jedným z najlepších potravín, ktoré regulujú srdcový tep.

Ovsené

Ovsené vločky je to skvelý spôsob, ako sa zbaviť škodlivého cholesterolu z vaše tepny. Oatmeals sú tiež bohaté na omega-3 mastných kyselín, a tým pomáhajú udržiavať vaše tepová frekvencia stabilizovaný.

Peppermint

Peppermint je obvykle nepočítajú medzi srdce zdravé potraviny. Ale podľa starovekej orientálnej medicíne, mäta pieporná posilnenie srdcové svaly a zvyšuje prekrvenie srdca.

tekvica

tekvica obsahuje dôležitú stopový prvok zvaný horčík, ktorý pomáha stabilizovať srdcovú frekvenciu. Jedná sa teda o veľmi dobré jedlo regulovať svoju tepovú frekvenciu.