roti je tiež známy ako indický chlieb. Ale chlieb a roti sú ďaleko od seba v ich zložení. Teraz vzniká otázka, ktorý z nich je zdravšie? Existujú body v oboch podporu a opozície každého z nich. Sme Indov, sú viac zvyknutí na roti ako chleba. Ale vráťme sa do diskusie, ktorá bude zrejme ukáže, či roti je zdravé, alebo chlieb.
Kalórie odpočítavanie zaujímalo, čo by ste mali jesť roti alebo chleba, aby sa schudnúť? Tie určite musieť vybrať ten s najmenším počtom kalórií. Jeden krajec chleba má asi 60 kalórií, zatiaľ čo jeden kus roti má asi 70 až 80 kalórií. Chlieb je zdravšie v tomto smere. Takže, ze chcete vrhnúť libier potom prejsť na roti z chleba. Pohľad PhotosRoughage- Chlieb stráca väčšinu svojich živín, ktoré vzhľadom na ich príprave. Zatiaľ čo na druhej strane roti zachováva všetky jeho objemového krmiva bez ohľadu na to, akým spôsobom sa pripravuje. Roti je zdravé konzumovať. Vlákniny je veľmi dôležité pre udržanie zdravej črevnej pohyby a dostanete, že z roti.
Grains- roti je zvyčajne vyrobený z pšeničnej múky. A niekedy to je tiež vyrobená z jowar, Ragim alebo Bajra. Ale v dnešnej dobe dostanete multi-obilia chleby. To znamená, že dostanete výhody viac ako jednej obilniny v jednom chlebe a to je príliš chutné! Ale je veľmi ťažké dosiahnuť rovnaké v jednom kuse roti. Navyše to bude nálada chuť taky. Chlieb je zdravšie, ako môžete dosiahnuť výhody viac živín v jednom plátku.
Preparation- Roti je zdravý, kým sa pripravuje v zdravom spôsobom. Mnoho časov, nezdravé a mastné jedlé oleje sú pridané do jeho prípravy. Chlieb je zdravšie v tejto súvislosti, ako žiadne také veci môžu byť prípadne pridané do jeho prípravy. Ale v rovnakej dobe mnoho zelenina môžu byť tiež pridané k príprave roti a preto je vhodnejšie pre spotrebu.
roti A možno ľahko pripraviť doma a možno ochutnať čerstvé z rúry. Ale na druhú stranu, vo väčšine prípadov sme sa kúpiť chleba z trhu, namiesto prípravy doma. Nikdy nemôžete zaručiť sviežosť a hygienu výrobku kupujete z regálov.
Yeast- Chlieb má kvasinky ako jeden zo svojich zložiek. Ale mnoho ľudí je alergických na kvasinky. Takže je lepšie zvoliť roti cez chleba pre tých, ktorí sú alergickí na kvasinky. Roti nemá nič z toho, a teda je úplne bezpečné konzumovať.
Pozitívne a negatívne aspekty oboch roti a ryže sú tu pred vami. Tak, to je len na vás vybrať si, ktorý z nich bude pre vás to pravé, A roti alebo chleba.
